Sử dụng một số thực phẩm, đồ uống nhất định có thể làm tăng nặng cơn đau nhức răng. Vậy bị đau răng kiêng ăn gì và bổ sung gì để nhanh hết đau? Để xây dựng được một chế độ ăn uống hợp lý giúp hỗ trợ giảm đau răng nhanh, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây.
Đau răng kiêng ăn gì?
Người bị đau răng được khuyến cáo nên hạn chế sử dụng một số thực phẩm hay đồ uống nhất định nếu không muốn cơn đau trở nên nghiêm trọng. Bao gồm:
1. Kẹo ngọt
Kẹo cứng hay kẹo mềm đều không tốt cho người đang bị đau răng. Khi nhai kẹo cứng, bạn sẽ phải cử động hàm nhiều hơn tạo ra lực tác động mạnh lên viên kẹo cũng như răng, từ đó khiến cảm giác đau nhức tăng lên rõ rệt. Trong khi đó, kẹo cứng lại dễ dàng bám dính ở các lỗ răng sâu hay kẽ răng rất khó làm sạch.
Các loại kẹo nói chung đều chứa nhiều đường. Đây chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Chúng tấn công vào khoang miệng gây sâu răng, sưng nướu răng hay viêm nha chu cấp – những nguyên nhân phổ biến gây đau răng.
Thêm vào đó, tiêu thụ quá nhiều kẹo ngọt còn khiến nồng độ axit trong miệng tăng cao. Chất này bào mòn men răng , ngà răng và khiến các dây thần kinh bên trong tủy dễ bị kích thích. Hậu quả là bạn có thể bị ê buốt, đau nhức răng nghiêm trọng hơn hoặc thậm chí không ít trường hợp còn bị mẻ răng, vỡ răng khi đang nhai kẹo cứng.
2. Bánh quy không tốt cho người bị đau răng
Bánh quy chứa nhiều tinh bột và đường. Thực phẩm này thường gây hình thành mảng bám ở răng và thúc đẩy vi khuẩn phát triển mạnh tấn công vào răng và các mô mềm. Điều này không chỉ gây ra các cơn đau nhức khó chịu ở răng mà còn làm tăng nặng các vấn đề khác như viêm tủy răng, áp xe răng.
Thêm vào đó, ăn nhiều bánh quy còn gây khô miệng, giảm tiết nước bọt khiến khoang miệng khó làm sạch và dễ phát sinh mùi hôi khó chịu. Để bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng, bạn nên hạn chế ăn bánh quy.
Bác sĩ chuyên khoa tư vấn thêm cho bạn:
- Đau răng khôn nên ăn gì và không nên ăn gì?
- 4 Cách chữa đau răng hàm hiệu quả ngay tại nhà
- Bật mí 10 cách chữa ê buốt răng tại nhà đơn giản nhất
- Các loại thuốc giảm đau răng hiệu quả bạn cần biết!
3. Trái cây có vị chua
Nếu bạn đang thắc mắc đau răng kiêng ăn gì thì nên thận trọng với các loại trái cây có vị chua. Chẳng hạn như chanh, cam, quýt hay xoài… Chúng có nồng độ axit khá cao, khi ăn nhiều sẽ gây tổn thương, ăn mòn men răng và làm tăng mức độ nhảy cảm của răng. Điều này khiến răng trở nên đau nhức nghiêm trọng hơn, nhất là khi tiếp xúc với nhiệt độ nóng lạnh quá mức từ thức ăn hoặc khi nhai đồ cứng.
4. Đau răng nên kiêng ăn thịt gà
Thịt gà bình thường rất tốt cho sức khỏe nhưng lại không có lợi cho người bị đau răng. Do có kết cấu sợi dài, các mẩu vụn của thịt gà rất dễ bám dính chặt trong kẽ răng và khó làm sạch nếu chỉ đính răng thông thường. Nó khiến vi khuẩn phát triển và gây đau răng nặng hơn.
Tốt nhất bạn nên hạn chế ăn thịt gà nếu đang bị đau răng. Nếu dùng thì chỉ nên ăn một lượng nhỏ và hãy lấy chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng sau khi ăn.
Nha chu tán – Đánh bay đau răng an toàn tuyệt đối, không tác dụng phụ
Theo thống kê, Việt Nam có hơn 90% người có bệnh về răng miệng như sâu răng, đau nhức răng, viêm lợi, viêm nha chu… và có xu hướng điều trị bằng các bài thuốc có nguồn gốc từ tự nhiên.
