Liệt dương được mọi người ví như những cơn ác mộng của phái mạnh làm cho họ luôn thấy phiền toái, e ngại và mất tự tin trong chuyện chăn gối. Bên cạnh việc chữa trị liệt dương bằng các phương pháp Đông, Tây y thì các bài tập chữa liệt dương cũng có tác dụng cải thiện nỗi khổ “trên bảo dưới không nghe”. Vậy đó là những bài tập như thế nào? Hãy cùng đi tìm hiểu ngay với chúng tôi đi bài viết dưới đây nhé!
Các bài tập chữa liệt dương tại nhà hiệu quả
Hầu như tất cả các bài tập chữa trị chứng liệt dương đều cơ bản sẽ tác động để tăng thể lực nên cực kỳ quen thuộc đối với họ. Không chỉ lấy lại được bản lĩnh chuyện chăn gối mà còn giúp cho họ xây dựng được nền tảng sức khỏe cực tốt và gia tăng cơ bắp đáng kể.
Bài tập Pilates chữa liệt dương
Bài tập Pilates sẽ thiên về mạnh cơ bắp cùng cơ sàn chậu. Thông thường nó sẽ phù hợp với các đối tượng mới tập luyện do cách thực hiện rất dễ dàng và đơn giản như sau:
- Nam giới thực hiện tư thế nằm sấp, tay thả lỏng và đặt bàn chân duỗi thẳng ở trên mặt sàn. Tuy nhiên cũng cần giữ một khoảng trống nhỏ giữa mặt sàn và phần lưng.
- Sau đó tiến hành siết chặt lấy cơ sàn chậu, đầu gối hạ từ từ xuống mặt sàn rồi hít thật sâu để các cơ được giải phóng. Rút chân trở về trạng thái như ban đầu.
- Tiếp tục đổi chân và làm các động tác tương tự
- Để có hiệu quả nhất thì cần thực hiện liên tục khoảng 10 lần, duy trì ngày tập 3 lần
Bài tập nâng cao chân
Nâng cao chân được đánh giá là một bài tập khá đơn giản nhưng nó lại tác dụng sâu đến phần đầu gối và khung chậu trong cơ thể. Để cải thiện nhanh chóng tình trạng liệt dương thì bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà theo cách như sau:
- Tư thế chuẩn bị kiểu nằm sấp, thả lỏng hai tay, chân đặt xuống sàn, đầu gối cong
- Hít thở thật sâu rồi từ từ nâng dần một chân lên khỏi mặt đất, tạo thành một góc 45° giữ im khoảng 5s rồi đưa chân trở về vị trí ban đầu, thả lỏng.
- Tập với chân còn lại với động tác tương tự. Nên duy trì đều đặn mỗi ngày 3 hiệp, 10 lần cho mỗi hiệp để giúp cải thiện sự cương cứng cho dương vât.
Bài tập xoa bụng dưới
Xoa bụng dưới chính là bài tập giúp tăng cường máu lưu thông nhiều hơn trong cơ thể, đẩy máu đi nhiều hơn bộ phận sinh dục và khu vực tinh hoàn. Từ đó cải thiện được sự cương cứng nhanh và lâu hơn cho các quý ông rất đáng kể. Các bước thực hiện rất đơn giản như sau:
- Người thực hiện nằm thả lỏng thoải mái trên sàn rồi thực hiện siết chặt lấy phần cơ ở hậu môn.
- Tiếp đến đặt tay vào phần bụng dưới, xoa nhẹ theo hình tròn để khi nào bộ phận này nóng dần lên.
Để cải thiện bệnh trên bảo dưới không nghe cho các ông chồng cũng như tăng thêm tình cảm lứa đôi thì các chị em cũng có thể xoa bụng cho chồng hàng mỗi ngày.
Bài tập Kegel
Bài tập Kegel chính là một bài được nhiều quý ông lựa chọn, đóng vai trò quan trọng trong chữa trị bệnh liệt dương hiệu quả. Theo đó nó sẽ tác động bắt đầu từ phần xương mu cho đến xương đuôi, trợ giúp cho cơ quan vùng chậu, dễ dàng thực hiện được nhiều tư thế khác nhau. Bài tập với các bước như sau:
- Phái mạnh cần phải xác định đúng cơ sàn chậu thông qua nín giữ đánh hơi hoặc ngừng tiểu giữa chừng.
- Tư thế tốt cho bài tập Kegel chính là nằm ngửa, áp sát cơ thể, hai tay thả lỏng, gập đầu gối cong và bàn chân đặt thẳng xuống sàn.
- Thực hiện nghiêng khu vực xương chậu lên phía trên, nhấn mạnh phần lưng xuống bên dưới sàn. Mông nâng, gót chân đẩy lên, phần mông phải siết thật chặt khi nâng khỏi mặt sàn.
- Hít thở thật sâu rồi từ từ hạ mông, hạ lưng xuống sàn, điều hòa cơ thể
- Thực hiện lặp đi lặp lại động tác ngày khoảng 10 lần, ngày tập tầm 3 lần.
>>> ĐỌC NGAY: “Cứ lên đỉnh lại xìu” và bí quyết lấy lại sung mãn đỉnh cao của chàng trai kiến trúc sư
Bài tập kích thích dương vật
Dương vật có thể cương cứng được lâu hơn chính là do có được phản xạ kích thích tốt cũng như kiềm chế bản thân xuất tinh. Chính vì vậy việc tập luyện để cậu nhỏ được kích thích vừa có tác dụng tăng thêm khoái cảm các cuộc yêu mà còn chữa trị bệnh liệt dương cực kỳ hiệu quả, thực hiện như sau:
- Tiến hành siết chặt bộ phận dương vật trong khoảng 5s rồi lại thả lỏng tầm 3s. Thực hiện lặp đi lặp lại 5 -7 lần.
- Tiến đến là nhấn mạnh ngón tay vào khu vực quy đầu tầm 3 – 5s
- Cuối cùng xoa nhẹ phần bụng dưới, nằm thả bìu nhẹ nhàng, thư giãn.
Bài tập tắm nước nóng
Nam giới có thể kích thích khoái cảm cho dương vật bằng việc thực hiện tắm nước nóng. Chúng vừa giúp căng thẳng được giải tỏa, thư giãn gân cốt mà còn kích thích dương vật sung mãn hơn. Được đánh giá là một cách chữa liệt dương cực kỳ đơn giản với các bước thực hiện như sau:
- Ngâm toàn bộ cơ thể với lượng nước ấm vừa đủ
- Thư giãn, thả lỏng người rồi kích thích cho dương vật cương cứng lên
- Tiếp tục siết nhẹ tinh hoàn rồi lại thả lỏng tay
- Thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 5 – 7 lần.
Bài tập nhón chân khi đi tiểu
Cách chữa bệnh liệt dương này giúp bơm máu tới dương vật nhiều hơn. Bởi nó khiến trọng lượng cơ thể dồn xuống phần mũi chân, kéo căng cơ phía sau. Do được thực hiện vào lúc đi vệ sinh nên nam giới có thể tập động tác này nhiều lần trong ngày.
- Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai
- Nhón các đầu ngón chân trong khi lưng thẳng, cơ mông gồng. Đồng thời tiến hành đi tiểu.
- Sau khi đi xong, từ từ thả lỏng cơ thể, hạ chân về tư thế ban đầu.
>>> ĐỌC NGAY: Chuyên gia đầu ngành chỉ ra 3 SAI LẦM khi “tự xử” rối loạn cương dương tiềm ẩn nhiều hiểm họa
Bài tập gập người
Động tác gập người này tác động lên vùng chậu của nam giới. Nó đồng thời tăng cường sức mạnh cho lưng dưới, hông, kiểm soát xuất tinh sớm.
- Đứng thẳng, hai chân rộng bằng hông.
- Từ từ gập người xuống sao cho 2 tay chạm đất nhưng phần thân dưới vẫn giữ thẳng đứng. Giữ trong 5 giây rồi trở về tư thế ban đầu.
- Lặp lại động tác 5 – 10 lần.
Bác sĩ chuyên khoa tư vấn thêm cho bạn:
Bài tập chữa liệt dương có tốt không? Có khỏi bệnh được không?
Tăng cường rèn luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe giúp máu lưu thông đến các bộ phận trong cơ thể dễ dàng, đến dương vật nhiều hơn để cải thiện cương dương, yếu sinh lý,… với các tác động như:
- Kích thích sự lưu thông và tăng cường tuần hoàn máu để giúp cho nam giới ngăn ngừa rối loạn cương dương, ngăn ngừa xuất tinh sớm, duy trì cương dương.
- Gia tăng kích thích, ham muốn tình dục cho nam giới
- Tăng sức bền, sức khỏe, sự dẻo dai đối với nam giới và cải thiện kỹ năng tình dục
- Giúp giải tỏa được hết những áp lực, căng thẳng và lấy lại sự sung mãn, tự tin, tư thế làm chủ cuộc chơi.
TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh - Bác sĩ YHCT CKII - Giám đốc chuyên môn Nhất Nam Y Viện - Nguyên Trưởng khoa nội bệnh viện YHCT TW - Hơn 40 năm kinh nghiệm trong khám chữa bệnh bằng YHCT
Tuy nhiên, các bài tập trên chỉ có tác dụng hỗ trợ trong quá trình điều trị liệt dương mức độ nhẹ không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh liệt dương. Chỉ áp dụng các bài tập đơn thuần thì nam giới không thể chấm dứt tình trạng liệt dương được. Thực hiện các động tác sai có thể không mang lại hiệu quả mà còn khiến tình trạng liệt dương trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, khi nhận thấy các biểu hiện liệt dương, nam giới nên chủ động thăm khám để được bác sĩ tư vấn cách điều trị, hướng dẫn các bài tập phù hợp nhất.
Hiện nay, nam giới có xu hướng điều trị liệt dương bằng Y học cổ truyền bởi tính an toàn và hiệu quả bền vững mà các bài thuốc thảo dược đem lại. Liệu pháp Y học cổ truyền kết hợp thuốc, tư vấn dinh dưỡng, hướng dẫn bài tập, trị liệu tâm lý được xem là giải pháp hoàn chỉnh cho chứng liệt dương từ nhẹ đến nặng. Một số bài thuốc sinh lý nam nổi tiếng trong điều trị liệt dương có thể kể đến như:
Uy Long Đại Bổ – Bí quyết đứng thẳng, cương lâu, cho chàng bất bại phòng the
Gợi ý đầu tiên cho quý ông gặp phải tình trạng “trên bảo dưới không nghe” chính là bài thuốc Uy Long Đại Bổ. Đây là thành quả của công trình “Nghiên cứu và phục dựng tinh hoa YHCT triều Nguyễn trong điều trị bệnh nam khoa”. Uy Long Đại Bổ được Nhất Nam Y Viện phục dựng từ tinh hoa các bài thuốc bổ thận, tráng dương do Thái y Viện triều Nguyễn bào chế, dâng tiến vua Minh Mạng. Tương truyền, nhờ những mật dược này vua Minh Mạng đã lấy lại sức khỏe sinh lý sung mãn, một đêm gọi thị tầm 5 – 6 phi tần và giúp họ hạ thụ thai 4 – 5 hoàng tử.
Từ nền tảng YHCT cung đình Huế, Uy Long Đại Bổ được phát triển, hoàn thiện qua nhiều công đoạn: Thẩm định các phương thuốc -> Phân tích dược tính thảo dược -> Kiểm tra độc tính -> Thử nghiệm lâm sàng. Với sự gia giảm vị thuốc theo YHHĐ, bài thuốc hoàn toàn phù hợp với cơ địa nam giới thế kỷ 21, giúp quý ông điều trị hiệu quả tình trạng liệt dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm,…
Bởi vậy, bài thuốc Uy Long Đại Bổ ngay lập tức nhận được sự chú ý của nhiều cơ quan báo chí – truyền thông: VTC News, báo Gia Đình, Alobacsi,… Đồng thời, bài thuốc còn được nghệ sĩ Tùng Dương tin dùng, khẳng định hiệu quả trên VTV2 – Chất Lượng Cuộc Sống:
Lý giải sự ưu ái của truyền thông với bài thuốc đặc trị liệt dương Uy Long Đại Bổ, Tiến sĩ – Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Vân Anh cho biết, bài thuốc hội tụ nhiều ưu điểm hiếm có như:
- Vận dụng thành công cơ chế HƯ BỔ – THỰC TẢ của Thái y Viện triều Nguyễn vào điều trị liệt dương: Liệt dương là hệ quả của tình trạng tâm tỳ tổn thương, thận hư, thấp nhiệt dẫn tới tinh khí hao kiệt, cơ thể suy nhược nên phép trị phù hợp là ôn bổ tâm, tỳ, thận kết hợp với tư âm, thanh nhiệt. Nhờ “bổ – tả” phù hợp, Uy Long Đại Bổ giúp quý ông điều trị liệt dương từ trong ra ngoài.
- Uy Long Đại Bổ điều trị theo phác đồ ĐỐI CHỨNG LẬP PHƯƠNG với quan niệm “bắt đúng bệnh – bốc đúng thuốc”. Tùy theo tình trạng sức khỏe, cơ địa của từng quý ông, các bác sĩ sẽ gia giảm vị thuốc cho phù hợp, đảm bảo điều trị TRIỆT ĐỂ căn nguyên gây liệt dương.
- Điều trị ĐA HIỆU các vấn đề sinh lý nam cùng lúc: Bài thuốc Uy Long Đại Bổ là sự tổng hòa của 4 bài thuốc nhỏ: Đan – Tửu – Hoàn – Đặc. Các bài thuốc nhỏ có thành phần riêng, công hiệu riêng, nhưng khi phối hợp sẽ nâng cao hiệu quả giúp nam giới điều trị chứng liệt dương, yếu sinh lý,… tốt nhất.
- Hội tụ hơn 30 thảo dược quý “khắc tinh” của liệt dương: Sâm Ngọc Linh, Sâm cau, Đông trùng hạ thảo, Nhục thung dung, Thỏ ty tử,… Các dược thảo được gieo trồng tại vườn dược liệu chuyên canh, được sơ chế theo công nghệ sấy bơm nhiệt kết hợp hồng ngoại hiện đại. Với việc được viện TradiMec kiểm nghiệm chất lượng, đạt chuẩn GACP-WHO, các dược liệu đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
Với những ưu điểm trên, bài thuốc Uy Long Đại Bổ đã thuyết phục hơn 40.200 nam giới tin tưởng sử dụng. Trong số đó có hơn 97,6% quý ông thoát khỏi cảnh yếu, xìu, lấy lại bản lĩnh chỉ sau 1 liệu trình:
>>> XEM THÊM: Review chân thực của đấng mày râu về hiệu quả của bài thuốc Uy Long Đại Bổ
Để đẩy lùi liệt dương, chiều vợ mệt nghỉ các quý ông liên hệ ngay chuyên gia và nhận tư vấn kịp thời:
Nhất Nam Y Viện
- Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
- Website: www.nhatnamyvien.com
- Facebook: Nhất Nam Y Viện
“HỒI SINH” cậu nhỏ, dễ dàng THĂNG HOA nhờ bài thuốc 150 Sinh lý nam Đỗ Minh
ột trong những đơn vị đi đầu trong ứng dụng lý thuyết Y học cổ truyền vào điều trị bệnh liệt dương, từ 150 năm trước nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã nghiên cứu thành công bài thuốc Sinh lý Nam Đỗ Minh Đường.
Bài thuốc Sinh lý Đỗ Minh với công thức kết hợp của 3 phương thuốc nhỏ gồm: Đại bổ thận, Đại bổ thận dương hoàn, Hồi xuân phục dương thang giúp Bồi bổ sức khỏe – Tăng cường sinh lý – Cải thiện độ cương cứng và ham muốn tình dục.
Bài thuốc chữa liệt dương của Đỗ Minh Đường đã được nhiều người bệnh kiểm chứng hiệu quả và được giới chuyên môn đánh giá cao. Bản thân bài thuốc đã được Sở Y tế chứng nhận về độ an toàn và cấp phép sử dụng rộng rãi trên toàn quốc.
Chất lượng Bài thuốc Sinh lý Đỗ Minh được thể hiện qua những yếu tố sau:
- Từng vị thuốc sử dụng trong bài thuốc này được nghiên cứu kỹ càng đặc tính, công dụng lựa chọn dựa trên tiêu chí: độ lành tính, có hiệu quả điều trị thật sự tốt, có thể phối hợp với các vị thuốc khác.
- Toàn bộ dược liệu dùng trong bài thuốc đều có nguồn gốc rõ ràng, được thu hái trực tiếp từ vườn dược liệu đạt chuẩn GACP – WHO do chính Đỗ Minh Đường quản lý.
- Tính an toàn của thuốc được đặt lên hàng đầu, bài thuốc không gây tác dụng phụ, không gây hại cho dạ dày, tá tràng, gan thận.
- Thuốc được bào chế thành dạng viên hoàn, cao, rượu ngâm nguyên chất giúp người bệnh dễ dàng sử dụng, không cần đun sắc mà vẫn giữ nguyên được dược tính thuốc.
XEM THÊM: Đỗ Minh Đường đồng hành cùng VTV2 giới thiệu giải pháp tăng cường sinh lực phái mạnh
Chính hiệu quả điều trị vượt trội và sự an toàn lành tính cao mà bài thuốc này đã được VTV2, VTC2 giới thiệu rộng rãi trên cả nước. Bên cạnh đó, bài thuốc Sinh lý nam của Đỗ Minh Đường cũng được khẳng định chất lượng, hiệu quả qua tỉ lệ bệnh nhân điều trị thành công. Trong đó có cả người nổi tiếng như NSUT Minh Tuấn; Diễn viên Lê Bá Anh…
BÁO VTC.VN: Diễn viên Minh Tuấn chia sẻ bí quyết phục hồi bản lĩnh tại Đỗ Minh Đường
Qua 3 thế kỷ lưu truyền và ứng dụng, bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh đã giúp hàng ngàn nam giới lấy lại phong độ, phục hồi sinh lý. Hơn 90% người bệnh hài lòng với kết quả đạt được chỉ sau 2 – 5 tháng. Để sử dụng bài thuốc này, cánh mày râu có thể liên hệ trực tiếp tới địa chỉ:
- Hà Nội: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình | Hotline: 0984 650 816
- Hồ Chí Minh: Số 179 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh | Hotline: 0932 088 186
- Website: https://dominhduong.org/
- Fanpage: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
Bài đọc thêm:
