Nám da là một rối loạn tăng sắc tố trên da có thể xảy ra ở cả hai giới tuy nhiên thường gặp hơn cả là ở nữ giới, đặc biệt là phụ nữ sau sinh và phụ nữ đang mang thai. Vậy, nám da thực chất là gì? Dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân hình thành và cách điều trị như thế nào là hiệu quả nhất? Theo dõi bài viết để hiểu rõ hơn về tình trạng này.
TÌM HIỂU NGAY: Mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam chia sẻ bí quyết làm sáng da, mờ nám chỉ sau 3 tháng
Nám da là gì?
Bác sĩ Lê Phương – Giám đốc chuyên môn Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam (trực thuộc Nhất Nam Y Viện) cho biết, nám da (melasma) là một chứng rối loạn da phổ biến, đặc trưng bởi các mảng da đổi màu màu nâu xám trên các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nám da có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng nó xuất hiện thường xuyên nhất ở những phụ nữ có nước da sẫm màu. Nó có liên quan đến nội tiết tố nữ.1
Nám da có thể xuất hiện ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, phụ nữ trong độ tuổi 20 – 50 thường bị nám hơn so với nam giới. Tình trạng rối loạn tăng sắc tố da này là lành tính, không lây và không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát của người mắc phải. Tuy nhiên, những đốm sắc tố khiến cho da trông không đều màu và kém thẩm mỹ. Vì thế, nhu cầu xóa bỏ hiện nay tương đối cao.
Nám da không phải là một loại ung thư và cũng không phải dấu hiệu ung thư da. Chúng khác với ung thư da ở chỗ bề mặt bị nám da phẳng và có tính đối xứng ở cả hai bên mặt. Đôi khi, tình trạng da sạm nám còn được gọi bằng thuật ngữ “mặt nạ thai kỳ” bởi chúng thường xuất hiện trong khi mang thai hoặc sau sinh.
Cách nhận biết nám da
Rối loạn chuyển hóa sắc tố da thường xuất hiện ở má, trán, mũi. Khi ra nắng nám thường đậm màu hơn. Các vùng da, đặc biệt da mặt có màu nâu vàng, nâu đậm không đồng nhất, xuất hiện thành từng chấm nhỏ hoặc thành từng đám sậm màu. Các vị trí hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như mặt, cổ, cánh tay… là các vị trí thường hay bị nám da. Đặc biệt là nám da trên mặt thường đối xứng hai bên.
Nám da được phân thành 3 loại và có cách nhận biết khác nhau. Do đó, để nhận biết nám da bạn hãy lưu ý những dạng nám sau:
- Nám mảng (nám nông, nám biểu bì): loại có chân nám nông, thường ở lớp biểu bì với màu sắc khá nhạt
- Nám đốm (nám chân sâu, nám chân đinh): có màu sẫm hơn, xuất hiện từng đốm nhỏ. Nếu soi da có thể thấy chân nám nằm sâu dưới lớp hạ bì của dạ.
- Nám hỗn hợp: là xuất hiện cả nám từng mảng và nám đốm, điều trị phức tạp hơn.
ĐẶT CÂU HỎI ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TÌNH TRẠNG NÁM DA
Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Phương - Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII - Nguyên Phó Giám Đốc Bệnh viện YHCT Hà Đông - Hơn 40 năm kinh nghiệm
Phân biệt nám và tàn nhang khác nhau như thế nào?
Nám da và tàn nhang có đặc điểm nhận diện tương đối giống nhau. Tuy nhiên đây là hai vấn đề da hoàn toàn khác nhau và có những phương pháp điều trị riêng biệt. Nhiều chị em thường hay bị nhầm lẫn giữa nám và tàn nhang dẫn đến sai lầm trong việc sử dụng các biện pháp điều trị.
Nám da: Nám da là các đốm sẫm màu với nhiều mức độ đậm nhạt. Thường xuất hiện đối xứng 2 bên má, môi trên, cằm, trán,… Nám đặc trưng bởi màu sắc sẫm, nâu hoặc thâm vàng, có nhiều kích thước nhưng thường lớn hơn tàn nhang.
Tàn nhang có màu sắc đa dạng hơn nám da với màu nâu sẫm, nâu nhạt, vàng, đỏ, xám, đen. Độ đậm tàn nhang thay đổi theo cường độ ánh sáng mặt trời, vậy nên mùa hè thì tàn nhang đậm hơn mùa đông. Kích thước của tàn nhang thường nhỏ hơn so với nám da, các đốm có thể nhỏ như đầu tăm cho đến hạt vừng.
THAM KHẢO: Phương pháp khắc phục nám được VTV2 giới thiệu 10 người 9 người hết nám
Nguyên nhân gây nám da phổ biến
Da bị sạm nám có thể do nhiều nguyên nhân gây nên nhưng chủ yếu do 2 nguyên nhân chính là tia bức xạ như tia cực tím, ánh sáng hay tia hồng ngoại và nội tiết tố. Cụ thể:
Do thay đổi nồng độ nội tiết tố: Hormone đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích thúc đẩy tình trạng sạm nám phát triển. Đặc biệt đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai hoặc rối loạn Estrogen, phụ nữ sau mãn kinh… Ngoài ra, phụ nữ sau mãn kinh sử dụng Estrogen tổng hợp để bổ sung nội tiết tố nữ có thể ảnh hưởng đến hormone kích thích tế bào hắc tố (MSH), từ đó làm tăng lượng melanin được sản xuất ra.
Do gặp phải vấn đề tuyến giáp: Nếu bị các vấn đề tuyến giáp có thể tăng nguy cơ bị nám lên đến 4 lần. Nguyên nhân có thể do hai hormone ACTH và MSH có thể kích hoạt các thụ thể melanocortin trong tế bào hắc tố, từ đó hình thành hắc sắc tố.
Do tiếp xúc với ánh sáng: Tia cực tím (tia UV) trong ánh sáng mặt trời có thể gây ra quá trình peroxy hóa lipid trong màng tế bào, tạo ra các gốc tự do, từ đó kích thích các tế bào hắc tố sản xuất dư thừa melanin. Đó cũng là lý do vì sao mùa hè da dễ bị sạm đen vì ánh sáng mạnh, tổng lượng tia cực tím lớn.
Do yếu tố di truyền: Nám da có thể ảnh hưởng bởi gen. Những người có làn da nâu sáng dễ bị nám hơn những người da trắng. Da sạm nám cũng có tính di truyền nếu tiền sử gia đình có người bị nám. Khoảng 33-50% số người bị nám cho biết có người trong gia đình mắc phải tình trạng này.
Một số nguyên nhân khác: Ngoài những nguyên nhân trên, có một số yếu tố có thể góp phần gây nên tình trạng sạm da, các vết nám trên mặt và các bộ phận khác như:
- Dùng thuốc chống co giật, chẳng hạn như thuốc chống động kinh Clobazam
- Ánh sáng từ màn hình LED như ti vi, máy tính, điện thoại di động, máy tính bảng, đèn led…
- Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách có thể gây ra phản ứng độc quang
- Thuốc độc quang (thuốc khiến bạn nhạy cảm với ánh sáng mặt trời), gồm một số thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid, thuốc lợi tiểu, retinoids, thuốc hạ đường huyết, thuốc chống loạn thần…
- Các sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng da khiến da bị mỏng đi, dễ ảnh hưởng bởi tác nhân bên ngoài
- Dùng xà phòng có mùi thơm có thể gây ra hoặc làm nặng hơn tình trạng nám
- Dùng giường tắm nắng: tia UV do giường tắm nắng tạo ra có thể gây hại cho làn da.
Nám da có chữa khỏi được không?
Rất nhiều chị em thắc mắc liệu nám sạm da có chữa khỏi không. Theo bác sĩ Lê Phương, tùy thuộc vào nguyên nhân mà tình trạng này có thể điều trị dứt điểm được hay không. Đối với một số phụ nữ, da nám, sạm có thể tự biến mất sau khi sinh con hoặc ngừng uống thuốc tránh thai. Tuy nhiên cũng có trường hợp nám không thể điều trị dứt điểm trở thành mạn tính, phải điều trị lâu dài.
Nguyên nhân là do nếu chỉ trị phần ngọn như dùng kem, thuốc bôi để làm mờ vết nám thì chỉ sau một thời gian, các hắc sắc tố vẫn được tổng hợp và sẽ khiến làn da xuất hiện vết nám trở lại. Nám thường xuất hiện khi làn da không được bảo vệ trước tác động của ánh sáng mặt trời.
Trên thực tế, nhiều người bị nám sạm da thường dễ nhận thấy nhất vào mùa hè và mờ dần vào mùa đông. Vì vậy, để chữa nám triệt để luôn luôn áp dụng biện pháp chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra ngoài trời.
Bác sĩ Lê Phương với hơn 40 năm trong lĩnh vực khám và điều trị các vấn đề da liễu bằng Y học cổ truyền hiện đang áp dụng liệu trình thảo dược khắc phục nám da. Điểm đặc biệt trong liệu trình của bác sĩ chính là cơ chế TÁC ĐỘNG TOÀN DIỆN, song song với việc làm mờ nám là giải quyết căn nguyên hình thành nám da, ổn định nội tiết tố, cải thiện tuần hoàn máu, giải độc cơ thể, đặc biệt là khả năng ức chế tế bào melanocytes – tế bào sản sinh melanin từ các thảo dược quý.
Liệu trình mà bác sĩ áp dụng đã giúp cho hàng ngàn chị em tìm lại được vẻ đẹp vốn có của mình, sức khỏe làn da sau điều trị cũng được tăng cường, nhờ đó mà nguy cơ tái phát thấp, thậm chí là không tái phát trở lại. Chị em nếu đang đau đầu vì chữa nám mãi không khỏi có thể liên hệ cho bác sĩ Phương để được tư vấn và có phác đồ xử lý đốm nâu hiệu quả, phù hợp. HOTLINE liên hệ: 0983 058 939
Cách chẩn đoán nám da
Nám da có thể nhìn thấy bằng mắt thường, các vết nám chủ yếu xuất hiện ở các vị trí như trán, má, cằm, mũi, môi trên… có trường hợp nám da tay. Vết nám đa dạng về màu sắc và kích thước, có những vết nám tàn nhang khó phân biệt do kích thước nhỏ li ti. Nhưng cũng có những vết nám lớn, chiếm diện tích lớn trên khuôn mặt.
Để biết chính xác da có bị nám không hoặc thuộc những loại nám nào, các bác sĩ sẽ dùng loại đèn đặc biệt là đèn Wood (ánh sáng đen) soi da. Đèn này giúp kiểm tra nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm cũng như xác định mức độ.
Có thể tiến hành sinh thiết da để biết các vấn đề của da. Da bị sạm nám có thể nhận biết thông qua:
- Tế bào hắc sắc tố hình đuôi gai (phân nhánh)
- Melanin xuất hiện trong tế bào sừng nền và tế bào sừng trên
- Melanin trong lớp hạ bì
- Nằm trong khoảng thang điểm đánh giá nám (aMASI) theo từng mức độ.
ĐỌC NGAY: Giải pháp giúp thiếu tá quân đội 47 tuổi lấy lại làn da khỏe mạnh, tự tin ở tuổi tứ tuần
Cách điều trị nám da phổ biến và hiệu quả hiện nay
Theo các khuyến cáo, không phải lúc nào cũng cần điều trị nám. Nếu do nám nội tiết do nội tiết tố thay đổi như nám da khi mang thai hoặc do uống thuốc tránh thai thì tình trạng này có thể biến mất sau khi sinh hoặc ngừng sử dụng thuốc.
Đối với một số trường hợp tình trạng sạm nám tàn nhang có thể kéo dài hàng năm thậm chí suốt cuộc đời. Nếu các vết nám không mờ đi theo thời gian thì nên có cách khắc phục. Tuy nhiên, khi trị da bị sạm nám cần lưu ý, các phương pháp điều trị có hiệu quả dựa trên từng cơ địa và nám tái lại ngay khi đã điều trị thành công.
Một số cách điều trị nám da phổ biến và được đánh giá cao hiện nay đó là:
Dùng thuốc trị nám da
Theo bác sĩ Lê Phương, một số loại thuốc trị nám da được dùng trong khắc phục nám da có thể kể đến như:
- Hydroquinone: Đây là loại thuốc hiệu quả trong việc làm sáng da. Bạn rất dễ tìm thấy nó trong thành phần của kem dưỡng da, lotion, gel hoặc các sản phẩm dạng lỏng khác.
- Axit azelaic: Chất này thường có trong kem, gel hoặc lotion và rất an toàn cho phụ nữ mang thai.
- Axit kojic hoặc axit kojic dipalmitate: Các loại axit này giúp cải thiện làn da sáng nhưng axit kojic có thể gây viêm da tiếp xúc do kích ứng.
- Vitamin C: Vitamin C hoạt động thông qua đồng để ức chế quá trình sản xuất sắc tố.
- Methimazole (thuốc kháng giáp): Khi bạn bị loại nám kháng hydroquinone, kem methimazole sẽ là giải pháp. Nó sẽ giúp bạn trị nám bằng cách làm giảm sự tổng hợp melanin.
Dùng mẹo dân gian để điều trị nám da
Không ít chị em đã tin dùng các phương pháp trị nám da từ dân gian, sử dụng nguyên liệu tự nhiên, sẵn có để khắc phục đốm nâu. Các phương pháp này có ưu điểm là lành tính, tiết kiệm chi phí, dễ dàng sử dụng. Hiện nay, những cách được chị em sử dụng như: Trị nám bằng nước vo gạo, lá trầu không, rau ngót, khoai tây, dầu dừa…
Tuy nhiên, chị em cần nhớ đối với những trường hợp nám nhẹ thì các mẹo này có thể mang lại hiệu quả nhưng nám nặng, lâu năm, nám nội tiết thì mang đến hiệu quả tích cực. Thậm chí nếu dùng sai phương pháp còn khiến nám nặng hơn.
Dùng thủ thuật y tế điều trị nám sạm da
Trong trường hợp các loại thuốc uống trị nám, kem trị nám không có tác dụng hoặc hiệu quả không rõ rệt, có thể thực hiện các kỹ thuật trị nám bằng các thiết bị y tế như:
ĐỪNG BỎ QUA: Chuyên gia phân tích chuyên sâu về hiệu quả của cách chữa nám bằng công nghệ cao
- Mài da (dermabrasion)
- Điều trị siêu mài mòn da (microdermabrasion)
- Thay da sinh học (chemical peel)
- Chiếu laser da (laser treatment)
Phương pháp này cần các chuyên gia về da liễu có chuyên môn, kinh nghiệm thực hiện. Không nên tự ý thực hiện có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, các thiết bị cần được khử khuẩn trước khi thực hiện trên da.
Loại bỏ nám da TỪ GỐC, NGỪA TÁI PHÁT từ giải pháp Y học cổ truyền
Theo Đông y, nám tàn nhang hình thành là do cơ quan thận âm và dương bị hư, gan bị tổn thương, nội tiết rối loạn. Bởi vậy muốn giải quyết được tình trạng này trước tiên cần phải giúp cơ thể thanh nhiệt, đào thải độc tố, phục hồi chức năng gan, thận, đồng thời phải giữ khí huyết thật tốt. Với nguyên tắc biện chứng luận trị, Y học cổ truyền đi sâu vào căn nguyên giúp khắc phục từ gốc căn nguyên gây nám, từ đó khắc phục nám hiệu quả, ngăn ngừa nguy cơ tái phát. Và Liệu trình xử lý nám tàn nhang Vương Phi là một trong những giải pháp Y học cổ truyền tiêu biểu hiện nay.
Liệu trình xử lý nám tàn nhang Vương Phi là giải pháp độc quyền của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam, đơn vị trực thuộc Nhất Nam Y Viện) được phát triển, phục dựng dựa trên nền tảng của bài thuốc dưỡng nhan do ngự y Trần Kim Thu (triều Hậu Lê) bào chế. Bài thuốc là sự kết hợp của nhiều dược liệu quý, trong đó có nhân sâm nhờ đó giúp khắc phục các vấn đề da như sạm nám, tàn nhang, thần sắc kém. Từ những giá trị đó bài thuốc đã được đội ngũ bác sĩ tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam, đứng đầu là bác sĩ Lê Phương phục dựng và hoàn thiện thành Vương Phi.
Với sự kết hợp của Y học hiện đại, áp dụng công nghệ bào chế tân tiến theo hướng Y học cổ truyền thế hệ mới, Vương Phi hoàn thiện gồm BÀI THUỐC UỐNG và TINH CHẤT BÔI. Hai chế phẩm được dùng song song trong một phác đồ để giải quyết từ gốc căn nguyên, đồng thời cải thiện sắc tố da, dưỡng da từ bên ngoài. Đây chính là điểm đặc biệt của Vương Phi mà không phải giải pháp xử lý nám da hiện nay cũng có.
ĐỌC NGAY: Hé lộ bí quyết làm đẹp, gìn giữ nhan sắc của mỹ nữ Hoàng triều
Theo bác sĩ Lê Phương, để loại bỏ nám da Vương Phi sử dụng kết hợp bài thuốc uống và tinh chất bôi gồm những thành phần thảo dược làm đẹp rất tốt. Các thảo dược kết hợp, bổ trợ nhau tạo nên cơ chế TÁC ĐỘNG KÉP, không đơn thuần là làm sáng, mờ nám mà còn giải quyết vấn đề căn nguyên. Cụ thể:
- Cân bằng, ổn định nội tiết tố, đây là yếu tố quan trọng để loại bỏ được nám. Bởi bên cạnh ánh nắng mặt trời thì nội tiết tố rối loạn sẽ kích thích tế bào melanocytes sản sinh nhiều melanin hơn. Melanin càng được sản sinh nhiều nám càng đậm màu, dày đặc. Với việc sử dụng thảo dược gồm đương quy, nhân sâm, đông trùng hạ thảo sẽ giúp ổn định nội tiết tố, mặt khác cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố ở độ tuổi tiền mãn kinh.
- Lưu thông khí huyết, nếu khí huyết kém, máu lưu thông kém sẽ khiến làn da xanh xao, suy yếu vì không nhận đủ dưỡng chất. Do đó, muốn da khỏe, hồng hào, ngăn ngừa nám sạm thì cần cải thiện tuần hoàn máu, bổ máu. Vương Phi dùng thành phần hoa đào phai thưa cánh, thục địa, đương quy, hương phụ… với công dụng chính là bổ huyết sẽ giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, hồng hào.
- Giải độc tố bên trong cơ thể cũng là điều Vương Phi đi sâu bởi cơ thể tích tụ nhiều độc tố làn da sẽ bị ảnh hưởng đầu tiên, da thay đổi màu sắc, suy yếu, nám tàn nhang hoàn toàn có thể xuất hiện. Với thành phần diệp hạ châu, ngải diệp… cơ thể được thanh lọc, chức năng khử và thải độc của gan tốt sẽ giúp da đều màu và khỏe mạnh hơn.
- Làm mờ nám, sáng da trực tiếp bên ngoài bằng chế phẩm tinh chất bôi bao gồm tinh chất nghệ đen, tinh chất hồng sâm, dịch chiết kim ngân hoa… sẽ thẩm thấu trực tiếp vào tế bào da giúp da sáng, cân bằng sắc tố da giúp da đều màu. Bên cạnh đó, các thành phần này còn giúp dưỡng ẩm, làm da mềm mịn, se khít lỗ chân lông.
THAM KHẢO: Đào phai thưa cánh – Dược liệu quan trọng trong Liệu trình Vương Phi
Ngoài cơ chế xử lý nám da đặc biệt, toàn diện, Liệu trình Vương Phi còn được đánh giá cao bởi những ưu điểm khác như:
- Tập hợp hàng chục dược liệu quý, trong đó nổi bật gồm 7 thảo dược làm đẹp như hoa đào (đào phai thưa cánh), đông trùng hạ thảo, nhân sâm, diệp hạ châu, đương quy, tinh chất nghệ đen, tinh chất hồng sâm.
- Tăng cường sản sinh collagen giúp làn da căng mịn, hỗ trợ làm mờ nám, đốm nâu. Đặc biệt, việc kích thích sản sinh collagen nhờ thành phần đông trùng hạ thảo, nhân sâm còn giúp đáp ứng tốt liệu trình xử lý nám.
- Vương Phi với thành phần thảo dược quý, đặc biệt là đông trùng hạ thảo, bạch cập, bạch phụ tử… có khả năng sửa chữa đa tổn thương, giảm kích ứng, sưng đỏ… giúp phục hồi da tổn thương do corticoid, xâm lấn, da nhạy cảm…
- Hiệu quả xử lý nám da được duy trì lâu dài, hạn chế nguy cơ tái phát do kết hợp của bài thuốc uống và tinh chất bôi loại bỏ được cả căn nguyên. Đặc biệt, với việc ổn định nội tiết tố, cải thiện lưu thông máu làn da sẽ được nuôi dưỡng, ức chế quá trình sản sinh melanin hiệu quả.
Theo kết quả nghiên cứu Vương Phi cho hiệu quả xử lý nám lên tới 95% và giúp cho 10.086 chị em THOÁT KHỎI tình trạng nám hiệu quả. Đặc biệt, chế phẩm tinh chất bôi Vương Phi cũng đã được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành trên toàn quốc. Diễn viên Lương Thu Trang, mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam – Phan Hồ Điệp là những người đã tin tưởng dùng Vương Phi và nhận về kết quả như mong đợi.
Một số hình ảnh trước – sau khi dùng Vương Phi được Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam cung cấp.
Đặc biệt, Vương Phi cũng đã vinh dự được VTV2 giới thiệu trong chương trình “Cơ thể bạn nói gì?” với chủ đề “Xử lý nám tàn nhang bằng thảo dược tự nhiên” (Xem thêm chương trình TẠI ĐÂY) và chuyên gia Y học cổ truyền đã công nhận Vương Phi là Giải pháp xử lý nám tàn nhang bằng Y học cổ truyền tối ưu hiện nay.
[XEM VIDEO] Diễn viên Lương Thu Trang chia sẻ hành trình loại bỏ nám tàn nhang với Vương Phi
Để được tư vấn nhanh nhất về Vương Phi cũng như hướng xử lý nám da an toàn, hiệu quả, bạn đọc vui lòng LIÊN HỆ NGAY:
Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam – Đơn vị trực thuộc Nhất Nam Y Viện
- Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
- SĐT/Zalo: 0972 196 616 – 0983 058 939 – 0903 047 368
- Fanpage: Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam
- Website: trungtamdalieudongy.com
ĐỪNG BỎ QUA: Liệu trình xử lý nám da Vương Phi có tốt không hay chỉ là lời đồn?
Cách phòng tránh và ngăn ngừa nám da tái phát
Theo bác sĩ Lê Phương, nám da là tình trạng không quá nguy hiểm nhưng lại gây mất thẩm mỹ, có thể khiến nhiều người thiếu tự tin, khó chịu vì những mảng nám “cố hữu” trên mặt. Vì vậy, để phòng ngừa tình trạng sạm, nám bạn nên:
- Che chắn, chống nắng cẩn thận khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
- Trong chế độ ăn khi bị nám da nên hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, cà phê
- Tăng cường các thực phẩm tốt cho da như quả bơ, omega-3, óc chó, hạt hướng dương, nho, rau xanh, quả mọng…
- Bổ sung vitamin D để giúp da khỏe mạnh hoặc nạp vitamin D từ nguồn thịt, ngũ cốc, cá nhiều dầu, trứng…
- Cẩn trọng khi sử dụng thuốc tránh thai.
- Nên ngủ sớm, ngủ đủ giấc.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Tránh những áp lực, lo lắng, căng thẳng.
Hi vọng với những thông tin chia sẻ trên đây chị em đã hiểu rõ được nám da là gì, nguyên nhân hình thành và cách điều trị phổ biến. Hãy chăm sóc da cẩn thận và lựa chọn giải pháp phù hợp để sớm loại bỏ được đốm nâu, phục hồi làn da sáng khỏe, đều màu.
BÀI CẦN QUAN TÂM:
- Những phân tích CHUYÊN SÂU của chuyên gia về Liệu trình thảo dược Vương Phi
- Cô giáo 50 tuổi trẻ đẹp khó tin nhờ “hồi sinh” làn da sạm nám với Vương Phi
