Nếu như bạn có một chế độ ăn uống khoa học sẽ cung cấp đến cho bạn những khoáng chất cần thiết cho cơ thể và giúp thanh lọc cho làn da. Đồng thời còn giúp bạn hạn chế được những thành phần độc hại có thể gây hại cho cơ thể cũng như làn da. Vậy ăn gì để giảm mụn ẩn? Cùng chúng tôi tìm hiểu những thực phẩm có thể giảm được tình trạng mụn ẩn mà bạn nên bổ sung ngay!
ĐÁNG CHÚ Ý: Bác sĩ Lê Phương và giải pháp hỗ trợ trị mụn được 12.882 người tin dùng
Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng như thế nào đến tình trạng mụn ẩn?
Ăn uống cũng là một phần gây nên mụn ẩn nếu như bạn ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ cay nóng nước ngọt cà phê nước có ga… có thể khiến da bị viêm mụn ẩn. Hơn nữa có thể khiến da trở nên yếu thâm sạm kém sắc và xỉn màu.
Có rất nhiều nguyên nhân cũng như cách để là mụn ẩn bằng chế độ dinh dưỡng. Nếu như chế độ ăn cung cấp thiếu những dưỡng chất cần thiết làm ảnh hưởng đến quá trình tái tạo của gia và sẽ bị tổn thương và hình thành mụn ẩn. Ngoài ra việc sử dụng một số những thực phẩm chứa nhiều các chất insulin – có thể kiến tăng tiết bã nhờn gây ra mụn trứng cá.
Những thực phẩm mà chúng ta vô tình sử dụng hằng ngày có thể làm tăng mức insulin. Vì thế nếu như tránh được những thực phẩm này có thể giúp giảm tình trạng mụn viêm mụn ẩn rất hiệu quả.
Bên cạnh đó những thực phẩm có chứa chất kháng viêm kháng sinh tự nhiên nếu như được bổ sung đúng cách sẽ góp phần giảm mụn một cách tự nhiên. Không những thế những thực phẩm Này còn giúp bạn giảm mụn một cách hiệu quả không thua kém bất kỳ một phương pháp trị mụn nào.
Bác sĩ chuyên khoa tư vấn thêm cho bạn:
Nên ăn gì để hết mụn ẩn và cải thiện làn da?
Loại bỏ mụn ẩn từ bên trong bằng chế độ dinh dưỡng lành mạnh chính là giải pháp chăm sóc, bảo vệ da và gìn giữ sắc đẹp cho mình một cách hiệu quả nhất. Các chuyên gia cho biết, thực phẩm có thể là tác nhân gây mụn nhưng cũng là cách khắc phục mụn tốt nhất nếu biết cách ăn uống khoa học.
Vậy cụ thể ăn gì để hết mụn ẩn? Bạn có thể thêm ngay vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm sau đây để giảm mụn ẩn và cải thiện làn da một cách hiệu quả.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Những thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa giúp vô hiệu hóa các gốc tự do hay còn gọi là các phân tử không ổn định gây tổn thương tế bào da. Khi sử dụng các loại thực phẩm chống oxy hóa sẽ làm vết thương ở trên gia nhanh ổn định hơn. Hơn nữa các chất chống oxy hóa cũng mang lại tác dụng trị thâm sẹo và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng những thực phẩm để bổ sung chất chống oxy hóa như cà chua bông cải xanh dâu tây ngũ cốc nguyên hạt việt quất nho… Đặc biệt trong đó hạt mắc ca được mệnh danh là có nhiều hàm lượng dưỡng nhất trong đó rất nhiều chất oxy hóa giúp kháng viêm và hội nhập hiệu quả việc loại bỏ mụn.
Thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E là khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Đây là loại vitamin đem lại tác dụng tích cực trong việc chống oxy hóa và hỗ trợ làm lành tổn thương do mụn gây ra.
Đặc biệt hơn nữa là vitamin E còn giúp ngăn ngừa hiệu quả quá trình thủy phân elastin và collagen để da có độ đàn hồi tốt nhất. Đồng thời loại vitamin này còn giúp duy trì nét thanh xuân với vẻ đẹp tươi tắn, rạng ngời cho tất cả mọi người.
