Thoái hóa đốt sống cổ gây tê tay là một trong những biến chứng đáng phải lưu ý của tình trạng thoái hóa đốt sống. Nó là dấu hiệu cảnh báo bệnh tình đã phát triển lên một giai đoạn mới, cần phải nhanh chóng thực hiện các điều chỉnh cần thiết để ngăn chặn xảy ra những hậu quả nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn những kiến thức cơ bản về tình trạng này cũng như giải pháp xử lý phù hợp.
NÊN ĐỌC: Bài thuốc Nam bí truyền ĐẶC TRỊ thoái hóa cột sống CHUYÊN SÂU và HOÀN CHỈNH
Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ gây tê tay
Cột sống cổ được chia làm hai vùng chính là: đoạn cột sống cổ trên (C1– C2: từ đốt sống cổ 1 đến đốt sống cổ 2) và cột sống cổ dưới (C3 – C7: từ đốt sống cổ 3 đến đốt sống cổ 7). Với cấu trúc khác nhau, mỗi vùng sẽ gặp các nguy cơ mắc các loại bệnh lý cũng khác nhau.
Cột sống cổ cong ra trước và có xu hướng di động nhiều nên rất dễ bị tổn thương, nhất là đoạn chuyển tiếp đến cột sống ngực (C5 – C7: từ đốt sống cổ 5 đến đốt sống cổ 7) – đây cũng chính là vùng thường xuyên xảy ra tình trạng thoái hóa nhất.
Thoái hóa đốt sống là hậu quả của việc sụn khớp phải chịu áp lực quá tải kéo dài, hay gặp ở người lớn tuổi hoặc có liên quan đến thói quen ít vận động, giữ nguyên một tư thế quá lâu, đặc biệt là dân văn phòng hay những người phải làm công việc tay chân nặng nhọc.
Chấn thương mạnh sẽ làm gãy đốt sống trước khi đĩa đệm và khớp đốt sống bị tổn thương. Do đó, gần 80% thoái hóa cột sống cổ là sự tiến triển từ từ, tích lũy dần các tổn thương mà ra. Nó có thể xuất phát ở mọi vị trí của cột sống:
- Khi các khớp mỏm móc – đốt sống và khớp gian đốt sống bị thoái hóa, các gai xương thường làm hẹp lỗ gian đốt sống và chèn ép vào rễ thần kinh cũng như các động mạch, tĩnh mạch.
- Khi đĩa đệm bị thoái hóa hoặc thoát vị, chiều cao của khoang gian đốt sẽ giảm, gây trùng lỏng các khớp đốt sống, gây sai lệch vị trí của khớp, thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp đốt sống và đau cột sống.
- Nếu tăng cao quá mức sẽ gây tăng chuyển nhập dịch thể vào khoang trong đĩa đệm dẫn tới hiện tượng căng phồng lên, kéo giãn dây chằng đốt sống và đóng vôi ở sát bờ đĩa đệm hình thành mỏm xương. Hiện tượng đóng vôi cũng xuất hiện ở các thân đốt sống cũng như ở dây chằng, làm giảm hay thậm chí mất khả năng linh động của cột sống.
Các rễ thần kinh C5 – D1 (từ đốt sống cổ 5 đến đốt sống ngực 1) tạo nên đám rối thần kinh cánh tay chi phối cho vận động và cảm giác của toàn bộ chi trên. Vì vậy, khi thoái hóa đốt sống cổ làm hẹp lỗ gian đốt sống, chèn ép vào các rễ thần kinh và mạch máu sẽ gây tê tay, thậm chí mất cảm giác và khả năng vận động.
Tê do thoái hóa cột sống cổ đặc trưng bởi cảm giác kiến bò lan từ vai xuống cẳng tay, thậm chí xuống tới bàn tay và các ngón tay. Cảm giác tê buốt tăng lên khi làm việc nhiều, mang vác nặng hay giữ nguyên tư thế quá lâu kèm theo các triệu chứng do chèn ép hệ thống thần kinh, mạch máu.