Với sứ mệnh mang đến giải pháp chăm sóc chăm sóc sức khỏe răng miệng, Vidental là tiên phong trong ỨNG DỤNG công nghệ tân tiến và Y học cổ truyền trong điều trị và phòng ngừa các bệnh lý nha khoa. Do đó, không chỉ đơn thuần giúp khách hàng loại bỏ tình trạng đau răng, chúng tôi mong muốn được lan tỏa “kiến thức” chăm sóc răng miệng đúng cách cho mọi gia đình Việt.
Phương pháp điều trị này được đội ngũ chuyên gia tiến hành nghiên cứu chuyên sâu và tích hợp cả Đông – Tây y kết hợp trong cùng một liệu trình. Nhờ đó, quá trình điều trị tình trạng đau răng tại Vidental đảm bảo đạt được các yếu tố:
- Hiệu quả cao
- Không đau, không sưng, người bệnh có thể ăn nhai ngay sau khi điều trị
- Hạn chế tối đa khả năng tái phát
- Bảo toàn men răng
- Hạn chế tình trạng đau răng lây lan sang những răng lân cận
Với những người tình trạng đau răng mới chớm, ở mức độ nhẹ, chỉ cần điều trị bằng bài thuốc thảo mộc NHA CHU TÁN – Được lấy cảm hứng từ bài thuốc nhuộm răng đen của người dân tộc Lự Lai Châu. Sau đó, đội ngũ chuyên gia Trung tâm Thuốc dân tộc tiến hành nghiên cứu, bào chế , thử nghiệm lâm sàng.
Sau nhiều ngày tháng vất vả, bài thuốc được bào chế thành công và chuyển giao ứng dụng sang Nha Khoa ViDental – Hệ Sinh Thái Nha Khoa Phức Hợp Chuẩn Quốc Tế.
Khác với những bài thuốc Đông y trên thị trường, Nha Chu Tán là sự kết hợp hoàn hảo của 2 chế phẩm nhỏ: Nước súc miệng và cao bôi/ thuốc bột. Với những trường hợp mắc bệnh răng miệng mức độ nhẹ, bác sĩ chỉ cần thiết lập liệu trình sử dụng thuốc cho từng người.
Sự kết hợp hoàn hảo đem đến hiệu quả điều trị cao hơn nhờ cơ chế tác động trong ngoài. Thuốc thẩm thấu vào sâu trong kẽ răng, đi thẳng vào vùng niêm mạc lợi để ngăn chặn các triệu chứng và đi sâu loại bỏ căn nguyên, phục hồi thể trạng.
Khi cơ chế ĐÌNH CHỈ – TẤN CÔNG được kích hoạt, người bệnh sẽ cảm thấy rõ mức độ tiến triển của thuốc cụ thể với những người mắc bệnh sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu như sau:
- Sau 1 – 2 ngày sử dụng: Các cơn đau nhức, tình trạng lợi bị sưng, đỏ, viêm nhiễm có dấu hiệu cải thiện rõ rệt.
- Sau 3- 5 ngày dùng: Nồng độ vi khuẩn trong khoang miệng được loại bỏ đến 50 – 60%. Vi khuẩn lúc này bị tấn công và đình chỉ không còn cơ hội tổng hợp thức ăn thừa tạo acid phá hủy men răng và bám lại trên thành nướu. Phần nội mạc bên trong miệng giảm sưng rõ rệt.
- Sau 5 – 7 ngày dùng: Tình trạng sưng tấy, đau nhức giảm đến 80%. Vi khuẩn gây bệnh, nấm trong khoang miệng bị tiêu diệt đến 80 – 90%. Hơi thở người bệnh thơm mát, sảng khoái hơn.
- Sau 7 ngày sử dụng: Vi khuẩn bị tiêu diệt tận gốc răng không còn đau nhức khó chịu, tình trạng sâu răng cải thiện trên 70%..
Thực hiện theo đúng chỉ định của chuyên gia, kết hợp vệ sinh răng miệng đúng cách chỉ sau 7 ngày bạn sẽ sở hữu một hàm răng chắc khỏe, thơm mát, đầy sức sống.
Đây cũng là giai đoạn giúp làm sạch chuyên sâu các loại vi khuẩn, mảng bám còn lại trên răng, làm sạch răng, nuôi dưỡng răng chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng đau răng quay trở lại. Giúp người bệnh có một hàm răng chắc khỏe.
Có rất nhiều khách hàng khác đánh giá rất cao về phương pháp trị đau răng, răng ê buốt chuyên sâu tại Vidental. Nếu bạn cũng đang gặp rắc rối với tình trạng này, đừng quên liên hệ ngay để được tư vấn kịp thời:
Thông tin liên hệ:
Vidental – Viện Nghiên cứu và Ứng dụng Công nghệ Nha khoa Việt Nam
- Website: https://vidental.vn/
- Facebook: Fanpage Nha Khoa ViDental
- Zalo: Viện Nha Khoa Vidental
- Hotline: 0963 526 780
5. Nước ngọt có gas
Nếu có thói quen uống nước ngọt chứa gas thường xuyên, bạn nên từ bỏ ngay. Nước ngọt có gas được xem là kẻ thù của răng. Thức uống này ngoài hàm lượng đường cao còn có tính axit và thường được dùng kèm với đá lạnh. Tất cả đều có thể gây hại cho men răng và kích thích các dây thần kinh khiến cơn đau răng tăng nặng.
Chưa kể, sở thích uống nước bọt còn khiến bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe như giảm tiết nước bọt, khô miệng, vàng răng, sâu răng, béo phì, tiểu đường…
6. Bị đau răng không nên ăn táo
Táo dù chỉ chứa hàm lượng axit nhẹ nhưng cũng có thể gây hại cho men răng và khiến răng bị kích thích nếu ăn quá nhiều.
Ngược lại, một số loại táo thì chứa nhiều đường. Việc vệ sinh răng miệng không sạch sẽ sau khi ăn sẽ khiến hại khuẩn có cơ hội phát triển mạnh và tấn công vào răng khiến cho răng bị ê buốt, đau nhức, xuất hiện lỗ sâu hoặc nặng nề hơn là viêm tủy.
7. Kem hoặc nước đá lạnh
Kem, nước đá hay đồ lạnh nói chung đều là khắc tinh của các trường hợp bị đau răng. Lúc này, răng khá nhạy cảm nên dễ bị kích thích bởi nhiệt độ lạnh của thực phẩm khiến cơn đau nhức răng trở nên dữ dội hơn.
Đặc biệt, một số món ăn lạnh ( chẳng hạn như kem) còn chứa nhiều đường nên không tốt cho những người bị đau răng bắt nguồn từ các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, sưng nướu.
8. Đau răng kiêng ăn gì? – Đồ cứng
Người bị đau răng cũng nên tránh nhai đồ cứng, nhất là mía, kẹo cứng hay xương sụn động vật. Chúng tác động mạnh lên răng và làm tăng nặng cảm giác đau, đồng thời khiến răng dễ bị vỡ hoặc lung lay.
9. Kiêng uống cà phê
Cà phê là thức uống được nhiều người sử dụng vào buổi sáng để duy trì tinh thần tỉnh táo, sảng khoái khi làm việc. Tuy nhiên, nếu đang bị đau răng thì bạn nên tránh sử dụng thức uống này.
Thành phần trong cà phê có tính kích thích mạnh. Nó tác động trực tiếp lên dây thần kinh trong tủy và khiến răng đau nhức nhiều hơn. Hơn nữa, cà phê còn gây mất nước, giảm tiết nước bọt và làm tăng axit trong khoang miệng khiến men răng bị ăn mòn.
10. Bị đau răng nên kiêng ăn các món quá nóng
Thói quen ăn các món quá nóng khi vừa mới nấu xong cũng không tốt cho sức khỏe răng miệng, nhất là khi bạn đang bị đau răng. Tương tự như đồ lạnh, nhiệt độ nóng quá mức cũng tác động mạnh lên dây thần kinh dẫn truyền cảm giác đau về hệ thần kinh trung ương. Tốt nhất, bạn nên chờ cho thức ăn nguội và còn hơi ấm ấm hãy sử dụng để tránh gây kích thích cho răng.
11. Đồ uống chứa cồn
Tương tự như cà phê, các thức uống chứa cồn đều có thể gây khô miệng và làm tăng nồng độ axit khiến men răng bị ăn mòn. Lúc này, răng dễ bị kích thích khi có tác động từ bên ngoài dẫn đến đau nhức, ê buốt.
>>> XEM THÊM: 5 CÁCH CHỮA ĐAU RĂNG HIỆU QUẢ NHẤT
Đau răng nên ăn gì?
Các thực phẩm có đặc tính giảm đau, chống viêm tự nhiên thường được khuyến khích sử dụng trong thực đơn của người bị đau răng. Bao gồm:
1. Gừng
Gừng là một trong những thực phẩm tốt nhất cho người bị đau răng. Loại củ gia vị này chứa nhiều hoạt chất quý có khả năng giảm đau, chống sưng viêm nướu răng, hỗ trợ điều trị sâu răng, viêm nha chu hay viêm niêm mạc miệng, viêm tủy răng hay hôi miệng.
Bên cạnh đó, gừng còn làm giảm nồng độ axit trong khoang miệng cũng như trong dạ dày, ngăn chặn quá trình ăn mòn men răng, giúp răng bớt nhạy cảm. Để giảm đau, bạn chỉ cần giã nát gừng đắp vào răng, uống 2 – 3 tách trà gừng mỗi ngày, thêm gừng vào trong các món ăn hoặc nấu nước gừng để súc miệng.
2. Sữa, sữa chua, phô mai
Nhóm thực phẩm này đặc biệt tốt cho người bị sâu răng, đau răng hay mắc các bệnh lý khác về răng miệng. Sữa tươi có kết cấu lỏng, trong khi sữa chua và phô mai đều khá mềm mại, nhanh chóng tan trong miệng khi sử dụng. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế được tác động lên răng, qua đó giảm thiểu cảm giác đau nhức khó chịu.
Đặc biệt, sữa tươi và các chế phẩm từ sữa đều bổ sung nguồn vitamin D và canxi phong phú cho. Chúng giúp thúc đẩy quá trình tái khoáng men răng, giúp răng chắc khỏe và bớt nhạy cảm, đồng thời lấp đầy lỗ sâu răng, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn vào trong tủy.
3. Bị đau răng nên ăn các loại trái cây mềm
Quả na, đu đủ, nho đen… đều là những loại quả mềm, không phải dùng răng nhai mạnh khi ăn. Chúng có hàm lượng đường không quá cao, lại bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất giúp răng chắc khỏe hơn, qua đó hạn chế được tần suất phát sinh các cơn đau răng.
4. Tỏi
Củ tỏi chính là câu trả lời tiếp theo cho thắc mắc “đau răng nên ăn gì?”. Loại gia vị này được sử dụng để thay thế cho thuốc kháng sinh trong các trường hợp bị đau răng do sâu răng, viêm nha chu, áp xe quanh chóp răng, viêm tủy răng hay nhiễm trùng nướu. Nguồn allicin phong phú trong tỏi sẽ phát huy tích cực trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và cải thiện cơn đau của bạn.
5. Các món loãng
Cháo, súp hay các món ăn lỏng rất thích hợp cho người bị đau răng. các nguyên liệu sử dụng trong món ăn đều được ninh nhừ nên không phải nhai nhiều và khá dễ nuốt. Chúng không chỉ ngăn chặn cơn đau răng bùng phát mà còn làm tăng tiết nước bọt khiến khoang miệng được sạch sẽ hơn. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua các món ăn lỏng, nhất là trong những ngày răng bị đau nhức nghiêm trọng.
6. Trà xanh
Thêm một gợi ý hữu ích cho thắc mắc “đau răng nên ăn gì?” đó chính là trà xanh. Các hoạt chất flavonoid và EGCG được tìm thấy trong thực phẩm này có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tiêu diệt vi khuẩn, chống viêm, bảo vệ men răng. Thường xuyên uống trà xanh hoặc sử dụng các món ăn được chế biến từ bột trà xanh sẽ giúp hỗ trợ giảm đau, khử mùi hôi miệng và nâng cao sức khỏe răng miệng của bạn.
7. Thực phẩm giàu omega 3
Bao gồm cá béo, đậu nành, dầu gan cá, dầu ô liu… Nguồn omega 3 phong phú mà các thực phẩm này cung cấp sẽ giúp hỗ trợ giảm đau bằng cách chống lại tình trạng sưng viêm ở nướu hay tủy răng. Bạn có thể thêm chúng vào thực đơn để đẩy lùi cơn đau một cách tự nhiên.
Tư vấn thêm cho bạn
