Bị ợ hơi, chướng bụng, đầy hơi là triệu chứng thường gặp ở những người bị bệnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa, ăn uống không hợp lý,… Vậy bị ợ hơi nên ăn gì, kiêng ăn gì? Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để biết nên ăn loại thực phẩm nào để giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu này.
THAM KHẢO NGAY: Bài thuốc chữa ợ hơi, ợ chua do bệnh dạ dày hiệu quả triệt để – Hàng ngàn người truyền tai nhau
Người bị ợ hơi, ợ chua nên ăn gì?
Có thể thấy rằng, xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là biện pháp vô cùng hiệu quả. Cùng “bỏ túi” một số loại thực phẩm dưới đây nếu như bạn đang gặp phiền toái do ợ chua mang lại.
Sữa chua
Sữa chua là một loại thực phẩm vô cùng quen thuộc và là món ăn ưa thích của nhiều người. Nhưng hiệu quả cụ thể mà nó mang lại cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
Hệ tiêu hóa của bạn được xem là khỏe mạnh khi tồn tại nhiều lợi khuẩn và ít hại khuẩn. Khi hại khuẩn chiếm ưu thế, bạn sẽ mắc các bệnh lý về tiêu hóa, gây chứng ợ chua, bị ợ hơi.
Vì vậy, nếu bạn thường xuyên gặp phải những khó chịu do chứng ợ chua, ngoài có một chế độ ăn uống hợp lý, bạn cần bổ sung lợi khuẩn hàng ngày.
Sữa chua là một trợ thủ đắc lực giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tăng số lượng lợi khuẩn, thúc đẩy hệ thống miễn dịch, đảm bảo hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe đường ruột.
Sữa chua không những tốt cho sức khỏe mà còn có vô vàn những tác dụng làm đẹp, giảm cân,.. nếu chúng ta biết thời điểm ăn sữa chua hợp lý. Vậy ăn sữa chua khi nào để phát huy được hết tác dụng? Thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua là 1-2 giờ sau bữa ăn, lúc này, nồng độ acid trong dạ dày là phù hợp để acid lactic phát triển.
Bác sĩ chuyên khoa tư vấn thêm cho bạn:
Hoa quả
Chuối
- Nếu dung nạp quá nhiều natri cùng lúc sẽ dẫn đến hiện tượng chướng bụng. Vậy thực phẩm nên ăn khi bị đầy hơi là gì, chuối là loại trái cây chứa nhiều kali có tác dụng đào thải natri và nước ra ngoài.
- Không chỉ vậy chuối cũng là nguồn cung cấp tinh bột kháng giúp bạn cải thiện tình trạng táo bón, đầy hơi. Tốt nhất bạn nên ăn chuối lúc còn hơi xanh và chỉ nên ăn vừa phải.
Đu đủ
- Đu đủ được nhiều bác sĩ khuyên dùng là thực phẩm nên ăn khi bị đầy hơi. Bởi trong loại trái cây này có chứa Papain – một loại enzyme giúp chuyển hóa protein, giải phóng khí dư trong dạ dày mang lại cảm giác dễ chịu cho bạn sau khi ăn.
- Đồng thời, đu đủ còn giảm thiểu tình trạng táo bón, giúp bạn đại tiện dễ dàng hơn. Vì vậy khi gặp phải các vấn đề về dạ dày hay điều trị ợ hơi thì bạn nên ăn đu đủ chín, tránh ăn khi bụng đang rỗng.
Yến mạch, các loại đậu
Yến mạch là một loại ngũ cốc họ lúa với hàm lượng dưỡng chất cao và những tác dụng “thần kỳ” cho sức khỏe của chúng ta.So với các loại ngũ cốc khác, yến mạch có thành phần dinh dưỡng vượt trội hơn hẳn.
Nếu như yến mạch có phần phổ biến hơn ở các nước châu âu thì các loại đậu lại vô cùng quen thuộc với cuộc sống của chúng ta, là ‘gương mặt vàng’ trong làng thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.
Yến mạch, các loại đậu với hàm lượng chất xơ hòa tan cao thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp kích thích co bóp cơ trơn làm tăng nhu động ruột. Nếu bạn đang gặp phải những phiền toái vì một hệ tiêu hóa không khỏe manh, bổ sung yến mạch, các loại đậu hay những ngũ cốc nguyên hạt khác vào thực đơn hàng ngày là lựa chọn hàng đầu.
Thực phẩm nhiều đạm dễ tiêu hóa
Đạm hay protein là một nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày, thường được biết đến với vai trò quan trọng cho sự hình thành và phát triển chung của cơ thể.
Với những người bị ợ chua, đạm dễ tiêu hóa là một trợ thủ đắc lực giúp ức chế triệu chứng này một cách hiệu quả. Theo đó, chúng có vai trò trung hòa lượng acid dư trong dạ dày, là một trong những nguyên nhân chính gây ra ợ chua.
Các thực phẩm giàu đạm dễ tiêu hóa bạn nên ăn như: các loại thịt trắng, lòng trắng trứng, thịt lợn nạc, cá,v.v…
Bánh mì
Bánh mì với khả năng thấm hút tốt, khi đi vào dạ dày chúng giúp hấp thu bớt lượng dịch vị dư thừa, giúp bạn khắc phục triệu chứng ợ chua một cách hiệu quả.
Tuy nhiên không phải loại bánh mì nào cũng làm được điều này. Bạn nên chọn các loại bánh mì được làm từ ngũ cốc nguyên chất, tránh sử dụng các loại bánh ngọt nhiều đường vì chúng có thể là thủ phạm gây tăng tiết acid và làm cho chứng ợ chua nặng lên.
Bị ợ hơi nên kiêng gì?
Đồ ăn cay nóng
Như chúng ta đã biết ăn cay nóng là kẻ thù lớn nhất của những người mắc bệnh lý tiêu hóa. Các loại đồ ăn này làm dạ dày tăng tiết acid gây nên tình trạng dư thừa acid trong dạ dày là nguyên nhân của bệnh trào ngược dạ dày thực quản dẫn đến tình trạng ợ chua sau khi ăn xảy ra thường xuyên.
Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ
Theo như các nghiên cứu cho thấy, các thức ăn chứa nhiều giàu mỡ làm cho cơ vòng thực quản giãn hơn, là điều kiện thuận lợi để acid từ dạ dày đẩy ngược lên thực quản gây chứng ợ chua khó chịu. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm này khó tiêu hóa khiến bạn luôn trong tình trạng đầy bụng khó tiêu gây khó chịu.
Một số loại được kể đến như: Khoai tây chiên, các loại thịt mỡ, thịt chiên, xúc xích,…
Thực phẩm có tính acid
Các loại thực phẩm có tính acid cao phổ biến như: Các loại quả họ cam quýt, bưởi, ổi me, chanh,..cà chua,..gây kích ứng niêm mạc thực quản, dạ dày, làm tăng lượng aicd trong dịch vị đồng thời kích thích tăng phản xạ co thắt, vô tình tiếp tay cho chứng ợ chua khó chịu mà bạn đang gặp phải.
Đồ uống có gas, có cồn, cafein
Các loại đồ uống này làm tăng tiết acid trong dạ dày, đồng thời chúng chứa các thành phần có khả năng phá hủy niêm mạc dạ dày, kích thích gây mở cơ vòng dưới thực quản, là nguyên nhân gây chứng ợ chua.
Để có một dạ dày khỏe mạnh, bạn cần nói không với các loại nước ngọt có gas, rượu, bia và cà phê,…
Thịt đỏ
Các loại đạm dễ tiêu là một phương pháp hỗ trợ cải thiện chứng ợ chua nhưng ngược lại, các loại thịt đỏ là những protein khó tiêu khiến dạ dày của bạn phải làm việc hết công suất, gián tiếp gây tiết nhiều acid hơn bình thường, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của dạ dày.
Người bị ợ hơi nên uống gì?
Đồ uống tốt cho hệ tiêu hóa
Nếu biết cách lựa chọn cho mình những loại thức uống sẽ giúp bạn giảm triệu chứng ợ chua một cách hiệu quả. Dưới đây là một số đồ uống khuyên dùng và vô cùng phổ biến, bạn cùng đọc nhé.
Sữa tươi
Bạn có thể đã từng nghe ai đó nói rằng, uống sữa tươi làm giảm triệu chứng ợ chua. Theo như nghiên cứu, nếu bạn tìm hiểu và sử dụng sữa tươi một cách hợp lý, chúng sẽ giúp bạn pha loãng lượng acid trong dạ dày.
Chọn một loại sữa tách béo với lượng sử dụng vừa đủ cũng là một lựa chọn không thể bỏ qua giúp bạn cải thiện chứng ợ chua khó chịu.
Trà gừng, trà hoa cúc
Uống trà có lẽ là một thói quen tao nhã của rất nhiều người trong số chúng ta. Nếu biết cách chọn cho mình loại trà phù hợp, ngoài tác dụng thư giãn còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Trà gừng, trà hoa cúc được sử dụng như một liều thuốc tự nhiên giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Gừng có đặc tính kháng viêm giúp trung hòa acid, hoa cúc giúp bạn thư giãn. Kết hợp trà gừng, hoa cúc kèm thêm mật ong là lựa chọn tuyệt vời không thể bỏ qua.
Nước ép hoa quả
Hoa quả và nước ép của chúng là những loại thực phẩm tự nhiên lành mạnh không thể thiếu để có một chế độ ăn hoàn hảo.
Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về tiêu hóa, hãy sử dụng các loại nước ép trái cây, rau củ thường xuyên, chúng sẽ hỗ trợ bạn có một dạ dày khỏe mạnh. Phối hợp chúng với nhau là cách để tạo ra một ly nước ép hoàn hảo và phát huy được tác dụng tối đa.
Gợi ý cho bạn số loại nước ép kết hợp giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả
- Nước ép lê – cần tây – gừng
- Nước ép táo – dưa chuột – rau diếp
- Nước ép bông cải xanh – đu đủ – lá bạc hà
THS.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan – Nguyên Trưởng khoa Khoa khám bệnh BV YHCT Trung Ương, cho biết : Chế độ ăn uống chỉ góp phần hỗ trợ điều trị bệnh, giúp cải thiện triệu chứng và cung cấp dinh dưỡng nuôi cơ thể chứ không thể chữa khỏi bệnh. Vì thế, người bệnh nên là thăm khám, để được tư vấn phác đồ điều trị từ bác sĩ chuyên khoa.
Bệnh nhân có thể kết hợp sử dụng thuốc trị ợ hơi bằng Đông y vì tính AN TOÀN, LÀNH TÍNH, HIỆU QUẢ CAO. Những thành phần thuốc bổ trong bài thuốc Đông y còn giúp kích thích tiêu hóa để người bệnh ăn ngon hơn.
ĐỪNG BỎ QUA: Giải pháp Đông y thế hệ 2 chữa KHỎI DỨT ĐIỂM ợ hơi, ợ chua do bệnh dạ dày sau 45 NGÀY
CHẤM DỨT ợ hơi, ợ chua với thảo dược Đông y – Sơ can Bình vị tán
Khác với Tây y, Sơ can Bình vị tán tập trung giải quyết bệnh từ gốc rễ, xử lý từ căn nguyên gây bệnh thay vì chỉ tập trung vào các triệu chứng như các loại thuốc khác. Theo đó, bài thuốc sẽ mang đến hiệu quả toàn diện với cơ chế điều trị từ trong ra ngoài, nhiều công dụng phát huy đồng thời mang đến tác động tối đa giúp ĐIỀU TRỊ TẬN GỐC ợ hơi, ợ chua và các triệu chứng khó chịu dạ dày kèm theo.
Được ứng dụng ĐỘC QUYỀN tại Trung tâm Thuốc dân tộc từ 2010 đến nay, Sơ can Bình vị tán đã giúp hơn 75.000 người chấm dứt các vấn đề về dạ dày kể cả với các thể bệnh nặng, dai dẳng như viêm loét dạ dày, viêm hang vị, xung huyết, trào ngược, nhiễm khuẩn HP, xuất huyết dạ dày (sau điều trị cấp tính bằng Tây y)… Đến nay, giải pháp được Trung tâm Thuốc dân tộc phối hợp với Viện y dược dân tộc (Tradimec) nghiên cứu và phát triển THÀNH CÔNG thêm chế phẩm thế hệ 2 đặc trị mọi thể bệnh dạ dày gây ợ hơi, ợ chua…
Bài thuốc an toàn, lành tính – Đã được kiểm chứng
Bài thuốc được nghiên cứu khoa học, thử nghiệm lâm sàng diện rộng một cách khoa học và bài bản. Vượt trội với công thức ĐỘC NHẤT, đáp ứng đầy đủ các tiêu chí cần có ở bài thuốc Đông y thế hệ 2, vậy nên Sơ can Bình vị tán luôn nhận được sự đánh giá cao từ giới chuyên gia.
XEM CHI TIẾT: TS.BS Vân Anh chia sẻ về các tiêu chí mà Sơ can Bình vị tán đáp ứng TẠI ĐÂY
Thành phần bài thuốc 100% từ thảo dược đạt chuẩn GACP-WHO và có nguồn gốc rõ ràng.Trong đó, Thuốc dân tộc tự chủ được 80% do đơn vị trực thuộc Vietfarm phụ trách, 20% còn lại thu hái tự nhiên từ các vùng núi và nhập khẩu chính ngạch. Vậy nên, Sơ can Bình vị tán trị ợ hơi, ợ chua luôn an toàn, lành tình với mọi đối tượng sử dụng kể cả trẻ nhỏ, phụ nữ sau sinh và người cao tuổi.
Cách trị ợ hơi liên tục do trào ngược dạ dày, viêm đau dạ dày dựa vào công dụng của các vị dược liệu có dược tính kháng sinh, tiêu viêm, bồi dưỡng rất mạnh như Bố chính sâm, Bạch thược, Chè dây, Ô tặc cốt. Đặc biệt là bộ ba chủ dược Củ gà ấp – Dạ cẩm đỏ – Lá khôi tía vừa giúp chấm dứt ợ hơi, ợ chua mà còn loại bỏ toàn bộ căn nguyên sinh bệnh.
Tất cả dược liệu phối hợp với nhau một cách hoàn hảo, giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm lành các tổn thương trong niêm mạc, cân bằng dịch vị để giảm sản sinh axit. Từ đó hạn chế trào ngược, phục hồi chức năng tiêu hóa tốt hơn.
Phác đồ chuyên sâu – Cơ chế điều trị dứt điểm ĐỘC NHẤT
Đến nay, bài thuốc bao gồm 4 chế phẩm chuyên biệt, khi sử dụng sẽ giúp giải quyết bệnh một cách toàn diện nhất. Mỗi bệnh nhân sẽ có liệu trình chuyên biệt, phù hợp với thể trạng, mức độ nặng nhẹ của bệnh (theo chỉ định riêng của bác sĩ).
Thông thường bệnh nhân bị ợ hơi, ợ chua sẽ được bác sĩ thăm khám, kiểm tra các kết quả xét nghiệm, nội soi để tìm ra nguyên nhân rồi mới đưa ra kết luận và chỉ định liệu trình. Với mỗi căn nguyên bệnh nhân sẽ được chỉ định phác đồ kết hợp khác nhau.
HÃY ĐỂ LẠI THÔNG TIN – BÁC SĨ SẼ HỖ TRỢ TƯ VẤN HƯỚNG ĐIỀU TRỊ 24/7 MIỄN PHÍ!!
THS.BS Tuyết Lan - Nguyên Trưởng khoa Khoa khám bệnh BV YHCT TW - GĐ chuyên môn Trung tâm Thuốc dân tộc - Hơn 40 năm kinh nghiệm điều trị bệnh dạ dày bằng YHCT
Đồng thời THS.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan – Nguyên Trưởng khoa Khoa khám bệnh BV YHCT Trung Ương, hiện đang là GĐ Chuyên môn Thuốc dân tộc cũng khẳng định việc cá nhân hóa trong liệu trình, sẽ giúp bệnh nhân được điều trị ĐÚNG bệnh, xử lý dứt điểm được mọi vấn đề của bệnh dạ dày. Như vậy chắc chắn sẽ hiệu quả hơn rất nhiều lần so với việc sử dụng thuốc hay liệu trình đại trà.
Thông thường, bệnh nhân bị ợ hơi, ợ chua sẽ có phác đồ điều trị theo căn nguyên như sau:
- Phác đồ 1: Sơ can Bình vị thế hệ 2, Sơ can Bình vị – Viêm loét HP và Cao bình vị. Phác đồ dành cho người bị ợ hơi, ợ chua do bị viêm loét dạ dày và có thể dương tính khuẩn HP
- Phác đồ 2: Sơ can Bình vị thế hệ 2, Sơ can Bình vị – Trào ngược và Cao bình vị. Phác đồ dành cho người bị ợ hơi, ợ chua do bệnh trào ngược dạ dày
- Phác đồ 3: Sơ can Bình vị thế hệ 2, Sơ can Bình vị – Viêm loét HP, Sơ can Bình vị – Trào ngược và Cao bình vị. Phác đồ dành cho người bị nặng, bị ợ hơi, ợ chua, trào ngược và nhiễm khuẩn HP.
Thông tin bổ sung: Hướng dẫn sử dụng Sơ can Bình vị tán đúng cách, có thể khỏi dạ dày sau 45 ngày
“Việc dùng nhiều chế phẩm song song sẽ giúp công dụng thuốc được phát huy hết tác dụng xử lý mọi vấn đề dạ dày người bệnh đang gặp phải, bổ trợ nhau để xoáy sâu vào tác nhân gây viêm đau vừa phục hồi chức năng dạ dày theo cơ chế 3 MŨI NHỌN“, bs Tuyết Lan cho biết.
Cụ thể hơn về cơ chế điều trị 3 MŨI NHỌN độc nhất, chỉ có trong Sơ can Bình vị tán:
- Thuyên giảm các triệu chứng: Đau – nóng rát thượng vị, ợ hơi, ợ chua, chướng bụng, khó tiêu…
- Làm lành vết viêm loét dạ dày, trung hòa dịch vị dạ dày, cải thiện chức năng của niêm mạc dạ dày và loại bỏ các tác nhân gây bệnh kể cả khuẩn Hp (nếu có)…
- Ổn định chức năng dạ dày, tăng cường hấp thu dưỡng chất để nâng cao sức đề kháng để bảo vệ dạ dày, ngừa bệnh tái phát.
Lộ trình điều trị NHANH – GỌN (hiệu quả ngay sau 7 ngày sử dụng)
Khi tuân thủ theo đúng với chỉ định bệnh nhân sẽ theo sát được lộ trình điều trị chuyên biệt, rõ ràng như sau:
“Người trong cuộc” chia sẻ về quá trình sử dụng Sơ can Bình vị tán – Kiểm chứng hiệu quả bài thuốc
Với Sơ can Bình vị tán, người bệnh chỉ cần mất từ 1 – 1,5 tháng là có thể chấm dứt những phiền toái, mệt mỏi do bệnh dạ dày gây nên. Đối với bệnh nhân bị nặng, từng chịu nhiều di chứng/ tác dụng phụ do các phương pháp điều trị trước đó thì có thể sẽ cần nhiều thời gian để bệnh khỏi hoàn toàn, tuy nhiên không quá 3 tháng. Điều này đã được công nhận bằng thực tiễn điều trị khỏi của hơn 86% bệnh nhân từng tìm đến Trung tâm thăm khám, trong đó bao gồm cả giới nghệ sĩ nổi tiếng.
Đặc biệt với câu chuyện chữa khỏi bệnh dạ dày của Nghệ sĩ Trần Nhượng được xuất phát từ cơ duyên gặp gỡ bác sĩ Tuyết Lan (Giám đốc chuyên môn tại Trung tâm) trong buổi chia sẻ tại chương trình VTV2 Vì sức khỏe người Việt, chủ đề chữa đau dạ dày bằng Đông y.
Sau 3 tháng kiên trì dùng Sơ can Bình vị tán, NS đã khỏi hoàn toàn tình trạng bệnh này. Sự yêu mến và tin tưởng Trung tâm đã khiến NS giới thiệu đơn vị đến đông đảo bạn bè và người thân tìm đến điều trị.
>>> XEM CHI TIẾT VIDEO
Suốt nhiều năm qua, giải pháp này của Thuốc dân tộc đã giúp nhiều người lấy lại cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc vốn có sau nhiều năm dài đằng đẵng sống chung với bệnh. “Tiếng lành đồn xa”, đây đã trở thành bài thuốc có lượng tìm kiếm đông đảo trên các trang mạng, được đưa tin nhiều nhất trên các phương tiện truyền thông, báo chí.
Điều đó xuất phát từ chính hiệu quả vượt trội trong xử lý bệnh và chất lượng dịch vụ thăm khám, chăm sóc. Đơn vị luôn được đánh giá cao về sự tận tâm, nhiệt tình, hết lòng đồng hành cùng bệnh nhân trong suốt quá trình điều trị.
Người bệnh có thể yên tâm lựa chọn điều trị bài thuốc Đông y này để điều trị tình trạng trào ngược dạ dày vì bài thuốc đã được ứng dụng khoa học công nghệ để bào chế hiện đại hơn.
Hình thức dùng thuốc không khác biệt so với Tây y, Sơ can Bình vị tán có dạng cao, thuốc sắc sẵn và cả dạng viên hoàn. Điều này giúp người bệnh không cần phải đun sắc và có thể dùng thuốc đúng đủ theo liệu trình dù có bận rộn đến đâu.
Sơ can Bình vị tán được ứng dụng để điều trị cho hầu hết tất cả mọi đối tượng bị ợ hơi, ợ chua, viêm đau dạ dày, trào ngược thực quản, nhiễm khuẩn HP dạ dày… Bao gồm cả những đối tượng đặc biệt như người cao tuổi, trẻ em, người có thể trạng yếu, người từng điều trị nhiều bằng Tây y nhưng bệnh không khỏi,… và nhận về phản hồi rất tốt. Chưa có trường hợp nào xảy ra phản tác dụng hoặc có vấn đề phát sinh khi sử dụng thuốc.
Lưu ý: Hiện nay, Thuốc dân tộc có hỗ trợ khám, tư vấn online và gửi thuốc cho người bệnh qua đường bưu điện. Ths.Bs Tuyết Lan có thể video call tư vấn cho bệnh nhân nếu bệnh nhân có đặt lịch trước.
Điều trị ngay – Khỏi bệnh sớm – Liên hệ để được hướng dẫn cụ thể hơn
Hoặc gọi ngay Hotline 0983 845 445 để đặt lịch hoặc nhận tư vấn MIỄN PHÍ, mọi thông tin đều được bảo mật!
Lời kết
Thường xuyên bị ợ chua sau ăn thực sự đã gây rất nhiều phiền toái cho bạn. Trên đây là lời giải đáp bị ợ hơi nên ăn gì một cách hiệu quả và đơn giản. Nhưng nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên và kéo dài gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy đến gặp ngay các chuyên gia để được điều trị sớm và kịp thời nhé.
Thông tin liên hệ – Trung tâm Thuốc dân tộc
|
Cập nhật lúc: 9:30 Sáng , 17/03/2023XEM NGAY:
