Với chị em bị rối loạn kinh nguyệt thì bên cạnh việc điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều vô cùng quan trọng. Vậy, bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì?
Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất là một trong yếu tố then chốt giúp chị em có một chu kỳ kinh ổn định, không rối loạn. Lựa chọn đúng thực phẩm còn giúp giúp “đẩy lùi” những khó chịu do rối loạn kinh nguyệt gây ra.
Nếu chưa biết bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì, chị em có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây.
5 thực phẩm TỐT NHẤT cho nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt
Để nhanh chóng ổn định chu kỳ kinh nguyệt, đều kinh hơn, giảm đau bụng/ đau lưng khi đến kỳ hành kinh, phái nữ nên bổ sung thường xuyên các thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng.
Bác sĩ chuyên khoa tư vấn thêm cho bạn:
Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gừng
Mở đầu danh sách thực phẩm có lợi cho người bị rối loạn kinh nguyệt là gừng.
Hàm lượng vitamin C và magiê trong gừng có thể giúp tử cung co lại. Nhờ vậy, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu. Một cốc trà gừng ấm có thể cải thiện một số triệu chứng của kinh nguyệt. Gừng còn có tác dụng chống viêm. Có thể làm dịu cơn đau nhức.
Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều gừng. Dùng hơn 4 gam mỗi ngày có thể gây ra chứng ợ nóng và đau bụng.
Dứa rất tốt cho tình trạng rối loạn kinh nguyệt
Dứa cũng là một trong những loại thực phẩm có nhiều tác dụng tốt trong việc hỗ trợ tống đẩy máu kinh và các niêm mạc nội tử cung nhanh chóng thoát ra bên ngoài. Bên cạnh đó, dứa cũng giúp làm mềm tử cung và hỗ trợ cân bằng kinh nguyệt, nội tiết tố.
Có thể sử dụng dứa trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ rất có lợi nếu như chị em gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Ngoài ra, dứa còn có khả năng thúc đẩy tốc độ sản xuất máu, hỗ trợ lưu thông máu huyết tốt hơn.
Đu đủ xanh nên dùng cho người bị rối loạn kinh nguyệt
Việc sử dụng đu đủ xanh thường xuyên còn giúp tăng co bóp các cơ tử cung, từ đó góp phần giúp chu kỳ kinh nguyệt thuận lợi hơn.
Đặc biệt, thành phần enzyme papain có trong đu đủ còn có tác dụng xoa dịu căng thẳng thần kinh, giúp chị em phụ nữ bớt cảm giác khó chịu trong những ngày hành kinh.
Có thể ăn trực tiếp, xào, nấu canh hầm với xương hay ép nước uống đều được. Đu đủ xanh có thể dụng làm nước ép để uống.
Đừng bỏ qua rau củ quả, trái cây
Chị em bị rối loạn kinh nguyệt cần bổ sung các loại rau củ chứa nhiều sắt và khoáng chất như súp lơ, cà rốt, bí đỏ,…
Đồng thời ưu tiên các loại trái cây chứa estrogen như quả chà là, dưa leo,… Hoặc các loại trái cây tươi như táo, nho, lê, ổi, cam, quýt,…
Đây đều là những thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa nên đem lại nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều ở nữ giới. Hơn nữa, còn là bí quyết tăng đề kháng, cải thiện sức khỏe, sắc đẹp ở chị em.
Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì? – Các loại ngũ cốc
Các loại ngũ cốc như yến mạch, gạo lứt, mè, đậu đỏ… rất giàu chất xơ, protein, vitamin nhóm B và các chất dinh dưỡng khác, có tác dụng cân bằng lại hormone trong cơ thể.
Ngoài ra, bổ sung ngũ cốc trong bữa ăn hàng ngày còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Do đó, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt rất hiệu quả.
NẾU CHƯA TÌM ĐƯỢC GIẢI PHÁP CHỮA RỐI LOẠN KINH NGUYỆT PHÙ HỢP, HÃY HỎI NGAY BÁC SĨ CHUYÊN KHOA!
![Diệp phụ khang chữa phụ khoa NỔI TIẾNG [Khảo sát trên 10.000 người]](https://nhidongcantho.menopausehealthmatters.com/wp-content/uploads/2023/01/thong-tin-bac-si-do-thanh-ha.gif)
Rối loạn kinh nguyệt không nên ăn gì? – Các thực phẩm cần tránh
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho chu kỳ kinh nguyệt kể trên, để đảm bảo kinh nguyệt hoạt động ổn định, không gặp “trục trặc”, tốt nhất chị em cần hạn chế triệt để những nhóm thực phẩm sau:
- Sản phẩm có chứa nhiều caffeine: Gây co thắt tử cung, khiến tình trạng đau bụng kinh nặng hơn và làm chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường.
- Thực phẩm chứa nhiều muối: Dễ gây tích nước trong người, tăng cảm giác đau bụng, đầy hơi khó chịu trong những ngày có kinh.
- Thực phẩm có tính hàn: Kích thích máu đông khiến sự lưu thông máu diễn ra không thuận lợi, tình trạng đau bụng kinh cũng nặng nề hơn.
- Các loại thức ăn nhanh: Chứa rất nhiều chất béo no gây rối loạn nội tiết.
BÍ QUYẾT KHỎI BỆNH: Hiện nay, để nhanh chóng ổn định chu kỳ kinh nguyệt, chữa khỏi bệnh một cách triệt để, nhiều chị em đã kết hợp thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt với việc dùng thuốc đông y trị rối loạn kinh nguyệt.
Phương pháp này vừa đảm bảo AN TOÀN, LÀNH TÍNH vừa đem đến hiệu quả toàn diện, hạn chế bệnh tái phát, xử lý bệnh triệt để từ trong ra ngoài.
Trong tất cả các giải pháp Đông y chữa rối loạn kinh nguyệt hiện hành, được tin dùng nhiều và đánh giá cao nhất phải kể đến bài thuốc Diệp Phụ Khang.
Đây là là giải pháp độc quyền được nghiên cứu bởi bác sĩ Đỗ Thanh Hà – Nguyên Trưởng khoa Phụ tại BV YHCT Trung ương, hiện đang được ứng dụng tại Trung tâm Thuốc dân tộc.
Hết rối loạn kinh nguyệt ngay sau 1 liệu trình Diệp Phụ Khang
Bài thuốc sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội, có thể loại bỏ DỨT ĐIỂM các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt. Bao gồm cả rong kinh, chu kỳ kinh không đều (sớm kinh hoặc trễ kinh), tắc kinh, bế kinh, vô kinh, đau bụng, đau lưng khi tới kỳ kinh,…
Đồng thời giúp chị em phòng ngừa mọi biến chứng; nhanh chóng phục hồi sức khỏe toàn diện, hết mệt mỏi, đảm bảo AN TOÀN TUYỆT ĐỐI, không gây tác dụng phụ, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Diệp Phụ Khang được đưa vào ứng dụng chính thức từ năm 2019. Tính đến nay, bài thuốc đã trở thành giải pháp chữa rối loạn kinh nguyệt TỐT NHẤT mà hàng ngàn chị em phụ nữ truyền tai nhau.
Tỷ lệ điều trị rối loạn kinh nguyệt thành công bằng bài thuốc được công nhận ở mức 96%. Trong đó, ⅔ trường hợp có hiệu quả chuyển biến tích cực ngay sau 2 tuần đầu tiên. Kết thúc 1 tháng (tối đa không quá 3 tháng), nhiều người đã khỏi bệnh mà không bị tái phát, biến chứng. Đặc biệt, 100% chị em sử dụng đều hài lòng, đánh giá cao sự an toàn, lành tính của bài thuốc, hoàn toàn không gặp bất kỳ vấn đề tác dụng phụ nào. |
Hiệu quả này có được là nhờ cơ chế xử lý bệnh chuyên sâu, thành phần chủ dược đặc trị (chỉ có ở Diệp Phụ Khang).
Ổn định chu kỳ kinh nguyệt, đều kinh hơn nhờ “sức mạnh” tổng hợp của nhiều loại thảo dược
Trải qua quá trình nghiên cứu, chọn lọc kỹ lưỡng, bác sĩ Thanh Hà và các chuyên gia, bác sĩ Thuốc dân tộc đã tìm ra hơn 30 loại thảo dược quý, được mệnh danh là “thiên dược vàng” – rất tốt cho sức khỏe chị em. Trong đó, có nhiều cây thuốc, vị thuốc đại bổ chứa hàm lượng dược tính cao, cực kỳ hiệu quả trong việc điều hòa khí huyết, chủ trị rối loạn kinh nguyệt, rong kinh,…
Tất cả dược liệu đều có nguồn gốc rõ ràng, được nuôi trồng, thu hái, sơ chế theo đúng quy trình đáp ứng tiêu chuẩn GACP – WHO. Vì thế vừa giữ nguyên dược lực, vừa lành tính.
Diệp Phụ Khang nhờ đó có thể sử dụng cho mọi đối tượng bệnh. Bài thuốc phù hợp cả với những trường hợp đặc biệt bị rối loạn kinh nguyệt, rong kinh như phụ nữ sau sinh, nữ giới tuổi dậy thì hoặc người có thể trạng yếu, hay mệt mỏi, suy nhược, thiếu sức sống…
Bài thuốc DUY NHẤT có thành phần TINH CHẤT DIỆP LỤC – Bí quyết ổn định nội tiết, điều hòa vòng kinh tự nhiên
Tinh chất diệp lục được chiết tách từ lá của nhiều cây thuốc quý như: Diệp ngải, Kim ngân hoa, Đơn đỏ, Hồng hoa, Diếp cá,…
Khi cơ thể hấp thụ đủ lượng tinh chất diệp lục sẽ phát huy công dụng tối đa, kích thích khả năng tự phục hồi, tự chữa lành tổn thương cũng như tự đào thải lượng máu huyết thừa/ máu xấu và sản sinh huyết dịch mới để bù đắp. Khi lượng huyết dịch bên trong cơ thể được nuôi dưỡng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp hàm lượng oxy được nạp đủ, khí huyết lưu thông.
Từ đó điều hòa cơ thể tự cân bằng nội tiết tố, giúp chu kỳ kinh đều hơn, không còn tình trạng sớm kinh/ trễ kinh, kinh ra nhiều hoặc ít kinh bất thường,…
Nhờ có tinh chất này, hiệu quả bài thuốc được nâng cao gấp 3 lần so với sử dụng thảo dược thông thường.
Phác đồ đặc trị TOÀN DIỆN – Hiệu quả sau 2 tuần
Diệp Phụ Khang chủ trị từ sâu căn nguyên để loại bỏ bệnh một cách triệt để, đảm bảo ổn định chu kỳ kinh nguyệt lâu dài, không tái phát.
Bài thuốc không chỉ loại bỏ các vấn đề về rong kinh, kinh nguyệt đến sớm/ đến muộn bất thường, tắc kinh, vô kinh mà còn giúp ổn định vòng kinh, kinh đều răm rắp. Đồng thời duy trì, bảo vệ các cơ quan sinh dục, tăng cường sinh lý – sức khỏe sinh sản – nhuận sắc cho chị em.
Sau khi thăm khám kỹ lưỡng, bác sĩ Đỗ Thanh Hà sẽ trực tiếp kê đơn, bốc thuốc, đảm bảo ĐÚNG NGƯỜI – ĐÚNG BỆNH, cam kết đem lại hiệu quả cao. Chị em có thể được hướng dẫn sử dụng dạng thuốc sắc thang hoặc thuốc viên hoàn tùy thuộc vào từng tình trạng bệnh, cơ địa, biểu hiện khác nhau.
Trước sự e ngại của chị em về việc sử dụng thuốc thang, bác sĩ Thanh Hà đưa ra nhận định về những ưu điểm chỉ có ở thuốc thang:
“Thuốc thang có thể dễ dàng điều chỉnh đơn thuốc phù hợp với cơ địa cũng như nội tiết của từng chị em phụ nữ, đảm bảo hiệu quả tối đa theo cơ địa mỗi người. Đặc biệt, thuốc thang tác dụng theo tính vị và theo đường kinh lạc nên sử dụng khi còn ấm có thể lợi dụng sức nóng của nhiệt, dạng lỏng của thuốc để thẩm thấu nhanh hơn, đi vào cơ thể dễ hơn. Từ đó phát huy tối đa công dụng, đem đến hiệu quả cực kỳ nhanh.
Bệnh nhân rối loạn kinh nguyệt sử dụng thuốc thang sau 2 tuần chắc chắn đã có thuyên giảm tích cực, thậm chí ổn định vòng kinh, hết rối loạn đến 70, 80%.
So với các dạng thuốc khác thì việc sắc thuốc hơi cồng kềnh nhưng sẽ đảm bảo hiệu quả cực kỳ nhanh chóng”.
Lộ trình dứt điểm rối loạn, rong kinh, tắc kinh… không quá 3 tháng bằng Diệp Phụ Khang:
Trong suốt quá trình điều trị, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn, theo dõi, điều chỉnh bởi Ths.Bs Đỗ Thanh Hà và đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm tại Trung tâm.
Sau trung bình 30 – 45 ngày, tình trạng rối loạn kinh nguyệt của chị em sẽ chấm dứt hoàn toàn. Không còn bất kỳ biểu hiện nào như: Rong kinh, kinh ra nhiều/ kinh ra ít, màu kinh sẫm, hôi tanh, muộn kinh/ sớm kinh, đau bụng/ đau lưng khi đến kỳ kinh,…
Thay vào đó, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hàng tháng, màu kinh đẹp, cơ thể khỏe khoắn, dễ chịu ngay cả trong ngày hành kinh. Đặc biệt, chị em còn cải thiện được cả các vấn đề liên quan đến nội tiết tố như nám, sạm, tàn nhang, mụn nhọt; người không còn mệt mỏi, uể oải mà ăn ngon, ngủ ngon, có sức sống hơn.
Hiệu quả này đã được hàng ngàn chị em kiểm chứng:
Với sự tin tưởng của người dùng, sự đánh giá cao của giới chuyên môn, Diệp Phụ Khang đã trở thành bài thuốc điều trị rối loạn kinh nguyệt lan truyền rộng rãi; được báo chí, truyền thông quan tâm tìm hiểu, giới thiệu thường xuyên. Có thể kể đến các báo như Sức khỏe đời sống, VTV News, VTC News,…
Hoặc chương trình VTV2 Sống khỏe mỗi ngày cũng có số phát sóng riêng, giới thiệu về Diệp Phụ Khang:
BÁO SỨC KHỎE ĐỜI SỐNG NÓI VỀ DIỆP PHỤ KHANG:
Xem chi tiết: Chương trình VTV2 giới thiệu về Diệp Phụ Khang
Nếu bạn đang gặp vấn đề về rối loạn kinh nguyệt, khó chịu với các triệu chứng rong kinh, cường kinh, đau bụng kinh,…
Đồng thời, muốn tìm kiếm bài thuốc Đông y điều trị an toàn, lành tính, giúp ổn định vòng kinh một cách tự nhiên, bền vững như Diệp Phụ Khang thì vui lòng liên hệ đến Trung tâm Thuốc dân tộc.
Hoặc gặp bác sĩ Đỗ Thanh Hà trực tiếp tại Trung tâm Thuốc dân tộc Cơ sở 2: Số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm, Hà Nội. SĐT/ ZALO của bác sĩ: 0989 913 935.
NẾU CÓ BĂN KHOĂN, THẮC MẮC CẦN GIẢI ĐÁP HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI BÁC SĨ ĐỖ THANH HÀ
THÔNG TIN TRUNG TÂM THUỐC DÂN TỘC
|
Trên đây là giải đáp cho câu hỏi “rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì?” và cách chữa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả. Hy vọng thông qua đó, chị em đã có lựa chọn phù hợp cho mình để sớm chữa khỏi bệnh này.
Cập nhật lúc: 8:55 Sáng , 26/04/2023Có thể bạn quan tâm:
