Gai cột sống kiêng ăn gì là vấn đề khá quan trọng. Ngoài điều trị, việc ăn uống, kiêng cữ cũng là điều mọi người cần lưu ý để có thể cải thiện sức khỏe của bản thân. Vậy, gai cột sống kiêng ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh? Theo dõi bài viết sau để có được chế độ dinh dưỡng và cách điều trị gai cột sống hiệu quả.
NÊN ĐỌC: Bài thuốc xương khớp kết hợp 58 vị thuốc Nam chấm dứt đau nhức [Ai uống cũng khỏi]
Gai cột sống kiêng ăn gì?
Gai cột sống là loại bệnh thoái hóa cột sống, khi đó các phần xương sẽ mọc ra ở phía ngoài hay hai bên cột sống. Gai cột sống có thể xuất hiện ở nhiều vị trí trên xương sống, nhưng tình trạng thường thấy là gai cột sống cổ và gai cột sống lưng. Các xương gai chèn ép lên hệ thống thần kinh dẫn đến tình trạng đau nhức dữ dội.
Gai cột sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Khi mắc bệnh gai cột sống, bạn sẽ xuất hiện cảm giác đau ở vùng thắt lưng, vai hay cổ do gai chèn ép ở dây thần kinh và còn làm hạn chế khả năng vận động ở vùng bị ảnh hưởng.
Nếu bạn đang mắc bệnh gai cột sống hay có người thân bị gai cột sống và mong muốn đạt hiệu quả tốt nhất thì hãy nhớ không nên ăn một số thực phẩm. Dưới đây là những thứ mà người bị gai cột sống kiêng ăn:
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Những món ăn có chứa nhiều dầu mỡ, nhất là mỡ động vật, sẽ cung cấp nguồn năng lượng và các chất béo bão hòa có hại cho cơ thể. Ăn quá nhiều chất béo sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì cùng với hàng loạt bệnh lý đi kèm khác.
Bị gai cột sống kiêng ăn gì? Đặc biệt, đối với người mắc bệnh gai cột sống thì việc tăng cân sẽ tạo áp lực cho các khớp xương ở cột sống, đẩy nhanh quá trình thoái hóa và mọc xương gai.
Trong khi hạn chế ăn thực phẩm có nhiều dầu mỡ, chất béo, người bệnh gai cột sống cần chú ý đến việc luyện tập thể dục để có được một cân nặng ổn định cũng như cải thiện tình trạng gai cột sống.
Thịt đỏ
Thịt đỏ gồm có các loại như thịt bò, dê, lợn… Chúng có nhiều sắc tố cơ, nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho người gai cột sống. Các loại thịt này chứa nhiều đạm nhưng khó tiêu hóa, hấp thu do thành phần đạm không cân đối.
Đồng thời, các axit amin dư thừa cũng sẽ tăng thoái hóa do ăn quá nhiều thịt đỏ. Kết quả là các axit uric và các chất chuyển hóa sẽ lắng đọng ở các khớp và xương dẫn đến tình trạng đau nhức. Thậm chí, tình trạng gai cột sống càng thêm nghiêm trọng hơn. Chính vì thế, với câu hỏi bị gai cột sống kiêng ăn gì, đáp án là nên kiêng ăn thịt đỏ. Thay vào đó, bạn dùng các thực phẩm khác như thịt gà, ngan…
NÊN ĐỌC: Tôi đã hết đau nhức do thoái hóa gai cột sống nhờ biết đến bài thuốc hiệu nghiệm này
Thực phẩm tinh chế
Các loại thực phẩm qua tinh chế như mì, miến khô, bột tinh chứa nhiều carbohydrate đơn thuần, dù chúng mang lại nhiều năng lượng cho cơ thể nhưng lại không có giá trị dinh dưỡng cao. Ăn nhiều loại thực phẩm này sẽ dẫn đến việc tăng cân khiến cho tình trạng bệnh gai cột sống dần xấu đi.
Điển hình là việc tăng tải trọng cho cột sống, bệnh thoái hóa xương khớp cũng bắt đầu nặng hơn. Chưa kể, các loại thực phẩm tinh chế còn gây no lâu làm cản trở quá trình hấp thu những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác cung cấp cho quá trình chuyển hóa ở các khớp xương.
Thực phẩm có nhiều phụ gia
Chúng ta thường yêu thích những loại thực phẩm có nhiều phụ gia như mì tôm, xúc xích, thịt nguội… nhưng lại không biết rằng chúng mang đến nhiều tác hại cho cơ thể và đặc biệt là căn bệnh gai cột sống.
Các loại phụ gia trong thực phẩm sẽ gây độc hại khi ăn quá nhiều. Chúng sẽ tích tụ ở xương hay gây rối loạn quá trình thay mới, đổi cũ của xương. Tất cả sẽ khiến cho quá trình thoái hóa khớp trở nên nhanh hơn và tình trạng gai cột sống càng thêm tệ hơn.
Gai cột sống kiêng ăn gì? Chất kích thích
Người bị gai cột sống cần nói không với các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… bởi chúng tác động tệ đến xương khớp một cách rõ rệt. Một số ảnh hưởng của chất kích thích đến người bị gai cột sống gồm: giảm hấp thu canxi, giảm lắng đọng canxi vào xương, tăng hủy xương… Việc này dẫn đến hậu quả là gây loãng xương, thoái hóa xương khớp nhanh chóng mà biểu hiện chính là gai xương.
Bị gai cột sống nên ăn gì?
Trong khi kiêng ăn một số loại thực phẩm để cải thiện sức khỏe, người bệnh gai cột sống nên chú ý cung cấp cho cơ thể các loại dưỡng chất sau để có được một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Thực phẩm giàu canxi
Canxi luôn tốt cho xương khớp và khi bổ sung vào cơ thể sẽ giúp cho cột sống thêm chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, canxi còn giúp cho cột sống bị gai phục hồi tổn thương. Thế nên, trong chế độ ăn uống thường ngày, người mắc gai cột sống cần cung cấp thêm nhiều canxi có trong rau củ, tôm, cá hồi và các loại sữa để cơ thể được nạp thêm một lượng canxi cần thiết.
Thực phẩm có chứa vitamin D, K, C
Vitamin D có tác dụng tăng cường khả năng hấp thụ và chuyển hóa canxi trong cơ thể. Các loại thực phẩm giàu vitamin D gồm có: sữa, trứng, nấm, ngũ cốc các loại…
Vitamin K cũng là một “người bạn” giúp cho bệnh nhân gai cột sống phục hồi tốt hơn. Cụ thể, vitamin K giúp tăng mật độ xương, thúc đẩy quá trình điều trị tốt hơn. Những loại thực phẩm chứa vitamin K gồm măng tây, húng quế…
Vitamin C là một loại kháng sinh tự nhiên. Chúng sẽ giúp cho người bị gai cột sống giảm đau, kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cũng như để cột sống thêm dẻo dai. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: cam, bưởi, cà chua, ớt chuông…
NÊN ĐỌC: Gai cột sống không còn là nỗi lo nếu biết đến bài thuốc bí truyền này! [100% thuốc Nam tự nhiên]
Chất xơ
Giống với vitamin C, chất xơ có trong rau xanh cũng có tác dụng kháng viêm và giảm đau. Người bị gai cột sống cần cung cáp đủ chất xơ để hỗ trợ quá trình điều trị tốt hơn.
LƯU Ý: Chế độ dinh dưỡng khoa học chỉ là giải pháp hỗ trợ trong quá trình điều trị gai cột sống. Dinh dưỡng khoa học không thể thay thế được thuốc chữa gai cột sống và phương pháp điều trị. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống, người bệnh cần có phương pháp điều trị bài bản. Trong đó, thuốc y học cổ truyền là phương pháp điều trị gai cột sống hiệu quả được đông đảo người bệnh tin dùng và khỏi bệnh hiện nay.
Bài thuốc y học cổ truyền QUỐC DƯỢC PHỤC CỐT KHANG điều trị gai cột sống từ gốc, chấm dứt đau nhức [Thuốc tốt nên dùng]
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được nghiên cứu và hoàn thiện bởi đội ngũ bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. Bài thuốc kế thừa và phát triển từ hàng chục phương thuốc cổ truyền, nổi bật là cốt thuốc đau xương của người Tày – Bắc Kạn, y pháp Hải Thượng Lãn Ông. Nghiên cứu và thử nghiệm bài bản, thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang phù hợp và hiệu quả nhất với thể trạng, thể bệnh của người Việt hiện nay.
Sự ra đời của bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang đã mang đến giải pháp toàn diện, chuyên sâu, điều trị hiệu quả bệnh gai cột sống lưng, cổ, giúp người bệnh thoát khỏi đau nhức, phục hồi vận động linh hoạt nhờ những ưu điểm nổi bật sau:
Quốc dược Phục cốt khang điều trị gai cột sống từ căn nguyên chuyên sâu và hoàn chỉnh
Quốc dược Phục cốt khang là bài thuốc y học cổ truyền ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT sở hữu 3 nhóm thuốc chuyên biệt, được gia giảm phù hợp với thể trạng, mức độ gai cột sống gặp phải ở mỗi người nên có ưu điểm cá nhân hóa điều trị mang lại hiệu quả cao. Trong đó:
Nhóm thuốc Quốc dược Phục cốt hoàn: Là thuốc đặc trị có tác dụng phục hồi tạng phủ, ức chế canxi lắng đọng hình thành gai xương, ngăn chặn sự dài ra của gai xương, làm chậm quá trình lão hóa xương khớp, giải phóng sự chèn ép trên các rễ thần kinh, thúc đẩy sản sinh chất nhờn, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp tái tạo sụn khớp, đĩa đệm, tăng cường sức mạnh cột sống, xương khớp, phục hồi vận động, chống tái phát đau.
Nhóm thuốc Quốc dược Giải độc hoàn: Thuốc điều trị triệu chứng có tác dụng khu phong, trừ tà, thanh nhiệt, giải độc, thông kinh hoạt lạc, tiêu sưng viêm, giảm đau nhức loại bỏ các triệu chứng đau nhức cột sống, đau khớp, tê bì chân tay do gai cột sống, gai xương khớp gây ra.
Nhóm thuốc Quốc dược Bổ thận hoàn: Là nhóm thuốc bổ có tác dụng bồi bổ can thận, phục hồi chính khí, cân bằng âm dương, kiện tỳ, bổ huyết, hành khí, hoạt huyết, mạnh gân cốt, nâng cao sức khỏe cơ thể, khắc phục các chứng đau lưng, mỏi gối.
Sự kết hợp 3 nhóm thuốc hoàn chỉnh tạo ra cơ chế điều trị ĐA CHIỀU, giải quyết 3 MỤC TIÊU MŨI NHỌN trong điều trị gai cột sống, gai xương gồm: TẤN CÔNG trực tiếp vào căn nguyên gây bệnh là tình trạng thoái hóa xương khớp, tạng phủ suy yếu – LÀM LÀNH tổn thương cột sống LOẠI BỎ các triệu chứng đau nhức, tê bì – TÁI TẠO cột sống, xương khớp và phục hồi vận động.
Bảng thành phần vàng phối chế hơn 50 vị thuốc lần đầu tiên được ứng dụng tại Việt Nam
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang phối chế từ hơn 50 thảo dược quý, sở hữu nguồn dược chất mạnh mẽ. Nhiều vị thuốc trong đó là bí dược của người Tày LẦN ĐẦU TIÊN được ứng dụng điều trị bài bản như: Tào đông, phác mạy nghiến (tầm gửi), phác kháo cài (tầm gửi); thau pú lùa (kê huyết đằng rừng), thau pinh, co bát vạ… giúp giảm đau, kháng viêm, tái tạo xương khớp mạnh mẽ. Kết hợp với đó là các vị thuốc xương khớp nổi tiếng của Y học cổ truyền Việt Nam như: Thiên niên kiện, vương cốt đằng, hầu vĩ tóc, bồ công anh, vỏ gạo, bạc sau, độc hoạt, ngưu tất…
CAM KẾT mang đến người bệnh những thang thuốc có hàm lượng dược tính cao, an toàn, không tác dụng phụ, Trung tâm Thuốc dân tộc sử dụng 100% thuốc Nam tự nhiên. Trong đó, 80% dược liệu sạch chuẩn GACP – WHO được cung ứng bởi Trung tâm Dược liệu Quốc gia Vietfarm trực thuộc Thuốc dân tộc, 20% dược liệu là cây thuốc quý được khai thác trực tiếp từ rừng tự nhiên. Mỗi vị thuốc trải qua nhiều bước kiểm định chất lượng nghiêm ngặt, CAM KẾT an toàn, không gây tác dụng phụ và phù hợp với mọi đối tượng.
XEM NGAY: Quốc dược Phục cốt khang: ĐẶC TRỊ gai cột sống, HẾT đau nhức, PHỤC HỒI vận động
Bài thuốc mang lại hiệu quả vượt trội trong điều trị gai cột sống
Do có tính linh hoạt trong gia giảm các vị thuốc, nhóm thuốc, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang ứng dụng hiệu quả với mọi trường hợp gai cột sống từ nhẹ đến nặng, bệnh mãn tính lâu năm, đã áp dụng nhiều phương pháp không khỏi. Trong quá trình sử dụng thuốc, người bệnh sẽ cảm nhận được tình trạng bệnh thuyên giảm qua từng giai đoạn. Thông thường các giai đoạn khỏi bệnh như sau:
- Giai đoạn điều trị căn nguyên gây gai cột sống, tình trạng đau nhức, tê bì thuyên giảm 20-30%.
- Giai đoạn điều trị triệu chứng, tình trạng bệnh gai cột sống thuyên giảm 50-60%, các cơn đau nhẹ dần, thưa bớt, vận động dễ dàng hơn.
- Giai đoạn tái tạo và phục hồi, thuyên giảm 80-90% triệu chứng, người bệnh không còn đau nhức, tê bì, vận động linh hoạt.
Để nâng cao hiệu quả, rút ngắn thời gian phục hồi xương khớp, cột sống, phác đồ điều trị gai cột sống của Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp với các phương pháp trị liệu châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp cồn thảo dược, cấy chỉ… cùng chế độ dinh dưỡng và tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
Mỗi năm, Trung tâm Thuốc dân tộc tiếp nhận và điều trị thành công cho hàng ngàn bệnh nhân xương khớp. 95% trong tổng số người bệnh hết đau nhức, phục hồi vận động sau 2-3 tháng sử dụng bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang. Rất nhiều người bệnh đã phản hồi tích cực về hiệu quả mà bài thuốc mang lại trong quá trình điều trị bệnh.
Xem ngay: Phản hồi từ người bệnh xương khớp về hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang
Mời bạn đọc xem thêm thông tin chi tiết về bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang qua video sau:
Lưu ý: Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được kê đơn duy nhất bởi đội ngũ bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc. Vì vậy, bạn đọc và người bệnh nên liên hệ trực tiếp với Trung tâm để được tư vấn trực tiếp.
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
Đơn vị y học cổ truyền hàng đầu hiện nay với hơn 1 thập kỷ nỗ lực nâng tầm y học dân tộc. Trung tâm lưu giữ hơn 100 bài thuốc cổ phương, nghiên cứu và ứng dụng thành công nhiều giải pháp và bài thuốc có giá trị cao trong điều trị bệnh, được đông đảo người bệnh tin tưởng trao niềm tin, gửi sức khỏe.
Trung tâm quy tụ đội ngũ bác sĩ y học cổ truyền đầu ngành giỏi chuyên môn và giàu kinh nghiệm, phụ trách chuyên môn bệnh xương khớp là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Nguyên PGĐ Trung tâm CNC Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
Dịch vụ y tế chất lượng cao, thủ tục thăm khám nhanh chóng, không phải chờ đợi, chi phí công khai, minh bạch, dịch vụ hỗ trợ sắc thuốc sẵn dạng cao đóng lọ tiện dụng làm hài lòng người bệnh.
Trung tâm Thuốc dân tộc có mô hình khám bệnh 1 bác sĩ – 1 bệnh nhân, cơ sở vật chất khang trang, được Bộ y tế lựa chọn là mô hình khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền uy tín. Dịch vụ tư vấn sức khỏe từ xa thông qua các kênh online gửi thuốc về tận nhà giúp người bệnh ở xa Trung tâm tiếp cận được phương pháp điều trị bằng y học cổ truyền.
Thông tin liên hệ:
Hà Nội: B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân. SĐT, Zalo: 0987 173 258
Hồ Chí Minh: 145 Hoa Lan, Phường 2, Q.Phú Nhuận. SĐT, Zalo: 0961 825 886
Truy cập Website: thuocdantoc.org/ Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
ĐỪNG BỎ LỠ: Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Bác sĩ chuyên khoa tư vấn thêm cho bạn:
Lưu ý trong quá trình điều trị gai cột sống
- Không nên ngồi quá lâu hoặc ngồi sai tư thế.
- Kiểm soát cân nặng và giảm cân khi bị béo phì để tránh gây áp lực cho xương.
- Tập vận động nhẹ nhàng bằng các môn thể thao như bơi lội, yoga. Cần tránh khiêng vác nặng và chơi các môn thể thao vận động mạnh như cử tạ, đá bóng…
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý rất cần thiết đối với những bệnh nhân gai cột sống. Hãy nạp đủ canxi để giúp cho xương luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, nên ăn thêm thịt, cá, rau để bổ sung protein, vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Sử dụng nệm mềm mại, không quá cứng và nằm ở tư thế phù hợp, thoải mái để tránh tình trạng cột sống bị đau nhức.
- Nếu đã tìm hiểu bị gai cột sống kiêng ăn gì, bạn cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng trên. Gai cột sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho quá trình sinh hoạt của người bệnh gặp khó khăn.
BÀI ĐỌC THÊM:
- HÀNG NGÀN người KHỎI HẲN vôi – gai cột sống nhờ bài thuốc BÍ TRUYỀN này!
- Bài thuốc xương khớp BÍ TRUYỀN của người dân tộc Tày được hàng ngàn người tìm kiếm
- Báo Sức khỏe đời sống – Cơ quan ngôn luận Bộ y tế đưa tin địa chỉ chữa bệnh xương khớp bằng uy tín
CHIA SẺ NGAY TÌNH TRẠNG GAI CỘT SỐNG GẶP PHẢI – BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TIẾP CÁCH CHỮA
Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn
- Bác sĩ CKII Y học cổ truyền
- Nguyên PGĐ Chuyên môn Trung tâm CNC Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương
- Hơn 40 năm kinh nghiệm