GỢI Ý HAY: Bí quyết xử lý mụn của chàng quản lý trẻ: Đúng giải pháp – Đúng thời điểm
Vì những công dụng tuyệt vời này, các thực phẩm giàu vitamin E chính là câu trả lời chính xác cho thắc mắc ăn gì để hết mụn mà mọi người nên lưu tâm. Theo đó, các thực phẩm có nguồn vitamin E dồi dào mà các bạn nên tích cực bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình là như khoai lang, hạnh nhân, quả bơ, dầu cá, bông cải xanh…
Trái cây và rau củ tươi
Trong trái cây và rau củ tươi chúa rất nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết với cơ thể và làn da. Đặc biệt là những loại thực phẩm bạn nên sử dụng nhiều là đu đủ, cam, bơ, xoài, dưa lưới…
Các loại rau củ như khoai tây, cà rốt, bí đỏ… vì chúng rất giàu các vitamin như B5, Fe, vitamin A giúp hỗ trợ cho quá trình điều trị mụn và giảm mụn hiệu quả. Đồng thời các loại vitamin này cũng giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong giúp da khỏe mạnh mịn màng trắng sáng hơn.
Thực phẩm giàu acid béo omega-3
Cá hồi, cá ngừ, cá nước lạnh, hạt óc chó, hạt chia… là các thực phẩm có chứa hàm lượng acid béo omega-3 vô cùng dồi dào. Đây là chất dinh dưỡng mang lại tác dụng rất tốt trong việc giảm viêm, giảm phù nề tốt cho người bị mọc mụn ẩn.
Ngoài ra, omega-3 còn có khả năng kích thích quá trình sản sinh ra các collagen để thúc đẩy việc tái tạo tế bào da. Khi đó lớp da chết sẽ nhanh chóng được loại bỏ, giúp lỗ chân lông thông thoáng, việc vệ sinh, chăm sóc da mặt cũng trở nên đơn giản hơn.
Chính vì vậy ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3 được biết đến là một trong những đáp án chính xác nhất cho câu hỏi ăn gì để hết mụn ẩn và mụn trứng cá. Nếu bạn còn đang lo lắng chưa biết nên ăn gì để sớm phục hồi tổn thương cho làn da thì hãy bổ sung các món ăn giàu omega-3 vào thực đơn dinh dưỡng ngay từ hôm nay.
Thực phẩm giàu kẽm
Ăn gì để hết mụn ẩn – Các loại thực phẩm giàu kẽm. Kẽm là khoáng chất có tác dụng tốt trong việc cải thiện làn da mụn ở nhiều cấp độ khác nhau. Khi cơ thể được bổ sung đủ hàm lượng kẽm sẽ hạn chế được quá trình bài tiết bã nhờn, hỗ trợ làm giảm viêm sưng. Đồng thời nó còn giúp làm dịu tình trạng kích ứng da, khắc phục tốt hiện tượng da mẩn đỏ, nóng rát do mụn gây ra.
Như vậy có thể thấy rằng kẽm là khoáng chất rất có lợi cho việc duy trì làn da khỏe mạnh và loại bỏ mụn tối ưu từ sâu bệnh trong. Thế nên để đánh bay các loại mụn đáng ghét thì các bạn đừng quên bổ sung thực phẩm giàu kẽm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhé.
