Xuất tinh sớm có chữa được không là điều mà nhiều nam giới quan tâm. Điều này khiến hầu hết nam giới mắc phải tự ti khi gần gũi bạn tình. Vậy đây liệu có phải là một dạng bệnh lý và cách khắc phục như thế nào? Mời bạn đọc cùng theo dõi nội dung giải đáp chi tiết ở bài viết dưới đây.
Giải đáp chi tiết: Xuất tinh sớm có chữa được không?
Xuất tinh sớm không phải bệnh lý mà là một biểu hiện rối loạn sinh lý. Kết quả của quá trình chữa trị xuất tinh sớm phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân gây bệnh. Có nhiều nguyên nhân gây xuất tinh sớm, trong đó có 2 nguyên nhân chính: do bệnh lý và do các yếu tố khác:
Do bệnh lý
Các bệnh lý liên quan đến các bộ phận trên cơ thể như: gan, tim, xương khớp hoặc liên quan đến dương vật (dài/hẹp bao quy đầu, viêm tiền liệt tuyến, viêm niệu đạo). Những bệnh này thường dẫn tới biểu hiện làm giảm ham muốn ở nam giới dẫn đến xuất tinh sớm.
Do yếu tố khác
- Sai tư thế quan hệ: Với những tư thế gây kích thích của bạn tình hay do vợ chồng xa nhau lâu ngày cũng khiến tình trạng quan hệ kích thích hơn. Quá tình tiếp xúc cũng nhạy cảm và trở nên vội vàng hơn dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm.
- Do bẩm sinh: Có những người sinh ra đã mắc phải biểu hiện này
- Yếu tố tâm lý: Tâm lý gây ảnh hưởng rất lớn đến quá trình quan hệ. Nam giới thường xuyên căng thẳng, công việc quá sức, stress lâu ngày chắc chắn ảnh hưởng đến cuộc yêu của cậu nhỏ.
- Lạm dụng thủ dâm: Việc lạm dụng thủ dâm để giải tỏa nhu cầu sinh lý quá đà dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ngày càng trẻ hóa.
- Sử dụng thường xuyên chất kích thích, đồ uống có ga: Sử dụng quá thường xuyên các chất kích thích như: các chất có cồn rượu bia hay thuốc lá, sisa… là những tác nhân “tiếp tay” nhanh chóng cho bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.
Nếu nguyên nhân xuất tinh sớm do các yếu tố không phải bệnh lý, do tâm lý, do đầu óc căng thẳng,… Việc chữa xuất tinh sớm là HOÀN TOÀN CÓ THỂ. Khi đó, nam giới chỉ cần kiên trì sử dụng các biện pháp điều trị, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, tập luyện đúng cách sẽ có nhiều dấu hiệu tích cực theo thời gian.
Nếu xuất tinh sớm do các yếu tố bệnh lý thì việc chữa khỏi còn phụ thuộc rất lớn vào tình trạng bệnh, thể trạng sức khoẻ cũng như việc điều trị sớm hay muộn.
Nhiều bệnh lý nam khoa có thể sử dụng thuốc điều trị hoặc can thiệp y khoa, việc nam giới cần làm trước tiên chính là điều trị các bệnh lý. Sau khi hồi phục kết hợp với tập luyện và ăn uống thì có thể khắc phục được triệu chứng này.
Tóm lại, triệu chứng xuất tinh sớm hoàn toàn có thể khắc phục được, tuy nhiên kết quả và thời gian điều trị còn tuỳ thuộc vào nhiều yếu tố, thể trạng, bệnh lý của từng người.
TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh - Bác sĩ YHCT CKII - Giám đốc chuyên môn Nhất Nam Y Viện - Nguyên Trưởng khoa nội bệnh viện YHCT TW - Hơn 40 năm kinh nghiệm trong khám chữa bệnh bằng YHCT
Bí quyết khắc phục xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả nhất
Bên cạnh giải đáp câu hỏi xuất tinh sớm có chữa trị được không thì chúng tôi cũng muốn gửi đến bạn đọc những cách chữa đơn giản và hiệu quả nhất mà bạn nên tham khảo.
Chữa xuất tinh sớm tại nhà vừa dễ làm vừa hiệu quả
Xuất tinh sớm có chữa được không với những bài thuốc dân gian? Đây là phương pháp khắc phục xuất tinh sớm không cần thuốc được áp dụng đầu tiên để chữa xuất tinh sớm.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng những nguyên liệu dân gian quen thuộc hoặc thực hành các bài tập, mẹo khắc phục đơn giản.
- Sử dụng lá hẹ chữa xuất tinh sớm
Lá hẹ là một loại rau được dùng làm thức ăn trong bữa cơm hằng ngày. Đây cũng được xem là dược liệu trong thuốc nam trị táo bón, giải cảm, nhuận tràng.
Đặc biệt, sử dụng lá hẹ còn giúp chống xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả. Hai thành phần metylanilin và sulfide trong lá hẹ có tác dụng bổ thận, tráng dương. Đồng thời tăng cường sinh lực cho nam giới, hỗ trợ chữa bị xuất tinh sớm.
SỰ THẬT: Tiết Lộ Bất Ngờ Của Chuyên Gia Về 5 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Tại Nhà
Cách làm này rất đơn giản, bạn có thể chế biến thành những món ăn hàng ngày trong bữa cơm gia đình. Ví dụ như: nấu canh bầu với lá hẹ, nấu canh lá hẹ với tôm, nấu cháo lá hẹ,…
- Chọn loại bao cao su thích hợp
Chọn bao cao su trị xuất tinh sớm thích hợp và vừa vặn rất quan trọng. Với những quảng cáo hiện nay như: bao cao su nhân đôi thời gian quan hệ hay chinh phục bạn tình bạn có thể tìm hiểu và thử để tìm ra hãng phù hợp với mình nhất.
Bao cao su ngoài tác dụng phòng ngừa các bệnh bên ngoài, lây nhiễm mà còn giảm kích thích đầu dương vật giúp giảm những cọ xát nhạy cảm tăng thời gian quan hệ với bạn tình.
Chất hỗ trợ giúp cho các đấng mày râu “yêu” lâu hơn chứa một lượng nhỏ lidocaine hoặc benzocaine cũng như nhiều chất bôi trơn hơn giúp giảm sự ma sát với vùng kín giúp cậu nhỏ duy trì cuộc yêu được lâu hơn.
- Dùng rễ cau
Chuẩn bị rễ câu vừa đủ, đem đi rửa thật sạch và thái thành lát mỏng. Sau đó mang rễ cau đã thái sao lên cho tới khi ngả vàng. Tiếp tục cho 400ml nước vào rồi đụn đến khi cạn còn 100ml. Chắt lấy nước và chia làm 2 phần uống mỗi ngày 2 lần sáng tối.
- Các món ăn chữa xuất tinh sớm từ thịt động vật
Bạn có thể dùng các loại thịt bồ câu, thịt dê, thịt cừu hoặc thận heo để bồi bổ máu, bổ sung thêm nguyên khí, làm ấm bụng và tăng cường sinh lực. Tất cả sẽ hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ và giảm xuất tinh sớm hiệu quả tốt nhất cho nam giới.
>> Bạn nên biết: Những thực phẩm giúp chàng khỏe hơn, sung hơn, bền bỉ hơn
- Véo vào đầu dương vật
Nếu bạn cảm thấy cơn khoái cảm sắp lên đỉnh hay muốn xuất thì bạn cần dừng lại và dùng tay nhéo vào đầu phần da của cậu bé một cái nhẹ. Động tác này cần được thực hiện nhẹ nhàng tập trung nhéo nhẹ ở khu vực gần ống dẫn tiểu. Sau khi thực hiện động tác nhéo này cảm giác xuất tinh sẽ tạm thời biến mất để bạn tiếp tục được cuộc yêu lâu hơn.
Với động tác này bạn có thể thực hiện một đến vài lần tùy vào mức độ hưng phấn của bạn với bạn tình để đạt được cuộc yêu như mong đợi.
- Bài tập Kegel cho “cậu nhỏ”
Với cách này đầu tiên bạn cần xác định cơ PC. Cách xác định nhóm cơ PC khá đơn giản. Bạn chỉ cần tưởng tượng bản thân đang đi tiểu tiện hoặc đi đại tiện nhưng có việc đột xuất diễn ra và phải nín tiểu, đại tiện lại. Nhóm cơ này lập tức giữ nước tiểu chính là nhóm cơ này.
ĐỪNG BỎ QUA CEO trẻ tự tin chuyện “yêu”, thoát mác đồng tính nhờ thuốc quý
Lợi ích của bài tập Kegel giúp dương vật cứng cáp khỏe mạnh, độ cương cứng ổn định hơn luôn sẵn sàng trong mọi cuộc yêu. Phái mạnh cũng kiểm soát được việc xuất tinh sớm, duy trì và kéo dài thời gian quan hệ giúp nam giới giảm tình trạng xuất tinh sớm.
>> Hướng dẫn từ A – Z cách tập bài tập Kegel
Tăng cường hiệp 2
Hiệp yêu đầu có thể bạn xuất nhanh chóng nhưng hãy yên tâm hơn ở lần yêu sau. Các cuộc khảo sát cho rằng hầu hết các nam giới có thời gian yêu lâu hơn ở lần yêu thứ 2.
Tuy nhiên, với cách này thì nam giới khá mất sức nên nó không phải là cách lý tưởng nhất. Với những người trên 35 tuổi hay những người có sức khỏe yếu thì quan hệ lần 2 sẽ rất tốn sức.
Các cách chữa xuất tinh sớm bằng Tây y
Đây là phương pháp được áp dụng khi đã dùng 2 phương pháp trên không thành công. Khi đó, sẽ sử dụng chữa bằng thuốc hoặc phẫu thuật tùy thuộc vào tình trạng xuất tinh sớm.
- Chữa bằng thuốc
Hiện nay, theo xu hướng hiện đại, có rất nhiều loại thuốc chữa xuất tinh sớm cho nam giới. Thuốc có thể ở dạng bôi, dạng viên, xịt hoặc tiêm,… Tuy nhiên, không nên tự ý mua để sử dụng, hãy thăm khám và mua theo chỉ định của bác sĩ.
XEM THÊM: Chuyên gia mách bạn cách kiểm tra Xuất Sớm theo thang đánh giá
Nếu tự ý sử dụng sẽ gây nên biến chứng khó lường cho cơ thể. Đặc biệt là những người có nguy cơ về bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp,…
- Điều trị bằng phẫu thuật
Khi tất cả cách chữa trên đều không thể mang lại hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật. Bác sĩ sẽ cắt đi dây thần kinh cảm giác ngoại vi ở đầu cậu bé. Điều này có mục đích làm cho sự nhạy cảm bị giảm. Còn trường hợp hẹp, nghẹt bao quy đầu sẽ được chỉ định cắt bao quy đầu.
Trường hợp không mong muốn xảy ra khi cắt bỏ dây thần kinh ngoại vi, có thể cậu bé mất vĩnh viễn cảm giác. Tuy nhiên, hiện nay với công nghệ hiện đại, nam giới hãy yên tâm khi điều trị xuất tinh sớm, sẽ chữa khỏi và tăng khả năng hưng phấn cho nam giới.
Chữa xuất tinh sớm bằng bài thuốc Đông y
Trong Đông y, để chữa xuất tinh sớm thường được chẩn đoán bằng việc bắt mạch. Sau đó sẽ được kê đơn thuốc để giúp nam giới có thể lấy lại sinh lực nhanh chóng. Các bài thuốc đông y không chỉ giúp cho các đấng mày râu trở nên khỏe khoắn và còn giúp tinh thần được duy trì thoải mái.
Bên cạnh đó, khi sử dụng liên tục thuốc tác dụng phụ không phát sinh. Ngược lại nó còn giúp tăng cường máu đến “cậu bé”, bổ thận, thông kinh, ích tinh, ôn trung, lưu thông máu,… Từ đó cảm giác ham muốn tăng lên, cơ thể khỏe, giảm xuất tinh sớm. Các bài thuốc sẽ được kê đơn theo tình trạng nặng nhẹ của bệnh khi thăm khám để chữa trị phù hợp và đạt hiệu quả tốt nhất.
Trong hàng trăm bài thuốc trị xuất tinh sớm trên thị trường, 40.200+ quý ông đã đặt trọn niềm tin vào Uy Long Đại Bổ. Hiếm có bài thuốc nào với nguồn gốc “vương giả” như Uy Long Đại Bổ lại có sức lan tỏa đại chúng đến vậy. Bài thuốc kế thừa các công thức mật truyền tiến vua Minh Mạng, được nhiều chuyên gia, giới truyền thông và người dùng đánh giá cao.
Bài thuốc Uy Long Đại Bổ – Bí kíp giúp chàng cải thiện đời sống phòng the viên mãn
Bài thuốc Uy Long Đại Bổ được các chuyên gia của Nhất Nam Y Viện nghiên cứu, phục dựng từ các phương thuốc bổ thận tráng dương tiến vua như Quy tỳ thang, Bát vị thang, Nhất dạ ngũ giao sinh tử,… Tương truyền, nhờ những phương thuốc này mà vua Minh Mạng có sức khỏe sinh lý sung mãn, một đêm cho gọi thị tẩm 5 – 6 phi tần và giúp họ hạ thụ thai 4 – 5 hoàng tử.
Trải qua nhiều năm nghiên cứu miệt mài, các chuyên gia bác sĩ Nhất Nam Y Viện đã liên tục thực hiện:
- Thẩm định công thức mật truyền
- Phân tích dược tính của từng vị dược
- Kiểm tra độc tính cấp diễn và bán trường diễn
- Thử nghiệm lâm sàng
Nhờ đó mà bài thuốc Uy Long Đại Bổ ra đời sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội trong việc điều trị tình trạng xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương,… giúp nam giới duy trì phong độ, bản lĩnh trong mọi cuộc yêu.
Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ Lê Phương, Phó giám đốc chuyên môn Nhất Nam Y Viện cho biết:
“Tình trạng xuất tinh sớm bắt nguồn từ việc tâm lý luôn căng thẳng bất an, tinh khí thiếu hụt vì xuất ra quá nhiều trong một thời gian dài, khó làm chủ dương vật. Vì vậy để điều trị dứt điểm cần tác động xử lý tận gốc căn nguyên gây bệnh.”
Theo đó, bài thuốc Uy Long Đại Bổ phát huy tác dụng điều trị bệnh tận gốc nhờ sở hữu nguyên lý kiềng 3 chân như sau:
- Ổn định tâm lý nhờ các dược liệu định tâm, bổ tâm (Mẫu Lệ, Liên Nhục, Ngũ Vị Tử,…)
- Điều chỉnh và kiểm soát được sự đóng/ mở cửa tinh bằng các vị thuốc bổ thận, cố tinh, duy trì chức năng giữ tinh của thận (Khiếm thực, Ngũ vị tử,…)
- Tăng cường lưu thông máu tới dương vật nhờ các thảo dược bổ thận, bổ khí huyết (Thục địa, Đẳng sâm,…)
Song song với đó, Uy Long Đại Bổ còn tác động xử lý đồng bộ nhiều bệnh kín, cũng như khôi phục sinh lực hiệu quả ở nam giới nhờ:
- Kế thừa cơ chế HƯ BỔ – THỰC TẢ: Theo đó bài thuốc tuân thủ chặt chẽ học thuyết âm dương bằng cách vận dụng các vị thuốc bổ, tả phù hợp nhằm cân bằng các yếu tố bên trong cơ thể. Từ đó bài thuốc mới phát huy công dụng tăng cường bổ thận, tráng dương, dưỡng can, tỳ, phế kết hợp với tư âm, thanh nhiệt giúp ngũ tạng hoạt động hiệu quả, sinh lực nam ổn định.
- Bài thuốc được phát triển từ 4 bài thuốc Đan – Tửu – Hoàn – Cao theo mô hình Quân – Thần – Tá – Sứ của Đông Y. Với sự kết hợp, các bài thuốc tương hỗ nhau nâng cao hiệu quả xử lý nhiều vấn đề suy giảm ở nam giới.
- Bài thuốc sở hữu hơn 30 vị xuân dược có trong công thức mật truyền tiến vua như: Ngài tằm đực, Dâm dương hoắc, Nhục thung dung, Sâm cau, Thỏ ty tử, Tỏa dương,… Các vị dược được phối ngũ theo tỷ lệ chuẩn, giúp bài thuốc phát huy mục tiêu cân bằng sinh lực, làm chủ dương vật.
- Thành phần thảo dược an toàn, sạch được lấy từ các vườn chuyên canh dược liệu sinh học do chính Nhất Nam Y Viện tại các tỉnh Hòa Bình, Hà Giang, Vĩnh Phúc,… Bên cạnh đó các thảo dược còn được sơ chế bằng công nghệ sấy hồng ngoại, nhờ đó mà thành phần dược tính được giữ trọn vẹn, đảm bảo độ an toàn lành tính.
Uy Long Đại Bổ từ khi được đưa vào ứng dụng tại Nhất Nam Y Viện đã giúp hàng nghìn nam giới giải quyết được nhiều vấn đề về các bệnh sinh lý như xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương,… Theo đó, bài thuốc được nhiều trang báo uy tín về sức khỏe đưa tin như VTC News, báo Gia Đình, báo Đời sống & Pháp luật,… đặc biệt là VTV2 – Chất lượng cuộc sống:
Kể từ khi đưa vào ứng dụng tại Nhất Nam Y Viện, bài thuốc Uy Long Đại Bổ thành công giúp hơn 40.200 quý ông thoát khỏi cảnh yếu xìu:
Anh Ấy Đã Hết Yếu Sinh Lý Sau 3 Tháng Dùng Bài Thuốc Uy Long Đại Bổ
Nếu bạn có nhu cầu sử dụng bài thuốc Uy Long Đại Bổ, cũng như nhận tư vấn thăm khám với các chuyên gia bác sĩ hàng đầu tại Nhất Nam Y Viện, bạn chủ động liên hệ ngay:
NHẤT NAM Y VIỆN
|
“ĐÁNH BAY” xuất tinh sớm, thăng hoa cảm xúc nhờ bài thuốc BÍ TRUYỀN 150 NĂM của nhà thuốc Đỗ Minh Đường
Trong làng y học cổ truyền Việt Nam, Đỗ Minh Đường được đánh giá là một trong số những địa chỉ uy tín với nhiều giải thưởng “Sản phẩm tin cậy, dịch vụ hoàn hảo, nhãn hiệu ưa dùng năm 2017”, “Top 20 thương hiệu nổi tiếng năm 2020”. Bên cạnh đó, đây cũng là đơn vị từng được đài truyền hình uy tín mời hợp tác trong các chương trình về sinh lý nam như “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2 hay “Góc nhìn người tiêu dùng” – VTC2.
Phác đồ chữa trị xuất tinh sớm của Nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường có sự kết hợp đồng thời 3 bài thuốc nhỏ: Hồi xuân phục dương thang, đại bổ phục dương hoàn và đại bổ thận.
CHI TIẾT: Sinh lý nam Đỗ Minh – Bí quyết VÀNG từ thiên nhiên giúp nam giới Việt khẳng định PHONG ĐỘ ĐỈNH CAO
Thành phần chính có trong Bài thuốc nam chữa xuất tinh sớm dòng họ Đỗ Minh được tạo thành từ nhiều vị thuốc có công dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, bồi bổ sức khỏe. Phần lớn được Đỗ Minh Đường trực tiếp đầu tư trồng, chăm sóc theo hướng chuyên canh, hữu cơ đạt chuẩn GACP-WHO và số ít thu mua từ người đi rừng lâu năm.
Những vị thuốc này được kết hợp theo TỶ LỆ VÀNG dựa trên nguyên tắc “Quân – Thần – Tá – Sứ”; gia giảm theo thể bệnh của mỗi cánh mày râu. Nhờ vậy đảm bảo mang lại tác động toàn diện, chuyên sâu, phù hợp với mọi đối tượng.
CHI TIẾT: Bài thuốc chữa xuất tinh sớm của Đỗ Minh Đường có thực sự tốt không?
Theo khảo sát của nhà thuốc vào năm 2018, có trên 90% nam giới hài lòng với hiệu quả mà bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh mang lại. Đặc biệt thuốc không gây tác dụng phụ, không tích nước, tiện lợi với nam giới đang học tập, thường xuyên công tác.
NSƯT Minh Tuấn chia sẻ: “Năm 2019, được bạn bè giới thiệu, tôi có đến điều trị tại Đỗ Minh Đường. Ngay sau tháng đầu tiên, tôi đã cảm thấy cơ thể có nhiều thay đổi tích cực. Sức khỏe tốt lên, ăn ngủ ngon, tinh thần minh mẫn, sinh lý cũng dần cải thiện. Hết 3 tháng, tôi thấy sinh lực sung mãn hơn hẳn, chuyện vợ chồng mặn nồng hơn. Tinh thần sảng khoái, thoải mái, vui vẻ, gia đình hạnh phúc hơn hẳn”. [XEM CHI TIẾT TẠI ĐÂY]
Ngoài NSƯT Minh Tuấn, diễn viên Lê Bá Anh và HÀNG NGÀN nam giới khác cũng thành công đẩy lùi các bệnh về sinh lý nam lấy lại phong độ phái mạnh.
Bạn đọc quan tâm tới bài thuốc Sinh lý nam của Đỗ Minh Đường, hãy liên hệ Nhà thuốc theo địa chỉ:
- Hà Nội: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình. Hotline: 0984 650 816
- HCM: Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh. Hotline: 0932 088 186
- Website: https://dominhduong.org
- Fanpage: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
Một số lưu ý giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm ở nam giới
Tình trạng xuất tinh sớm gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến đến đời sống sinh hoạt cũng như sức khỏe của các quý ông. Bởi vậy bên cạnh thực hiện các biện pháp phía trên, xuất tinh sớm có chữa được không phụ thuộc rất nhiều vào các vấn đề dưới đây.
- Kiểm soát và tiết chế để hạn chế việc thủ dâm. Điều này sẽ giúp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh lý của đấng mày râu.
- Xuất tinh sớm nên kiêng gì? Tránh sử dụng các loại chất kích thích như cafein, rượu bia, thuốc lá,…
- Không nên để tâm lý bị căng thẳng, stress, áp lực. Đồng thời hạn chế thức quá khuya để đảm bảo sức khỏe và tăng cường khả năng tình dục.
- Chuẩn bị tâm lý tốt nhất trước khi “lâm trận”, nam giới cũng nên nói rõ với bạn tình để được chia sẻ và giúp đỡ nhằm cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
- Quan hệ tình dục thường xuyên, đều đặn cũng là một trong những cách giúp chống xuất tinh sớm hiệu quả.
- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe và thư giãn cho cơ thể.
- Vệ sinh bằng dương vật mỗi ngày bằng nước sạch, đặc biệt trước và sau khi quan hệ.
- Ngoài ra, khi có dấu hiệu xuất tinh sớm, người bệnh nên đến khám tại các bệnh viện hoặc phòng khám uy tín để được tư vấn hướng điều trị phù hợp.
Xuất tinh sớm nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào thì hiệu quả? Với bài viết trên chắc chắn bạn đọc đã có cho mình câu trả lời xuất tinh sớm có chữa được không cũng như các cách điều trị tốt nhất. Tuy nhiên, mỗi phương pháp bạn áp dụng bạn cần kiên trì và áp dụng thường xuyên để đạt được kết quả như mong muốn.
BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM:
Thông tin hữu ích