Các triệu chứng đi kèm thoái hóa đốt sống cổ bị tê tay
Thoái hóa đốt sống cổ có thể dẫn đến tê tay. Tuy nhiên, tê tay chỉ là một trong số những triệu chứng gặp phải ở bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ nói riêng và thoái hóa khớp nói chung. Để có cái nhìn tổng quát nhất, người ta chia triệu chứng lâm sàng thành 4 nhóm hội chứng chính:
- Hội chứng đốt sống cổ (được xem là giai đoạn đầu cảnh báo cho sự bất ổn ở cột sống cổ): Đặc trưng bởi những cơn đau kèm theo co cứng cơ. Đau tăng lên trong trạng thái giữ nguyên tư thế kéo dài, khi thay đổi thời tiết, làm hạn chế khả năng vận động vùng đầu – cổ, có điểm đau cố định.
- Hội chứng rễ thần kinh – cổ (do chèn ép rễ thần kinh): Cảm giác đau, tê buốt lan từ cổ, gáy xuống các khớp quanh vai rồi đến cánh tay, các ngón tay (có thể là một bên hoặc cả hai bên tùy vị trí rễ bị chèn ép). Đau buốt từ sâu trong xương – cơ, kèm theo cảm giác tê rần như kiến bò dọc cánh tay đến tận các ngón tay.
- Hội chứng động mạch – đốt sống (do hiện tượng gai xương chèn ép động mạch): Làm giảm khả năng tuần hoàn gây thiếu máu, nhức đầu vùng chẩm, thái dương, hai hố mắt cùng với chóng mặt, ù tai, hoa mắt, nuốt khó, đau có thể lan ra sau tai.
- Hội chứng ép tủy (rất nguy hiểm và tương đối hiếm gặp): Xảy ra khi các gai xương đâm về phía sau, chèn vào tủy sống. Tùy vào mức độ và vị trí mà có thể ảnh hưởng ở chi trên hay thậm chí toàn bộ thân mình. Người bệnh có dáng đi không vững, khó khăn trong di chuyển, dị cảm, teo cơ, yếu chi, trầm trọng hơn có thể bại liệt.
NÊN ĐỌC: Hành trình tìm lại bước đi của người xe ôm sau nhiều năm bị hành hạ vì thoái hóa cột sống
Ngoài ra, một số rối loạn xảy ra trên hệ thần kinh phải kể đến như: rối loạn giấc ngủ, thay đổi tính khí, dễ nóng nảy, cáu giận, …
Tê tay có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên nếu nó đi kèm với các dấu hiệu đặc trưng của thoái hóa cột sống cổ, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám sớm, nhằm chẩn đoán được nguyên nhân và tìm ra hướng điều trị đúng đắn, ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm xảy ra.
Thoái hóa đốt sống cổ gây tê tay điều trị như thế nào?
Nguyên tắc chung trong điều trị thoái hóa đốt sống cổ bao gồm:
- Điều trị nội khoa phối hợp phục hồi chức năng, thay đổi lối sống, tăng cường vận động phù hợp để hạn chế khả năng bệnh tăng nặng.
- Điều trị nguyên nhân kết hợp điều trị triệu chứng nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh bên cạnh chữa trị tận gốc.
Điều trị nội khoa thoái hóa đốt sống cổ gây tê tay
- Các thuốc giảm đau: Paracetamol (có thể phối hợp với codein, dextropropoxyphen), NSAIDS, tramadol, vitamin 3B,…
- Các thuốc giãn cơ: Tolperisone, Eperisone, Mephenesin, Methocarbamol,…
- Các thuốc chống thoái hóa: piascledine, glucosamine sulfate (dùng đơn lẻ hoặc phối hợp với chondroitin sulfate).
- Trong các trường hợp viêm – đau cấp do chèn ép, có thể tiêm Glucocorticoid ngoài màng cứng.
Sử dụng thuốc tây thoái hóa đốt sống cổ mang lại hiệu quả nhanh chóng, tuy nhiên có một số nhược điểm bạn cần phải lưu ý:
- Thuốc giảm đau, chống viêm nhóm NSAIDs dùng trong thời gian dài cần phải lưu ý tác dụng không mong muốn phổ biến là: loét dạ dày, tái phát cơn hen và xuất huyết.
- Nhóm thuốc giãn cơ không phù hợp với những người có vấn đề về gan, gây khô miệng, buồn nôn, ngủ gà, chóng mặt,…
- Tình trạng viêm – đau trầm trọng cần phải dùng đến các thuốc giảm đau nhóm gây nghiện hay tiêm corticoid. Lạm dụng chúng sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ trầm trọng như quen thuốc, suy tuyến tượng thận, teo cơ, loãng xương,…
NÊN ĐỌC: Đau như “dao chọc” vào lưng vì thoái hóa cột sống, tôi đã khỏi bệnh nhờ bài thuốc này!
Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng
Đây là biện pháp phổ biến và mang lại nhiều kết quả khả quan. Các liệu pháp thường sử dụng là : liệu pháp sử dụng nhiệt, liệu pháp sử dụng sóng siêu âm… phối hợp với thực hiện các bài tập vận động vùng cổ giúp hỗ trợ làm giãn cơ, giảm áp lực lên cột sống, tăng tính linh hoạt của đĩa đệm và dây chằng.
Điều trị ngoại khoa áp dụng trong trường hợp nào?
Áp dụng với các trường hợp chèn ép thần kinh, tủy sống tiến triển nặng, có trượt đốt sống hoặc không đáp ứng với điều trị nội khoa và vật lý trị liệu – phục hồi chức năng sau 3 tháng. Người bệnh cũng không cần lo lắng nếu được chỉ định điều trị bằng phương pháp này. Cùng với sự phát triển của y học hiện nay, nhiều phương pháp phẫu thuật hiện đại với tỷ lệ thành công cao đã ra đời.
Người bệnh chú ý lựa chọn cơ sở y tế có chuyên khoa xương khớp uy tín để thực hiện phẫu thuật, đảm bảo hiệu quả và an toàn. Đồng thời, chú ý thực hiện kiêng khem và giữ gìn sau phẫu thuật theo hướng dẫn của bác sĩ để nhanh chóng hồi phục hoàn toàn.
Các mẹo dân gian điều trị thoái hóa đốt sống cổ gây tê tay
Bên cạnh việc tiến hành các phương pháp điều trị đã kể trên, để cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ dẫn đến tê tay, bạn cũng có thể tham khảo các mẹo nhỏ sau đây:
- Thường xuyên thực hiện các vận động nhẹ và từ từ cho vùng cổ, vai, cánh tay và cả các ngón tay. Tuy nghe có vẻ không liên quan nhưng bạn cần phải hiểu rằng tình trạng tê tay ở đây là do sự chèn ép thần kinh cơ mà thành. Chính vì vậy, giải phóng thần kinh và mạch máu, làm cho các cơ được thư giãn, giảm viêm sẽ mang lại những kết quả đáng mong đợi.
- Chườm ấm cổ tay kết hợp xoa bóp vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Theo như các mẹo dân gian, bạn có thể sử dụng nhiều loại thảo dược sao thơm để làm tăng hiệu quả chườm như: lá lốt, thân lá ngải cứu, lá đinh lăng, lá đài bi,…
- Uống nước sắc của các thảo mộc như: rễ đinh lăng, cỏ xước, lá lốt, rễ cây trinh nữ…có tác dụng giảm viêm, đau rất tốt.
LƯU Ý: Các mẹo dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện một số triệu chứng đau do thoái hóa cột sống, không có tác dụng thay thế thuốc và phương pháp điều trị do dược tính thấp. Vì vậy, người bệnh cần cân nhắc trước khi áp dụng. Ngày nay, xu hướng điều trị bệnh xương khớp bằng y học cổ truyền được nhiều người lựa chọn vì hiệu quả cao, an toàn.
Bác sĩ chuyên khoa tư vấn thêm cho bạn:
Điều trị bệnh thoái hóa cột sống theo quan điểm Y học cổ truyền
Bên cạnh y học hiện đại, liệu pháp Đông y cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngày càng đóng góp quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị sức khỏe cơ xương khớp. Theo Y học cổ truyền, thoái hóa cột sống thuộc chứng Tý và chứng Tích Bối thống, xảy ra do sự xâm nhập của tà khí, can thận hư yếu, khí huyết bị bế tắc, ứ trệ, dẫn đến đau nhức cột sống lưng, cổ, tê bì tay chân, yếu cơ. Để chữa trị dứt điểm thoái hóa cột sống, Y học cổ truyền tập trung khu phong, tán hàn, trừ thấp, bồi bổ can thận, hành khí hoạt huyết, đả thông kinh lạc, tái tạo sụn khớp, tăng cường chức năng cột sống, làm chậm quá trình thoái hóa.
Các bài thuốc Y học cổ truyền đúc kết từ bao đời nay vẫn luôn cho thấy những kết quả rất tốt trong việc chữa trị nhiều loại bệnh lý liên quan đến cột sống, tiêu biểu trong số đó phải kể đến bài quyên tý thang, độc hoạt ký sinh thang,… Đây đều là những bài thuốc có tác dụng giải trừ phong thấp, ích khí hoạt huyết, giảm đau cơ xương và dây thần kinh rất tốt.
Xoa bóp, xông hơi, bấm huyệt thường xuyên cũng là một gợi ý hay dành cho tất cả mọi người, đặc biệt là những bệnh nhân có nguy cơ cao bị thoái hóa đốt sống. Nó góp phần lưu thông khí huyết, nâng cao hoạt động tuần hoàn, làm giãn cơ, giảm đau hiệu quả, làm tăng tính linh động của đĩa đệm và các dây chằng, ngăn chặn xảy ra hiện tượng vôi hóa làm mất khả năng vận động.
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang ĐẶC TRỊ thoái hóa cột sống cổ CHẤM DỨT đau nhức, tê bì từ tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam
Quốc dược Phục cốt khang là bài thuốc xương khớp nổi tiếng được nghiên cứu và hoàn thiện bởi Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc – Đơn vị sưu tầm và phát triển Y học cổ truyền chính thống hàng đầu hiện nay. Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang nổi bật với khả năng điều trị hiệu quả các bệnh lý xương khớp chuyên sâu và hoàn chỉnh, an toàn, không tái phát được VTV2 Chất lượng cuộc sống đưa tin với những ưu điểm nổi bật về thành phần, công dụng, phác đồ điều trị.
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang chắt lọc giá trị tinh hoa y học cổ truyền Việt Nam
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được hoàn thiện bởi đội ngũ bác sĩ đầu ngành thuộc thế hệ bác sĩ vàng của Y học cổ truyền Việt Nam thông qua đề tài nghiên cứu “Ứng dụng Y học cổ truyền trong điều trị bệnh xương khớp”. Chủ nhiệm đề tài nghiên cứu là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Nguyên PGĐ Chuyên môn Trung tâm CNC Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
Bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang kế thừa và phát triển từ công thức thuốc chữa đau xương của người Tày – Bắc Kạn cùng hàng chục bài thuốc cổ truyền, dân gian bản địa. Vận dụng Y pháp Hải Thượng Lãn Ông, phép biện chứng luận trị của Y học cổ truyền, kiến thức cơ xương khớp của y khoa hiện đại, thông qua nhiều bước nghiên cứu, thử nghiệm khoa học bài bản, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang trở thành giải pháp chuyên biệt cho bệnh xương khớp, hiệu quả và phù hợp nhất với thể trạng người Việt hiện nay.
Công thức thuốc ĐỘC QUYỀN điều trị thoái hóa cột sống từ gốc, tái tạo và phục hồi cột sống với cơ chế ĐA CHIỀU
Hơn 50 vị thuốc Nam được phối chế bài bản theo quy tắc “quân – thần – tá – sứ” của y học cổ truyền, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang hoàn thiện với 3 nhóm thuốc kết hợp nâng đỡ, bổ trợ cho nhau tạo ra sức mạnh dược tính vượt trội, hiệu quả toàn diện trong điều trị thoái hóa cột sống. Trong đó:
- NHÓM THUỐC QUỐC DƯỢC PHỤC CỐT HOÀN (ĐẶC TRỊ): Tăng cường chức năng thận, hoạt huyết, dưỡng huyết, bổ sung canxi và các dưỡng chất, làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp, sản sinh dịch nhầy sụn khớp, tái tạo và phục hồi đĩa đệm, cột sống toàn diện, tăng cường chức năng cột sống, chấm dứt tình trạng đau nhức, cải thiện vận động.
- NHÓM THUỐC QUỐC DƯỢC GIẢI ĐỘC HOÀN (ĐIỀU TRỊ TRIỆU CHỨNG): Là nhóm thuốc kháng sinh tự nhiên của Y học cổ truyền có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, khu phong, tán hàn, trừ thấp, kháng viêm, thông kinh hoạt lạc, chỉ thống, giảm đau, loại bỏ các triệu chứng đau nhức vùng cột sống lưng, cổ, chấm dứt tình trạng tê bì tay chân.
- NHÓM THUỐC QUỐC DƯỢC BỔ THẬN HOÀN (ĐẠI BỔ): Công dụng bồi bổ cơ thể và tạng phủ, bổ can, thận, dưỡng huyết, kiện tỳ, cân bằng âm dương, nâng cao chính khí, tái tạo và phục hồi xương khớp, cột sống, khắc phục hiệu quả các chứng đau lưng, mỏi gối, chăm sóc sức khỏe xương khớp, chống tái phát đau.
Sự kết hợp bài bản giúp bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang có cơ chế điều trị ĐA CHIỀU cùng lúc tạo sức mạng dược tính giải quyết các MỤC TIÊU MŨI NHỌN trong điều trị thoái hóa cột sống, tác động chuyên sâu và hoàn chỉnh gồm: TẤN CÔNG trực tiếp căn nguyên gây thoái hóa cột sống – LOẠI BỎ triệu chứng đau lưng, đau nhức dọc cột sống, tê bì tay chân do thoái hóa – TÁI TẠO sụn khớp, phục hồi vận động, làm chậm quá trình thoái hóa – BỒI BỔ cơ thể giúp cột sống dẻo dai, chống tái phát. Nhờ đó, bài thuốc mang lại hiệu quả điều trị cao và toàn diện.
Ngoài sử dụng bài thuốc Quốc dược Phục Cốt khang, phác đồ điều trị thoái hóa xương khớp tại Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp cồn xoa bóp thảo dược giúp giảm đau, kháng viêm tại chỗ. Liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu được bác sĩ đầu ngành thực hiện giúp tăng hiệu quả điều trị. Trong suốt quá trình điều trị, người bệnh được bác sĩ Y học cổ truyền đồng hành cho đến khi khỏi bệnh. Chế độ dinh dưỡng và bài tập phù hợp được bác sĩ tư vấn và hướng dẫn chi tiết.
Phối chế hơn 50 vị thuốc, nhiều bí dược xương khớp lần đầu được ứng dụng CAM KẾT an toàn
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được phối chế từ hơn 50 vị thuốc Nam quý hiếm. Trong đó, nhiều bí dược có tên tiếng Tày lần đầu tiên được nghiên cứu và ứng dụng tại Việt Nam như: Thau pú lùa (kê huyết đằng), Cây tào đông, thau pinh, các loại tầm gửi bản địa (phác mạy liến, phác mạy nghiến, phác kháo cài…)
Ngoài ra, bài thuốc kết hợp nhiều vị thuốc kinh điển trong điều trị bệnh xương khớp của Đông y như: Hầu vĩ tóc, dây đau xương, đương quy, xuyên khung, đỗ trọng, ba kích, bồ công anh, kim ngân cành, đơn đỏ, ké đầu ngựa, hồng xanh, bạc sau, nhân trần…
XEM NGAY: Quốc dược Phục cốt khang: ĐẶC TRỊ thoái hóa cột sống PHỤC HỒI xương khớp sau 1 liệu trình
Ngay từ khi thành lập, Trung tâm Thuốc dân tộc chú trọng phát triển nguồn dược liệu sạch kế thừa từ tưởng “Nam dược trị Nam nhân – Thuốc Nam chữa bệnh cho người Việt Nam”. Nguồn dược liệu đạt chuẩn GACP-WHO được Trung tâm Thuốc dân tộc quy hoạch và phát triển, 80% cung ứng bởi đơn vị trực thuộc Trung tâm Dược liệu Quốc gia Vietfarm. Một số bí dược được lấy trực tiếp từ rừng tự nhiên trong dự án hợp tác phát triển dược liệu với người bản địa.
Nhờ vậy, Trung tâm Thuốc dân tộc CAM KẾT mang đến người bệnh những thang thuốc có hàm lượng dược tính cao, an toàn, KHÔNG tác dụng phụ, không nhờn thuốc, hiệu quả trong điều trị thoái hóa cột sống lưng, cổ. Thuốc được hỗ trợ sắc sẵn dạng cao đóng lọ tiện dụng, dễ hấp thu để phát huy hiệu quả điều trị tốt nhất.
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang cá nhân hóa điều trị hiệu quả với mọi mức độ thoái hóa cột sống
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang khác biệt với các bài thuốc xương khớp khác khi có tính cá nhân hóa, điều trị theo thể bệnh. Trung tâm Thuốc dân tộc không dùng chung 1 đơn thuốc mà căn cứ vào tình trạng thoái hóa cột sống gặp phải, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc và gia giảm các vị thuốc phù hợp. Vì vậy, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang hiệu quả và phù hợp với mọi mức độ bệnh xương khớp, thoái hóa cột sống từ nhẹ đến nặng, mãn tính lâu năm, thoái hóa cột sống dẫn đến gai cột sống, vôi hóa cột sống gặp phải.
Đã có hàng ngàn bệnh nhân cả nước thoát khỏi bệnh xương khớp sau khi sử dụng bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang. Người bệnh sẽ thấy tình trạng đau lưng, đau cổ vai gáy, đau cột sống, tê bì chân tay được cải thiện, khả năng vận động phục hồi qua từng giai đoạn. Theo thống kê tại Trung tâm Thuốc dân tộc, trên 95% trong tổng số hàng ngàn người bệnh đạt được hiệu quả, không còn các triệu chứng đau nhức sau 2-3 tháng sử dụng bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang.
Xem thêm: Người bệnh phản hồi hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang trong điều trị thoái hóa cột sống
Bạn đọc xem thêm thông tin về bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang qua video sau:
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được kê đơn và gia giảm duy nhất bởi đội ngũ bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc. Trung tâm có dịch vụ khám chữa bệnh bằng Y học cổ truyền uy tín với đội ngũ bác sĩ đầu ngành giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm. Vì vậy, để biết thêm thông tin chi tiết về bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang và phác đồ điều trị thoái hóa khớp, bạn đọc và người bệnh cần liên hệ với đơn vị qua địa chỉ sau:
Thông tin liên hệ:
Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
Hà Nội: Biệt thự B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân. SĐT, Zalo: 098 717 3258
Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, phường 2, Q.Phú Nhuận. SĐT, Zalo: 0961 825 886
Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
GỌI NGAY ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN TRỰC TIẾP
XEM NGAY: Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang có tốt không? giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ dẫn đến tê tay
Như đã trình bày ở trên, thoái hóa đốt sống xảy ra với tỷ lệ cao là do các tổn thương tích lũy lâu ngày. Ngoài các nguyên nhân bất khả kháng như tuổi già hay các dị tật bẩm sinh, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa thoái hóa cột sống cổ bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt hết sức đơn giản như sau:
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt lưu ý thêm cả phần cổ. Chúng ta thường quên mất các bài tập vận động cho vùng đầu cổ. Đây chính là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng thoái hóa cột sống cổ.
- Có tư thế làm việc phù hợp. Chọn lựa ghế và bàn làm việc có kích thước phù hợp với chiều cao, đầu nhìn thẳng vào màn hình, cổ ở đúng tư thế chuẩn, ghế có tay vịn sẽ giúp cho cổ, tay và vai trong tư thế thoải mái, hạn chế được những áp lực tác động xấu lên cột sống.
- Đối với những người có tính chất công việc đặc thù phải thường xuyên trong trạng thái cúi/ngửa cổ, cứ 30 phút một lần, bạn nên đổi tư thế, thực hiện các động tác thư giãn đơn giản cho cơ xương khớp, đặc biệt ở vùng cổ, vai và tay như: xoay cổ, vai, cánh tay.
- Giải lao sau 2 giờ làm việc liên tục. Ngồi thẳng, lần lượt ngửa và gập cổ một cách chậm rãi, giữ như vậy trong vòng 20 – 30 giây, lặp lại từ 3 – 5 lần sẽ giúp nâng cao khả năng lưu thông khí huyết, làm giãn và giảm áp lực cột sống cổ rất tốt.
- Ngủ gật trong tư thế làm việc gây ảnh hưởng không tốt lên cột sống cổ. Nên đứng lên đi lại cho tỉnh táo hoặc lên giường nghỉ ngơi thư giãn khoảng 15 – 30 phút rồi trở lại làm việc sau khi khi đã cảm thấy thoải mái và có thể tập trung vào công việc.
- Chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng góp phần không nhỏ trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng tê tay ở người thoái hóa đốt sống cổ. Trong đó, bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa các vitamin nhóm B giúp giảm cảm giác tê nhức hiệu quả.
- Lựa chọn loại gối phù hợp cũng là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe của cột sống vùng cổ. Gối quá cao làm căng cứng cơ, tăng áp lực lên các đốt sống cổ, gây đau nhức. Gối thấp lại gây tình trạng ngửa quá mức so với tư thế chuẩn, không tốt cho cột sống cổ.
Trên đây là những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu hơn về thoái hóa cột sống cổ gây tê tay. Hi vọng với những kiến thức mà bài viết đã chia sẻ, bạn đã có được cái nhìn toàn diện và khoa học cho vấn đề này. Tê tay là một trong các triệu chứng thường bị bỏ qua và dễ nhầm lẫn với nhiều nguyên nhân khác. Hãy lưu tâm và đi đến cơ sở y tế để thăm khám ngay khi xuất hiện các triệu chứng bất thường để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn.
CHIA SẺ NGAY TRIỆU CHỨNG THOÁI HÓA KHỚP GẶP PHẢI – BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TIẾP
Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn
- Bác sĩ CKII
- Nguyên Phó Giám đốc Trung tâm CNC - Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương
- 40 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh bằng YHCT
Bài đọc thêm:
- Bị thoái hóa cột sống lưng L4 L5 phải nghỉ việc khi mới 30 tuổi, tôi đã khỏi hẳn đau nhức nhờ biết đến bài thuốc này!
- Bài thuốc Nam BÍ TRUYỀN lần đầu được ứng dụng – Giải pháp VÀNG MƯỜI cho người bệnh thoái hóa cột sống lưng, cổ
