Buồng Trứng Đa Nang Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Để Cải Thiện Sức Khỏe?

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng quyết định 50% quá trình cải thiện hội chứng đa nang buồng trứng. Vậy nữ giới bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng gì thì tốt? Dưới đây là những gợi ý về THỰC ĐƠN VÀNG giúp kiểm soát bệnh và hỗ trợ sự phát triển của buồng trứng mà chị em không thể bỏ qua.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến bệnh nhân buồng trứng đa nang như thế nào?

Đối với bệnh nhân bị buồng trứng đa nang thì việc quản lý cân nặng cũng như quản lý mức insulin là hết sức cần thiết. Theo đó, insulin đóng một vai trò quan trọng và quản lý mức insulin bằng chế độ ăn dinh dưỡng là một trong những bước tốt nhất mà người bệnh có thể thực hiện để kiểm soát tình trạng bệnh.

GỢI Ý HAY: Khám phá giải pháp chữa buồng trứng đa nang được HƠN 40.000 NGƯỜI TIN DÙNG

Ngoài ra, một số bệnh nhân bị kháng insulin. Trên thực tế, hơn 50% những người bị PCOS phát triển thành bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường trước tuổi 40. Vì thế, tuân theo một chế độ ăn uống đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng, duy trì cân nặng hợp lý và thúc đẩy mức insulin tốt có thể hỗ trợ việc điều trị buồng trứng đa nang đạt hiệu quả hơn.

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì?

Do đó, chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh buồng trứng đa nang khá hiệu quả. Vậy bị buồng trứng đa nang nên ăn gì thì tốt? Dưới đây là một số thực phẩm mà các chị em nên bổ sung ngay vào thực đơn của mình để hỗ trợ kiểm soát tốt căn bệnh này.

Thực phẩm chứa nhiều sắt

Sắt có vai trò tăng cường chức năng buồng trứng, ngăn thiếu máu cần thiết với phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Thịt bò, thịt gà, thịt cừu, thịt lợn nạc, cá, sò, trai, ngũ cốc (như lúa mạch, yến mạch), cải xoong, rau bina, các loại đậu đỗ, vừng, hạt hạnh nhân, lòng đỏ trứng… chứa rất nhiều sắt.

Thực phẩm chứa canxi

Buồng trứng đa nang ảnh hưởng đến sức khỏe gây nên những vấn đề như tăng cân, bệnh tim mạch, tăng huyết áp. Hãy ăn những thực phẩm giàu canxi để giúp giảm cân và hạn chế nguy cơ. Sữa không béo, sữa chua, sữa đậu nành, rau dền, chuối, rau cải chíp, súp lơ, đậu phụ, kiwi, cam, quýt… là những thực phẩm rất giàu canxi.

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin

Vitamin rất cần thiết để người bệnh tăng sức đề kháng. Vitamin tốt cho người mắc buồng trứng đa nang giúp chị em giảm cân, cân bằng nội tiết tố, giảm các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu.

Nấm, xà lách, rau ngót, súp lơ xanh, các loại cải, rau muống, bí ngô; rau củ nhiều màu sắc như cà chua, ớt chuông, cà rốt, dưa chuột, củ cải… có chứa rất nhiều vitamin.

Thực phẩm giàu axit béo Omega-3

Axit béo Omega 3 giúp duy trì cân nặng hợp lý, cân bằng nội tiết, tăng khả năng sinh sản tốt cho phụ nữ mắc đa nang buồng trứng. Những thực phẩm rất giàu axit béo Omega 3 là dầu cá, các loại hạt, dầu thực vật, cá nước ngọt, cá nước mặn đặc biệt cá hồi, cá trích.

Các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp

Đào, cam, quýt, bưởi, táo, mận, bơ, ổi, nho, xoài, kiwi, lê, dâu tây, lựu… những loại trái cây này có chỉ số đường huyết thấp, giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa… giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại buồng trứng đa nang, giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường, không làm tăng cân, tăng nồng độ insulin.

Bệnh nhân buồng trứng đa nang không nên ăn gì?

Bên cạnh việc người bệnh buồng trứng đa nang nên ăn gì thì việc tìm hiểu về những thực phẩm đại kỵ cho bệnh lý này cũng hoàn toàn cần thiết. Theo đó, người bệnh cần hạn chế các loại thực phẩm sau đây:

Thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh

Đối với phụ nữ bị buồng trứng đa nang thì cần tránh chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa bởi chúng có thể gây viêm nhiễm, đặc biệt ở ruột.

Ví dụ về chất béo cần tránh bao gồm:

Chất béo bão hòa (thịt đỏ và đồ ăn chế biến sẵn như hamburger, thức ăn nhanh)
Chất béo chuyển hóa (bánh rán, khoai tây chiên, pizza đông lạnh)

Thực phẩm chế biến sẵn

Tất cả các loại thực phẩm chế biến sẵn, trong đó có nhiều loại chứa hóa chất độc hại, không chỉ cản trở hiệu quả trong việc giảm cân mà còn có thể phá hủy hệ vi sinh vật đường ruột. Thay vì thực phẩm chế biến sẵn, hãy chọn thực phẩm tươi sống có nguồn gốc tự nhiên để tự chế biến.

Sản phẩm làm từ đậu nành

Những người mắc chứng không dung nạp lactose thường chuyển sang sử dụng các sản phẩm từ đậu nành như một phương pháp thay thế tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn mắc hội chứng buồng trứng đa nang thì nên hạn chế sử dụng.

Nhiều nghiên cứu cho biết đậu nành có thể làm chậm quá trình rụng trứng. Và điều này khiến các triệu chứng đa nang buồng trứng trở nên nặng hơn.

Thực phẩm chứa chỉ số đường huyết cao

Với các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao sẽ dẫn đến lượng đường trong máu tăng đột ngột và dẫn đến hormone insulin tiết ra nhiều hơn. Các sản phẩm có chứa chỉ số đường huyết cao gồm bánh mỳ, bánh quy, hoa quả sấy, nước ép trái cây…

Các loại đồ uống có cồn

Phụ nữ bị buồng trứng đa nang có tỷ lệ gan nhiễm mỡ cao mà trong đó các loại đồ uống có cồn, đặc biệt là rượu là một chất độc trực tiếp đối với gan và hệ vi sinh vật đường ruột. Một nghiên cứu của Tạp chí Nội tiết Châu Âu cho biết thay đổi lối sống, đặc biệt là duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, là cách tốt nhất để kiểm soát gan nhiễm mỡ kết hợp với PCOS.

Một ly rượu vang đỏ trong bữa tối hoàn toàn không có hại, nhưng tốt nhất chị em nên hạn chế uống quá nhiều rượu sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Sản phẩm làm từ sữa

Các sản phẩm làm từ sữa là một phần quan trọng trong một chế độ ăn cân bằng. Tuy nhiên, với những người mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang thì bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này.

Nguyên nhân là do các thực phẩm làm từ sữa có thể làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể khiến các triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng thêm. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế hoặc tránh dùng sữa, pho mát, sữa chua, bơ và các sản phẩm sữa khác.

Trên là những giải đáp cụ thể cho thắc mắc bị buồng trứng đa nang nên ăn gì, kiêng gì. Tuy nhiên để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với từng cơ thể thì chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý để giúp quá trình điều trị đạt hiệu quả cao hơn.

Bên cạnh chú ý chế độ ăn uống, cần tập luyện thể dục thể thao để tăng sức đề kháng để đẩy lùi bệnh. Cần tuân thủ phác đồ hỗ trợ điều trị của bác sĩ đảm bảo xử trí bệnh tích cực hơn. Đặc biệt, bạn cũng cần phối hợp với việc sử dụng cho mình một phương pháp điều trị tích cực với hiệu quả tốt để kiểm soát bệnh và cải thiện sức khỏe phụ khoa.

Thầy thuốc Ưu tú, Bác sĩ CKII Lê Phương – Giám đốc Chuyên môn Trung tâm Phụ khoa Đông y Việt Nam (Đơn vị trực thuộc Nhất Nam Y Viện), với những bệnh lý như buồng trứng đa nang thì chỉ thay đổi chế độ ăn uống thôi là chưa đủ. Bạn cũng cần tìm kiếm thêm cho mình một phương pháp điều trị có tác dụng toàn diện để kiểm soát bệnh một cách tốt hơn.

Hiện nay, Bác sĩ Lê Phương đặc biệt đánh giá cao phương pháp dùng thuốc Đông y điều trị buồng trứng đa nang. Nói về phương pháp này, Bác sĩ Lê Phương nhấn mạnh đây là một giải pháp mang đến tác động toàn diện, giúp đi vào khắc phục từ căn nguyên cho đến các triệu chứng biểu hiện bên ngoài của bệnh, từ đó hạn chế được tình trạng bệnh tái phát sau một thời gian.

ĐỌC NGAY: Phụ Khang Tán – Giải pháp đẩy lùi buồng trứng đa nang và cải thiện sức khỏe sinh sản

Trung tâm Phụ khoa Đông y Việt Nam hiện đang là địa chỉ áp dụng việc dùng thuốc Đông y trong điều trị buồng trứng đa nang. Bài thuốc Phụ Khang Tán của Trung tâm đã nhận được sự quan tâm của nhiều chuyên gia và người bệnh, đem về những kết quả điều trị vô cùng tích cực. Bài thuốc cũng được nhiều trang báo, tạp chí uy tín đưa tin và khuyên dùng.

Điểm nổi bật nhất của bài thuốc Phụ Khang Tán là cơ chế 3 tác động đi vào giải quyết từng vấn đề của bệnh. Cụ thể, bài thuốc sẽ được chia ra hoạt động theo 3 giai đoạn chính như sau:

Điều trị triệu chứng viêm nhiễm: Tập trung hành khí – hoạt huyết, tiêu viêm, giảm tiết dịch âm đạo
Điều trị yếu tố gây viêm: Kháng khuẩn, diệt nấm, điều hòa chức năng ngũ tạng, phục hồi huyết khí, tiêu trừ thấp nhiệt
Điều trị dự phòng: Tăng cường bồi bổ khí huyết, điều dưỡng toàn cơ thể nhằm nâng cao sức đề kháng.

Bài thuốc Phụ Khang Tán cũng được chia ra thành nhiều dạng bào chế để đáp ứng nguyên lý điều trị cả trong lẫn ngoài. Phụ Khang Tán sẽ chia thành thuốc điều trị bên trong (thuốc uống dạng cao, dạng viên hoặc thuốc thang) và thuốc điều trị tại chỗ (thuốc đặt, thuốc ngâm rửa, thuốc xịt). Những loại thuốc này hoạt động theo quy trình toàn diện để giúp đẩy lùi buồng trứng đa nang hiệu quả và ngăn ngừa tái phát tốt hơn.

Bài thuốc Phụ Khang Tán cũng được đánh giá là giải pháp an toàn cho mọi đối tượng bệnh nhân bởi thành phần được bào chế hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên sạch đạt chuẩn. Những thảo dược này được nuôi trồng hữu cơ trong điều kiện tự nhiên thuận lợi tại các vườn dược liệu sạch đạt chuẩn GACP-WHO, sau đó được đưa vào bào chế, sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại để bảo lưu dược tính hiệu quả.

ĐỪNG BỎ LỠ: [KHÁM PHÁ] Phụ Khang Tán có tốt không? Tổng hợp phản hồi tại webtretho

Theo thống kê của Trung tâm Phụ khoa Đông y Việt Nam, bài thuốc Phụ Khang Tán đã giúp HƠN 40.000 NGƯỜI BỆNH đẩy lùi bệnh buồng trứng đa nang và cải thiện các bệnh lý phụ khoa khác một cách hiệu quả. Những người bệnh này đều chia sẻ tình trạng sức khỏe của họ có sự tiến triển tốt sau khi tuân thủ phác đồ dùng thuốc mà bác sĩ chuyên khoa chỉ định.

>> Lắng nghe phản hồi của người bệnh về bài thuốc Phụ Khang Tán:

Để biết thêm thông tin về bài thuốc điều trị bệnh buồng trứng đa nang Phụ Khang Tán hoặc hiểu thêm về tình trạng bệnh lý của mình, người bệnh vui lòng liên hệ theo địa chỉ.

TRUNG TÂM PHỤ KHOA ĐÔNG Y VIỆT NAM