BẠN NÊN ĐỌC: Chuyên gia giới thiệu liệu trình xử lý mụn: SE CỒI NHANH – KHÔNG SẸO THÂM – DA TÁI TẠO TỐT
Một số các thực phẩm có hàm lượng kẽm dồi dào mà mọi người có thể tham khảo là: Hàu biển, giá đỗ, thịt bò, thịt cừu, các loại cây họ đậu và các loại hạt ngũ cốc…
Thực phẩm chứa Probiotic
Những thực phẩm chứa nhiều Probiotic giúp cải thiện đường ruột giảm tình trạng viêm trong ruột và có thể giúp hỗ trợ hiệu quả tình trạng mụn ẩn. Bạn có thể bổ sung các chất này qua những thực phẩm như sữa chua, dưa chua…
Uống đủ nước
Nước là một phần rất quan trọng và thiết yếu của cơ thể vì nếu như cơ thể giữ nước mọi hoạt động sẽ suy giảm. Nó giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra được thuận lợi hơn đồng thời cũng thải những độc tố ra ngoài. Vì thế bạn hãy nhớ uống đầy đủ nước mỗi ngày để giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả cũng như làm da trở nên mịn màng hơn nhé!
Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ Lê Phương - Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII - Nguyên Phó Giám Đốc Bệnh viện YHCT Hà Đông - Hơn 40 năm kinh nghiệm
Một số thực phẩm “đại kỵ” bạn nên tránh khi bị mụn ẩn
Bên cạnh các thực phẩm nên ăn để giảm mụn ẩn thì bạn cũng nên biết những thực phẩm nào là không tốt cho da mụn ẩn. Một số những thực phẩm bạn nên tránh khi bị mụn ẩn đó là:
- Các loại thức ăn nhanh như gà rán, hamburger, pizza…
- Các loại thực phẩm cay nóng như mít, vải, nhãn…
- Các thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bánh mì…
- Các thực phẩm có chứa quá nhiều đường như Bánh kẹo, bánh ngọt, bánh quy, nước có ga…
- Các loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá…
Trên đây là những thông tin về ăn gì để hết mụn ẩn, hy vọng đã đem đến cho bạn những thông tin bổ ích. Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp cho bạn khỏe mạnh và cải thiện làn da của một cách hiệu quả. Vì vậy bạn cần phải chú ý những thực phẩm nên ăn và không nên ăn để giúp điều trị mụn ẩn hiệu quả.
Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý những thay đổi trong chế độ ăn uống hàng ngày khó có thể điều trị toàn diện mụn ẩn trên da. Để “chặn đứng” loại mụn cứng đầu này, bạn cần có thêm cho mình các phương pháp điều trị mụn chuyên sâu với hiệu quả tốt hơn.
Trong số những liệu trình xử lý mụn hiện nay, dùng thuốc trị mụn ẩn bằng thảo dược Đông y được nhiều khách hàng tin dùng hơn cả. Đây là phương pháp được đánh giá cao về độ an toàn và không gây tác dụng phụ với khả năng đẩy nhân mụn vượt trội.
Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì – Giải pháp xử lý mụn hiệu quả và KHÔNG GÂY TỔN THƯƠNG DA
Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì là liệu trình trị mụn thừa kế và phát triển dựa trên bài thuốc cổ Đức Từ Cung Thái hậu triều Nguyễn. Bài thuốc bao gồm thuốc uống trong và thuốc bôi ngoài có tác dụng trị mụn, dưỡng nhan đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể, nuôi dưỡng da khỏe từ sâu bên trong để ngăn ngừa các vấn đề da liễu hiệu quả. Liệu trình này cũng được nhiều chuyên gia, khách hàng đánh giá cao bởi những ưu điểm nổi bật của mình.
Thảo dược SẠCH ĐẠT CHUẨN, NÓI KHÔNG với CORTICOID
Để có thể mang đến cho khách hàng những liệu trình trị mụn đạt chuẩn chất lượng, Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã tiên phong trong việc tự chủ động nguồn dược liệu sản xuất. Theo đó, Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã nghiên cứu và phát triển các vườn dược liệu sạch đạt chuẩn GACP-WHO tại nhiều vùng miền trên cả nước, sử dụng để trồng các thảo dược làm thành phần chính trong các liệu trình trị mụn.
ĐỌC THÊM: Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì – Liệu trình xử lý mụn HIỆU QUẢ CAO từ tinh hoa Y học Cung đình
Do đó, liệu trình trị mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì luôn được các chuyên gia da liễu đánh giá cao về chất lượng. Đặc biệt, Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì còn phát triển theo chủ trương NÓI KHÔNG với CORTICOID để nâng cao chất lượng sản phẩm một cách tối đa. Do đó, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm khi dùng Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì trị mụn mà không lo gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.
Ngoài ra, Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì còn được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại của nhà máy khép kín đạt chuẩn GMP-WHO. Tất cả các khâu từ chọn lọc thảo dược, điều chỉnh liều lượng, sản xuất, đóng gói đều có sự giám sát chặt chẽ từ các chuyên gia do đó chất lượng của bài thuốc luôn được đảm bảo một cách tốt nhất.
Cơ chế tác động TOÀN DIỆN, HIỆU QUẢ VƯỢT TRỘI
Liệu trình trị mụn thảo dược Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì phục dựng lại bài thuốc dưỡng nhan của Đức Từ Cung Thái hậu với 2 bài thuốc chính là bài thuốc uống và Tinh chất bôi thảo dược. Mỗi bài thuốc sẽ mang đến những công dụng trị mụn riêng biệt, nhưng khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành cơ chế TÁC ĐỘNG TOÀN DIỆN, từ đó giúp trị mụn trứng cá hiệu quả và hạn chế tối đa nguy cơ tái phát mụn.
Bài thuốc uống sẽ đi vào loại bỏ các căn nguyên gây mụn từ sâu bên trong cơ thể, tăng cường chức năng gan thận, cải thiện sức khỏe tổng thể, cân bằng nội tiết tố đồng thời điều hòa, bồi bổ khí huyết. Tinh chất bôi sẽ mang lại tác động trực tiếp đến những vùng da bị mụn, cung cấp các dưỡng chất để loại bỏ nhân mụn đồng thời kích thích quá trình phục hồi da diễn ra nhanh chóng hơn.
Đặc biệt, liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì còn mang đến khả năng SE CÔI – ĐẨY NHÂN TỰ ĐỘNG giúp khách hàng có thể giảm thiểu tối đa những tổn thương da dễ gặp trong quá trình trị mụn. Theo đó, cồi mụn sẽ được gom lại và tự động đẩy ra ngoài, cồi mụn khô đầu rồi được loại bỏ dễ dàng mà không cần nặn. Với cơ chế này, thời gian làn da phục hồi sau điều trị mụn cũng sẽ được rút ngắn.
Được GẦN 13.000 NGƯỜI TIN DÙNG
Nhờ cơ chế tác động toàn diện cùng những ưu điểm vượt trội của mình, liệu trình trị mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì đã được rất nhiều khách hàng tin tưởng và đánh giá cao. Theo thống kê của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam, tính đến thời điểm hiện tại thì Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì đã được GẦN 13.000 NGƯỜI TIN DÙNG và khẳng định thành công loại bỏ mụn CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH SỬ DỤNG.
KIỂM CHỨNG NGAY: REVIEW Liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì có tốt không? Sử dụng như thế nào?
Bạn Linh (Sinh viên năm 3 Đại học Thương Mại) chia sẻ: “Trước đây em đã từng có một khoảng thời gian bị mụn trứng cá trên da khá nặng, mụn viêm, mụn bọc mủ mọc dày khắp mặt. Em đã thử tìm đến khá nhiều phương pháp trị mụn khác nhau, từ thuốc Tây y, thuốc Bắc, các loại mỹ phẩm trị mụn cho đến các mẹo tại nhà nhưng đều không có hiệu quả. Sau đó, nhờ chị họ nên em biết đến Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam và được khuyên dùng Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì với liệu trình 3 tháng. May mắn là sau 3 tháng đó, làn da của em đã thực sự có những thay đổi rõ rệt. Mụn trên da xẹp dần rồi giảm hẳn, lỗ chân lông se khít lại, da sáng và đều màu hơn, tình trạng dầu nhờn trên da cũng giảm hẳn”.
Trên nhiều diễn đàn, mạng xã hội, liệu trình trị mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì cũng đã nhận được khá nhiều phản hồi tích cực về hiệu quả loại bỏ mụn của mình. Một khách hàng có tên Thu Hằng cũng đã có những trải nghiệm khá tốt tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam với liệu trình trị mụn 3 tháng của mình. Và theo như những gì chị Thu Hằng chia sẻ, làn da của chị đã có những chuyển biến vô cùng tích ở tháng thứ 2 của liệu trình.
Phát triển ĐA DẠNG liệu trình xử lý mụn cho từng khách hàng
Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì được phân cấp thành nhiều dòng liệu trình cụ thể để có thể mang đến những giải pháp loại bỏ mụn thích hợp cho từng cơ địa da. Theo Bác sĩ Lê Phương, đây là một sự cải tiến giúp nâng cao hiệu quả trị mụn, từ đó giúp khách hàng tiết kiệm tối đa thời gian trị mụn và giúp làn da phục hồi những tổn thương sau mụn một cách hiệu quả.
Mỗi liệu trình xử lý mụn sẽ được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn cụ thể cho từng đối tượng khách hàng. Cụ thể là trong trường hợp khách hàng bị nổi mụn trứng cá do tình trạng tích tụ độc tố ở gan, thận, bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định sử dụng thêm cao giải độc để có thể hỗ trợ quá trình điều trị mụn diễn ra thuận lợi.
Giải pháp điều trị đã được chứng minh hiệu quả trên VTV2
Nhờ công dụng và những ưu điểm vượt trội, Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì đã được chương trình “Vì sức khỏe người Việt” trên VTV2 giới thiệu như một giải pháp loại bỏ mụn toàn diện nhờ cơ chế kép trong uống ngoài bôi. Tham gia chương trình có chuyên gia – bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên PGĐ Chuyên môn kiêm Trưởng khoa khám bệnh BV YHCT TƯ và 2 nhân vật trải nghiệm là bạn Lan Anh và Huyền Anh – đã từng bị mụn rất nặng và thành công khi sử dụng Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì.
GỢI Ý HAY: Chuyên gia giải đáp từ A-Z về Liệu trình xử lý mụn thảo dược Đông y Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì
Bạn Huyền Anh cho biết: “Em bị mụn từ năm 16 tuổi cơ, hồi đấy mặt em bị mụn chi chít, còn tấy đỏ lên nữa. Em từng tham khảo qua nhiều cách nhưng không hiệu quả. Một lần em được cô bạn của mẹ đưa cho liệu trình Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì. Sau đó em tìm hiểu và dùng thử, vừa dùng tinh chất bôi cả viên uống thì sau 2 tháng đã sạch mụn rồi. Điều em thích nhất là liệu trình trị mụn này hoàn toàn từ thiên nhiên nên không tác dụng phụ, không kích ứng gì cả.”
Trong phóng sự tại chương trình, Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì được giới thiệu là liệu trình trị mụn an toàn, lành tính, đảm bảo chất lượng. Ngoài ra, liệu trình này còn phù hợp cho nhiều loại da, mức độ mụn khác nhau, đã được thử nghiệm lâm sàng chặt chẽ do đó đảm bảo được tính toàn diện, hiệu quả lâu dài.
>> Xem thêm phóng sự VTV2 nói về công dụng của Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì:
Nếu còn điều gì thắc mắc về liệu trình trị mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì hoặc về các vấn đề trong điều trị mụn trứng cá, khách hàng có thể LIÊN HỆ NGAY để được tư vấn cụ thể.
TRUNG TÂM DA LIỄU ĐÔNG Y VIỆT NAM – ĐƠN VỊ TRỰC THUỘC NHẤT NAM Y VIỆN
- Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
- Số điện thoại/Zalo: 0964 045 616 – 0983 058 939 – 0903 047 368
- Website: https://www.trungtamdalieudongy.com/
- Fanpage: Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam
***Lưu ý: Liệu trình điều trị mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì không sử dụng cho phụ nữ mang thai và phụ nữ đang nuôi con dưới 6 tháng tuổi.
Cập nhật lúc: 9:11 Sáng , 26/04/2023BÀI VIẾT NỔI BẬT:
