Giấc ngủ luôn là khoảng thời gian quý báu để chúng ta hồi phục lại sức khỏe sau thời gian lao động mệt mỏi. Do đó, các trị liệu có tính an thần, điều hòa giấc ngủ luôn được quan tâm, đặc biệt là những cách thức từ tự nhiên. Một trong số đó là phương pháp chữa mất ngủ bằng chuối xanh dù còn khá lạ lẫm với nhiều người nhưng lại an toàn, dễ thực hiện và mang đến hiệu quả cao. Sau đây, mời bạn cùng bài viết tìm hiểu về phương pháp này nhé!
NÊN ĐỌC: VTV2 đưa tin đã có bài thuốc thảo dược giúp người mất ngủ “ngủ ngon từ tối đến sáng”
Công dụng của chuối xanh trong điều trị mất ngủ
Chuối là loại trái cây quen thuộc và phổ biến khắp nơi trên thế giới. Chuối xanh là quả chưa chín, ít ngọt, có thể hơi chát và kết cấu săn chắc hơn chuối chín.
Pectin và tinh bột kháng trong quả có thể kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là sau ăn. Điều này góp phần làm giảm các dấu hiệu của tăng đường huyết mà trong đó có mất ngủ.
Với hàm lượng kali dồi dào, chuối xanh giúp điều hòa huyết áp và ổn định hệ tim mạch. Nhờ đó, oxy trong tế bào não được giữ ở mức đầy đủ. Đồng thời, hệ mạch máu và thần kinh được thư giãn, sẵn sàng tiếp nhận nhiều thông tin lưu trữ, cải thiện trí nhớ hơn. Hơn nữa, magie còn tạo điều kiện cho hoạt động điện giữa các tế bào thần kinh với nhau.
Ngoài ra, quá trình chuyển hóa các hoạt chất trong chuối xanh còn sản sinh serotonin – hormone hạnh phúc. Chất dẫn truyền thần kinh có khả năng duy trì giấc ngủ tự nhiên, nâng cao tâm trạng, giảm stress…
THAM KHẢO: 20 năm mất ngủ kinh niên, tôi đã ngủ ngon giấc khi biết đến cách này!
Các loại vitamin, đặc biệt là nhóm B cũng đóng góp tích cực hình thành tế bào thần kinh ở não, ngăn ngừa rối loạn lo âu, trầm cảm. Theo nghiên cứu của Đại học Tuft’s, những tình nguyện viên có nồng độ vitamin B6 cao hơn sẽ tập trung và thể hiện năng lực hoàn thiện hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ.
Vài tài liệu cũng ghi nhận tác dụng của tryptophan trong việc sản xuất melatonin – hormon gây buồn ngủ. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhịp sinh hoạt bình thường, hỗ trợ giấc ngủ.
Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh
Như những công dụng đã trình bày ở trên, để chữa mất ngủ bằng chuối xanh, ta có thể chỉ sử dụng duy nhất loại trái cây này. Tuy nhiên, một số kết hợp mới hiện này đang nhận được đánh giá cao như:
Chuối xanh và bột quế
Bột quế được xay nhuyễn từ vỏ cây quế, có vị cay, tính ấm, mùi thơm. Và được sử dụng phổ biến trong đông y với nhiều công dụng như bồi bổ, điều hòa khí huyết, ôn thông kinh mạch, an thần, thư giãn tâm trí… Khi dùng hằng ngày, trong 1 tuần đầu tiên sẽ cải thiện đáng kể giấc ngủ.
Hỗn hợp chuối xanh và bột quế được nhiều người ưa chuộng với cách làm đơn giản:
- Luộc chín 1 quả chuối xanh trong lửa vừa khoảng 15 phút. Lúc này, các dưỡng chất trong quả sẽ hòa tan vào nước.
- Cho thêm ít bột quế vào phần nước luộc rồi uống, đồng thời ăn quả chuối đã chế biến.
Chuối xanh và mật ong
Mật ong là món quà giá trị của tự nhiên với nhiều dưỡng chất quý báu. Trong đó, nhờ thành phần tryptophan, khi được cơ thể hấp thu sẽ chuyển hóa thành serotonin – hormone kích thích sản xuất melatonin, tăng dẫn truyền thần kinh… Từ đó mà cải thiện giấc ngủ, thư giãn căng thẳng, tăng sức đề kháng, sát khuẩn…
Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh và mật ong hỗ trợ tối ưu những hiệu quả trên, đồng thời tạo hương vị dễ uống cho nhiều đối tượng. Cách thực hiện như sau:
- Rửa sạch chuối xanh, loại bỏ hết phần vỏ, ngâm nước để sạch nhựa. Tiếp theo cắt quả thành từng lát mỏng.
- Phơi khô dưới nắng những lát chuối này rồi nghiền nhuyễn thành bột, lưu trữ chúng trong lọ thủy tinh.
- Khi muốn sử dụng, hòa bột chuối xanh với mật ong theo tỷ lệ 1:1, không nên uống lúc đói.
- Trong thời gian điều trị triệu chứng có thể dùng hàng ngày, sau đó giảm dần, không nên lạm dụng.
Tham khảo: Bà ngoại 63 tuổi chia sẻ kinh nghiệm thoát mất ngủ trên VTV2
Chữa mất ngủ bằng chuối xanh có hiệu quả không?
Ưu điểm lớn nhất của chuối xanh trị mất ngủ là tính an toàn, dễ áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, cũng giống như nhiều mẹo dân gian khác, chuối xanh chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ cho trường hợp bệnh nhẹ. Các cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh không thể thay thế được thuốc và phương pháp điều trị do dược tính thấp.
Nếu thường xuyên bị mất ngủ kéo dài, người bệnh cần phối hợp nhiều liệu pháp điều trị, dưới sự chỉ định của thầy thuốc. Chuối xanh không thể thay thế hoàn toàn cho các trị liệu mà bạn đang áp dụng (nếu có). Đồng thời, tùy theo tình trạng và cơ địa mà hiệu quả trị liệu sẽ khác nhau.
Việc lạm dụng, áp dụng sai cách có thể tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn cho sức khỏe, khiến tình trạng mất ngủ nghiêm trọng hơn. Dó đó, khi thực hiện chữa mất ngủ bằng chuối xanh, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau:
- Lựa chọn chuối có nguồn gốc rõ ràng, tránh sản phẩm chứa chất bảo quản hay hóa chất gây hại.
- Hạn chế dùng lúc đói, ăn quá nhiều chuối xanh và lạm dụng chúng trong thời gian dài tránh rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu…
- Người dị ứng với các thành phần trong chuối xanh thì nên lựa chọn phương pháp khác để trị liệu.
- Không dùng hỗn hợp chuối xanh – bột quế ở những người bị viêm nhiễm cấp tính, huyết áp cao không kiểm soát, đối tượng âm hư dương thịnh…
- Người có cơ địa đặc biệt như phụ nữ mang thai, cho con bú,… cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc.
- Bên cạnh phương pháp chữa mất ngủ bằng chuối xanh, người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc, thực phẩm tự nhiên, hạn chế chất kích thích, bia, rượu, cafe, thuốc lá, đồ uống có ga, đồ ăn có hàm lượng calo cao…
- Tạo nhịp sinh học chu trình thức – ngủ ổn định.
- Hạn chế sử dụng thiết bị công nghệ trước khi ngủ.
Để giải quyết dứt điểm chứng mất ngủ, người bệnh cần áp dụng thuốc trị mất ngủ cùng các phương pháp điều trị chuyên sâu, bài bản hơn. Trong đó, thuốc Y học cổ truyền là lựa chọn ưu tiên giúp lấy lại giấc ngủ tự nhiên của đa số người bệnh, chuyên gia khuyên dùng.
Nổi tiếng nhất trong số các bài thuốc và giải pháp điều trị mất ngủ từ y học cổ truyền là bài thuốc Định tâm An thần thang của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc.
Bài thuốc Định tâm An thần thang ĐẶC TRỊ mất ngủ [Ngon giấc 6-7 tiếng mỗi đêm]
Mất ngủ được gọi là chứng “thất miên” hay “bất mị” trong Y học cổ truyền. Nguyên nhân chủ yếu là do suy giảm chức năng của ngũ tạng tâm (tim), can (gan), tỳ (tiêu hóa), phế (phổi), thận. Đồng thời tinh huyết không đủ, vinh vệ suy yếu, tà khí bên ngoài nhiễu động tâm trí mà dẫn đến mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, hay tỉnh giấc. Mất ngủ có nhiều thể như tâm tỳ lưỡng hư, âm hư hỏa vượng, can uất, đàm nhiệt… Mỗi thể bệnh sẽ có các phép trị phù hợp. Một số phép trị nổi bật là dưỡng tâm, an thần, định chí, kiện tỳ, tư âm giáng hỏa, thanh nhiệt hóa đàm…
Kế thừa trọn vẹn phép biện chứng luận trị của Y học cổ truyền, y pháp Hải Thượng Lãn Ông, chắt lọc tinh hoa các bài thuốc dân gian bản địa nổi bật là cây thuốc ngủ của người Tày – Bắc Kạn, vận dụng kiến thức của Y học hiện đại, các bác sĩ đầu ngành tại TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC hoàn thiện bài thuốc ĐẶC TRỊ mất ngủ ĐỊNH TÂM AN THẦN THANG.
Thông qua đề tài nghiên cứu “Ứng dụng Y học cổ truyền điều trị mất ngủ”, chủ nhiệm đề tài nghiên cứu là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên PGĐ Chuyên môn, kiêm Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, bài thuốc Định tâm An thần thang trở thành giải pháp hoàn chỉnh cho bệnh mất ngủ khi sở hữu những ưu điểm vượt trội sau:
Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ TẬN GỐC với cơ chế 3 VÒNG chuyên sâu và khoa học
Định tâm An thần thang là bài thuốc Y học cổ truyền trị mất ngủ ĐẦU TIÊN được nghiên cứu và ứng dụng một cách bài bản với sự kết hợp của các nhóm thuốc là các phép trị mất ngủ cơ bản nhất của Y học cổ truyền gồm:
Định tâm An thần thang ĐẶC TRỊ mất ngủ kinh niên: Tác dụng dưỡng tâm, an thần, hoạt huyết, trấn an tim mạch, chữa lành tổn thương thần kinh, loại bỏ căn nguyên gây mất ngủ. Nhóm thuốc được kê đơn đặc trị cho người bệnh mất ngủ kinh niên, mất ngủ mãn tính, mất ngủ do rối loạn lo âu, hồi hộp, bồn chồn, sợ hãi vô cớ, đau tức ngực, suy giảm trí nhớ.
Định tâm An thần ĐẶC TRỊ mất ngủ dạng nhẹ: Tác dụng khu phong, trừ tà, loại bỏ các yếu tố gây nhiễu loạn giấc ngủ, dưỡng tâm, an thần, bảo hộ tim mạch giúp dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc. Nhóm thuốc hiệu quả với các chứng mất ngủ cấp tính, mất ngủ thoáng qua, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nhóm thuốc PHỤC CHÍNH (Cao bổ thận, cao bổ tỳ): Tác dụng bồi bổ các tạng tâm (tim), can (gan), thận, tỳ – vị (tiêu hóa), phế (phổi), bổ huyết, hành khí, dưỡng huyết, hoạt huyết, dưỡng não, tăng cường tuần hoàn máu não, ổn định huyết áp, tăng thể trạng, giúp người bệnh ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái.
Sự kết hợp 2 nhóm thuốc tạo cơ chế điều trị 3 VÒNG chuyên sâu, khoa học và hoàn chỉnh gồm: TẤN CÔNG trực tiếp căn nguyên gây mất ngủ – DƯỠNG TÂM, AN THẦN chữa lành các tổn thương thần kinh mang lại giấc ngủ ngon sinh lý tự nhiên – DƯỠNG HUYẾT, HOẠT HUYẾT, KIỆN NÃO bồi bổ cơ thể, duy trì hiệu quả lâu dài và chống tái phát. Nhờ cơ chế điều trị đa chiều, bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại hiệu quả cao cấp nhiều lần so với các bài thuốc thông thường.
Bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại giấc ngủ tự nhiên từ nguồn dược liệu sạch
Ưu điểm lớn mà bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại là giấc ngủ ngon tự nhiên dựa trên cơ chế giấc ngủ sinh học của cơ thể, tỉnh táo, khỏe khoắn, tăng khả năng tập trung, không mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Bài thuốc phối chế từ 38 vị thuốc Nam theo nguyên tắc “quân, thần, tá, sứ” của Y học cổ truyền. 38 vị thuốc được phối chế thành các nhóm thuốc gồm:
- Nhóm các vị thuốc dưỡng tâm, an thần, dịu thần kinh: Củ bình vôi đỏ, Long nhãn, Dạ giao đằng, Lạc tiên, Liên nhục, Viễn chí..
- Nhóm các vị thuốc bổ huyết, bảo hộ tim mạch: Cây xuyên tim, Dây na rừng, Dây gắm, Kê huyết đằng, Thuỷ xương bồ…
- Nhóm các vị thuốc dưỡng tâm bổ tỳ giúp ăn ngon, ngủ ngon: Phục thần, Toan táo nhân, Bạch truật, Hoàng kỳ, Đại táo…
- Nhóm các vị bổ thận, tăng cường thể trạng: Sâm cau, Hoàng kỳ, Đương quy, xuyên khung, thục địa, ý dĩ, đỗ trọng, ngưu tất…
- Nhóm các vị thuốc bí dược của người bản địa: Đặc biệt góp mặt trong bài thuốc Định tâm An thần thang là các cây thuốc ngủ bí truyền của đồng bào người Tày – Bắc Kạn. Đây là các vị thuốc lần đầu tiên được phát hiện và ứng dụng trong điều trị mất ngủ ở Việt Nam.
XEM NGAY: Bài thuốc trị mất ngủ Định tâm An thần thang liệu pháp vàng cho giấc ngủ ngon
Trung tâm Thuốc dân tộc đi đầu trong công tác phát triển và ứng dụng dược liệu sạch với 80% dược liệu được cung ứng bởi đơn vị trực thuộc Dược liệu Vietfarm, 20% dược liệu còn lại là cây thuốc khai thác từ rừng tự nhiên. Trung tâm Thuốc dân tộc CAM KẾT mang đến người dùng những thang thuốc có chất lượng dược tính tốt nhất, an toàn với tiêu chí 3 KHÔNG (không tác dụng phụ, không nhờn thuốc, không phụ thuộc thuốc).
Bài thuốc Đinh tâm An thần thang hiệu quả cao trong điều trị mất ngủ và bồi bổ cơ thể toàn diện
Kết hợp song song điều trị và bồi bổ, bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại hiệu quả cao với 95% bệnh nhân lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên, cơ thể khỏe mạnh sau 2-3 tháng sử dụng thuốc. Bên cạnh nhóm thuốc điều trị chính, căn cứ vào thể trạng người bệnh, thể bệnh gặp phải, bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc gia giảm và kê đơn thêm các nhóm thuốc: BỔ TỲ HOÀN tăng cường chuyển hóa giúp người bệnh ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc; BỔ THẬN HOÀN bổ tạng thận (tạng chủ sự sống), tăng cường chức năng thận và bồi bổ cơ thể toàn diện.
Không dùng chung đơn thuốc, bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang được bác sĩ đầu ngành gia giảm theo thể bệnh, hiệu quả và phù hợp với nhiều thể bệnh mất ngủ và các bệnh lý thần kinh khác như:
- Mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ từ thoáng qua cho đến mất ngủ kinh niên, mãn tính.
- Mất ngủ ở người già, người trẻ, mất ngủ sau sinh, mất ngủ sau ốm dậy
- Các chứng đau đầu, rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ…
CHIA SẺ TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ GẶP PHẢI – BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TIẾP CÁCH ĐIỀU TRỊ
Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Nhuần
- Bác sĩ CKII Y học cổ truyền
- Nguyên PGĐ Chuyên môn kiêm Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương
- 40 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh
Với hiệu quả vượt trội, bài thuốc Định tâm An thần thang được VTV2 Vì sức khỏe người Việt đưa tin là giải pháp hoàn chỉnh cho bệnh mất ngủ từ Y học cổ truyền. Nghệ sĩ Hương Dung, đông đảo người bệnh tin dùng và chấm dứt tình trạng mất ngủ, phục hồi cơ thể.
XEM NGAY: Chuyên gia và người bệnh nói gì về hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang
Mời bạn đọc xem thêm thông tin bài thuốc Định tâm An thần thang được VTV2 đưa tin tại đây https://vtv.vn/video/vi-suc-khoe-nguoi-viet-mat-ngu-va-cach-chua-tri-hieu-qua-tu-dong-y-428842.htm hoặc theo dõi qua video sau:
Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc là đơn vị Y học cổ truyền uy tín với hơn 1 thập kỷ nâng tầm y học dân tộc. Đơn vị quy tụ đội ngũ bác sĩ Y học cổ truyền đầu ngành, chất lượng dịch vụ y tế chất lượng cao. Bài thuốc Định tâm An thần thang được kê đơn DUY NHẤT bởi bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc. Vì vậy, người bệnh cần liên hệ trực tiếp với đơn vị để được bác sĩ thăm khám, tư vấn điều trị và kê đơn thuốc phù hợp nhất.
Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
Hà Nội: Biệt thự B31, ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – HOTLINE, ZALO: 0979 509 155
Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – HOTLINE, ZALO: 0961 825 886
Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC ĐỘI NGŨ BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN TRỰC TIẾP
BÀI ĐỌC THÊM:
