Không chỉ sở hữu vẻ đẹp nhẹ nhàng và mùi hương dễ chịu, hoa cúc còn được xem là loại thảo dược “đa zi năng” trong Đông Y. Từ hàng trăm năm trước, người ta đã phát hiện nhiều công dụng kỳ diệu của hoa cúc trong việc điều trị các vấn đề sức khỏe như thanh nhiệt giải đoạn, giải cảm, điều hòa tim mạch,… Đặc biệt, uống trà hoa cúc trị mất ngủ rất hiệu quả. Nguyên liệu dễ tìm kiếm, cách pha trà lại hết sức đơn giản là lý do bạn nên thử dùng loại trà này để tìm lại giấc ngủ ngon mỗi đêm.
Tại sao trà hoa cúc có khả năng chữa mất ngủ?
Trà hoa cúc là thức uống được sắt chủ yếu từ loài hoa cúc trắng có tên gọi khoa học là Chrysanthemum morifolium. Ngoài ra, một số người còn thay thế bằng hoa cúc vàng (tên gọi khoa học Chrysanthemum indicum).
Thời xưa, trà hoa cúc được sử dụng rộng rãi trong chốn cung đình để làm trà trị mất ngủ dâng vua chúa. Đối với phái nữ, hoa cúc còn được dụng để chăm sóc và làm thơm cơ thể. Trà hoa cúc có màu vàng nhạt đến sẫm. Khi uống đem lại vị thanh ngọt thanh ở đầu lưỡi, thoang thoảng mũi thơm thảo dược.
Các thành phần nổi bật của hoa cúc bao gồm:
- Apigenin: Có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Đối với bệnh nhân mắc ung thư, trà hoa cúc có tác dụng chống tế bào ung thư lan rộng và giúp việc sử dụng thuốc điều trị có hiệu quả hơn.
- Bisalobol: Đây là thành phần chính của trà hoa cúc có tác dụng chống viêm, chống dị ứng và ngăn khuẩn.
- Tinh dầu: có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm suy nhược thần kinh và đau đầu.
- Lacton Sesquiterbene: Có tác dụng giải độc gan, chống stress, hỗ trợ giấc ngủ
Trà hoa cúc vốn được biết đến là loại trà an thần, “liều thuốc ngủ tự nhiên”. Chất Lacton Sesquiterbene có trong trà có hiệu quả kinh ngạc trong việc giúp người mất ngủ kinh niên dễ dàng vào giấc hơn. Ngoài ra, tác dụng an thần của trà hoa cũng giúp tâm trí người bệnh được thả lòng và sẵn sàng cho giấc ngủ. Bên cạnh pha trà hoa cúc, việc sử dụng tinh dầu từ loài hoa này cũng giúp bạn thư giãn và dễ ngủ hơn.
Ngoài ra, trong hoa cúc có chứa các hợp chất như niacin, choline, riboflavin,… Những chất này cùng với vitamin nhóm B sẽ góp phần thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu tốt hơn, giúp hệ thần kinh được làm dịu. Từ đó, hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu hơn.
NÊN ĐỌC: VTV2 đưa tin đã có bài thuốc thảo dược giúp người mất ngủ “ngủ ngon từ tối đến sáng”
Cách dùng trà hoa cúc trị mất ngủ
Có rất nhiều cách để sử dụng trà hoa cúc chữa mất ngủ. Tuy nhiên, để thay đổi mùi vị và gia tăng công dụng cho trà hoa cúc, bên cạnh cách pha truyền thống, bạn có thể pha trà hoa cúc kết hợp với các loại thảo dược khác như atiso, cam thảo, mật ong… Sau đây là các công thức pha trà hoa cúc trị mất ngủ đơn giản tại nhà:
Cách pha trà hoa cúc truyền thống
Nguyên liệu:
- 10 gram hoa cúc khô hoặc 8-10 bông (hoa cúc nhỏ)
- Mặt ong
Cách pha
- Cho hoa cúc khô vào bình trà và tráng sơ qua với nước ấm. Châm thêm nước sôi vào bình và hãm trà trong 3 phút
- Đổ trà ra ly và dùng ngay. Có thể pha thêm một chút mật ong để tăng vị ngon cho trà.
Khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau làm cho cơ thể cảm thấy thoải mái sau một ngày dài làm việc căng thẳng. Vì thế mà giấc ngủ đến nhanh và sâu giấc hơn.
Cách pha trà hoa cúc trị mất ngủ với mật ong
Kết hợp trà hoa cúc cùng với mật ong cũng là một cách để gia tăng hiệu quả trị mất ngủ. Bởi trong mật ong có hai thành phần chính giúp dự trữ glycogen là glucoza và fructoza. Chính vì thế, sẽ giúp giảm cảm giác đói bụng và làm cho giấc ngủ kéo dài hơn. Đồng thời, thành phần của mật ong còn có serotonin, giúp hệ thần kinh lưu thông tốt hơn. Chính điều này, giúp con người dễ ngủ và ngủ ngon, sâu giấc hơn.
Cách thực hiện như sau:
- Lấy 3 nụ hoa cúc phơi khô cho vào ấm trà. Tiếp đến đổ khoảng 200ml nước sôi vào.
- Đậy nắp kín trong vòng 10 phút thì cho mật ong vào khuấy đều. Tùy khẩu vị từng người mà các bạn có thể cho lượng mật ong phù hợp.
- Rót trà ra chén và thưởng thức khi còn ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất.
- Để có giấc ngủ ngon các bạn nên uống trước khi đi ngủ khoảng 15 – 20 phút để các dưỡng chất trong trà kịp ngấm vào cơ thể.
Với trà hoa cúc mật ong, mọi người sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đồng thời, khi tỉnh dậy sẽ cảm thấy thư thái, thoải mái và tăng khả năng tập trung để làm việc, học tập hiệu quả hơn.
Trà cam thảo hoa cúc trị mất ngủ
Nguyên liệu
- 10 gram hoa cúc hoặc 8 -10 bông
- 10 gram rể cam thảo
- Đường phèn, mật ong
Cách pha:
- Đun nước sôi rồi thả rễ cam thảo và đường phèn vào. Ban đầu bật lửa lớn sau đó hạ riu riu trong 5 phút rồi tắt bếp.
- Tráng sơ hoa cúc khô với nước ấm rồi cho vào nồi nước cam thảo đường phèn khi nãy
- Chắt nước bỏ cái và dùng dần trong ngày
- Không chỉ giúp chữa trị mất ngủ, trà hoa cúc cam thảo còn giúp bạn giảm cân, sáng mắt và giải trừ độc tố.
THAM KHẢO: 20 năm mất ngủ kinh niên, tôi đã ngủ ngon giấc khi biết đến cách này!
Nên uống trà hoa cúc khi nào để trị mất ngủ tốt nhất?
Thực tế, bạn có thể uống trà hoa cúc vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy vậy, bạn nên lưu ý một điều sau nếu muốn dùng trà hoa cúc hiệu quả nhất.
Uống sau khi ăn: Bạn nên uống trà hoa cúc sau khi ăn khoảng 30 phút. Uống trà vào lúc đó sẽ giúp đẩy lùi chứng khó tiêu, ợ hơi. Trà giúp thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn, đặc biệt là các thức ăn dầu mỡ. Nếu dùng đồ mặn, trà hoa cúc còn giúp cân bằng lượng muối trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa và sỏi mật.
Uống trước khi ngủ: Nếu bạn muốn uống trà trước khi đi ngủ, thời điểm tốt nhất là trước 30 phú. Thời điểm uống trà này được các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo vì nó giúp bạn thư giãn và an thần hơn. Ngoài ra, chỉ nên dùng một lượng ít để tránh đi tiểu vào ban đêm.
Uống sau khi vận động: Sau khi tập thể dục hoặc vân động mạnh, cơ thể ra nhiều mồ hôi, trà hoa cúc sẽ là lựa chọn lý tưởng để giúp cơ bắp thư giãn. Bạn nên dùng trà nguội hoặc trà ấm là tốt nhất.
Bạn chỉ nên uống từ 1 đến 2 ly/ngày, không nên quá lạm dụng trà hoa cúc để phòng tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Tham khảo: Bà ngoại 63 tuổi chia sẻ kinh nghiệm thoát mất ngủ trên VTV2
Trà hoa cúc trị mất ngủ có hiệu quả không?
Mặc dù trà hoa cúc có tác dụng an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, đây không phải là cách điều trị mang lại hiệu quả cao do dược tính thấp và chỉ mang tính chất hỗ trợ đối với các trường hợp mất ngủ nhẹ. Đối với mất ngủ kinh niên, mất ngủ nghiêm trọng thì trà hoa cúc hầu như không có tác dụng.
Việc lạm dụng trà hoa cúc hoặc sử dụng sai cách có thể gây áp lực lên hệ thần kinh khiến tình trạng mất ngủ ngày càng nghiêm trọng hơn. Vì vậy, để đạt được hiệu quả tốt và an toàn, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề khi dùng trà hoa cúc trị mất ngủ như sau:
- Không sử dụng thuốc an thần trong thời gian dùng trà hoa cúc vì một số loại thuốc chưa viên sắt sulfate, berberine,… có thể tạo nên kết tủa với axit tannic có trong trà hoa cục. Điều này khiến cho tác dụng cúa thuốc bị hạn chế. Nếu đang sử dụng thuốc an thần thì không nên dùng cùng trà hoa. Vì chất caffeine và theophylline trong trà có thể khiến thuốc an thần mất tác dụng.
- Không nên dùng trà khi cơ thể đói vì có thể tạo hiện tượng “say” trà bao gồm các biểu hiện tim đập nhanh, hoa mắt,… Trà hoa cúc còn có tác dụng phụ là làm loãng axit trong dạ dày, dẫn tới viêm niêm mạc dạ dày. Nếu bạn muốn sử dụng trà khi bụng đói thì cần ăn kèm với một chút bánh ngọt để tăng đường huyết, hạn chế tình trạng say trà.
- Việc sử dụng trà hoa cúc để chữa trị mất ngủ cần dùng đúng cách, đúng liều lượng để đảm bảo an toàn, hiệu quả.
- Trị mất ngủ bằng trà hoa cúc nên kết hợp với những phương pháp luyện tập nhẹ nhàng cùng với chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý. Có như vậy mới hỗ trợ việc trị mất ngủ nhanh, hiệu quả hơn.
- Phụ nữ mang thai không nên uống trà hoa cúc vì có thể sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Trong trường hợp muốn sử dụng cần có sự chỉ định của bác sĩ và phải có sự giám sát của bác sỹ có chuyên môn.
Chữa mất ngủ nhiều cách, nhiều năm không khỏi – Liên hệ ngay bác sĩ tư vấn cách chữa hiệu quả
Hiệu quả trị mất ngủ của trà hoa cúc sẽ nhanh, chậm khác nhau tùy thuộc vào cơ địa cũng như mức độ mất ngủ ở mỗi người và không có khả năng điều trị căn nguyên gây bệnh mất ngủ. Do đó, đa số người bệnh sau thời gian dài áp dụng không hiệu quả đã tìm đến những bài thuốc đặc trị chuyên sâu kết hợp cùng lúc nhiều vị thuốc Nam.
Nổi bật trong số các bài thuốc Nam điều trị mất ngủ hiệu quả hiện nay là bài thuốc ĐỊNH TÂM AN THẦN THANG của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc.
Bài thuốc Định tâm An thần thang ĐẶC TRỊ mất ngủ mang lại giấc ngủ ngon TỰ NHIÊN từ 38 vị thuốc Nam
Mất ngủ được gọi là chứng “thất miên” hay “bất mị” trong Y học cổ truyền. Nguyên nhân chủ yếu là do suy giảm chức năng của ngũ tạng tâm (tim), can (gan), tỳ (tiêu hóa), phế (phổi), thận. Đồng thời tinh huyết không đủ, vinh vệ suy yếu, tà khí bên ngoài nhiễu động tâm trí mà dẫn đến mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, hay tỉnh giấc. Mất ngủ có nhiều thể như tâm tỳ lưỡng hư, âm hư hỏa vượng, can uất, đàm nhiệt… Mỗi thể bệnh sẽ có các phép trị phù hợp. Một số phép trị nổi bật là dưỡng tâm, an thần, định chí, kiện tỳ, tư âm giáng hỏa, thanh nhiệt hóa đàm…
Kế thừa trọn vẹn phép biện chứng luận trị của Y học cổ truyền, y pháp Hải Thượng Lãn Ông, chắt lọc tinh hoa các bài thuốc dân gian bản địa nổi bật là cây thuốc ngủ của người Tày – Bắc Kạn, vận dụng kiến thức của Y học hiện đại, các bác sĩ đầu ngành tại TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC hoàn thiện bài thuốc ĐẶC TRỊ mất ngủ ĐỊNH TÂM AN THẦN THANG. Thông qua đề tài nghiên cứu “Ứng dụng Y học cổ truyền điều trị mất ngủ”, chủ nhiệm đề tài nghiên cứu là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên PGĐ Chuyên môn, kiêm Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, bài thuốc Định tâm An thần thang trở thành giải pháp hoàn chỉnh cho bệnh mất ngủ khi sở hữu những ưu điểm vượt trội sau:
Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ TẬN GỐC với cơ chế 3 VÒNG chuyên sâu và khoa học
Định tâm An thần thang là bài thuốc Y học cổ truyền trị mất ngủ ĐẦU TIÊN được nghiên cứu và ứng dụng một cách bài bản với sự kết hợp của các nhóm thuốc là các phép trị mất ngủ cơ bản nhất của Y học cổ truyền gồm:
Định tâm An thần thang ĐẶC TRỊ mất ngủ kinh niên: Tác dụng dưỡng tâm, an thần, hoạt huyết, trấn an tim mạch, chữa lành tổn thương thần kinh, loại bỏ căn nguyên gây mất ngủ. Nhóm thuốc được kê đơn đặc trị cho người bệnh mất ngủ kinh niên, mất ngủ mãn tính, mất ngủ do rối loạn lo âu, hồi hộp, bồn chồn, sợ hãi vô cớ, đau tức ngực, suy giảm trí nhớ.
Định tâm An thần ĐẶC TRỊ mất ngủ dạng nhẹ: Tác dụng khu phong, trừ tà, loại bỏ các yếu tố gây nhiễu loạn giấc ngủ, dưỡng tâm, an thần, bảo hộ tim mạch giúp dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc. Nhóm thuốc hiệu quả với các chứng mất ngủ cấp tính, mất ngủ thoáng qua, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nhóm thuốc PHỤC CHÍNH (Cao bổ thận, cao bổ tỳ): Tác dụng bồi bổ các tạng tâm (tim), can (gan), thận, tỳ – vị (tiêu hóa), phế (phổi), bổ huyết, hành khí, dưỡng huyết, hoạt huyết, dưỡng não, tăng cường tuần hoàn máu não, ổn định huyết áp, tăng thể trạng, giúp người bệnh ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái.
Sự kết hợp 2 nhóm thuốc tạo cơ chế điều trị 3 VÒNG chuyên sâu, khoa học và hoàn chỉnh gồm: TẤN CÔNG trực tiếp căn nguyên gây mất ngủ – DƯỠNG TÂM, AN THẦN chữa lành các tổn thương thần kinh mang lại giấc ngủ ngon sinh lý tự nhiên – DƯỠNG HUYẾT, HOẠT HUYẾT, KIỆN NÃO bồi bổ cơ thể, duy trì hiệu quả lâu dài và chống tái phát. Nhờ cơ chế điều trị đa chiều, bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại hiệu quả cao cấp nhiều lần so với các bài thuốc thông thường.
Bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại giấc ngủ tự nhiên từ nguồn dược liệu sạch
Ưu điểm lớn mà bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại là giấc ngủ ngon tự nhiên dựa trên cơ chế giấc ngủ sinh học của cơ thể, tỉnh táo, khỏe khoắn, tăng khả năng tập trung, không mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Bài thuốc phối chế từ 38 vị thuốc Nam theo nguyên tắc “quân, thần, tá, sứ” của Y học cổ truyền. 38 vị thuốc được phối chế thành các nhóm thuốc gồm:
- Nhóm các vị thuốc dưỡng tâm, an thần, dịu thần kinh: Củ bình vôi đỏ, Long nhãn, Dạ giao đằng, Lạc tiên, Liên nhục, Viễn chí..
- Nhóm các vị thuốc bổ huyết, bảo hộ tim mạch: Cây xuyên tim, Dây na rừng, Dây gắm, Kê huyết đằng, Thuỷ xương bồ…
- Nhóm các vị thuốc dưỡng tâm bổ tỳ giúp ăn ngon, ngủ ngon: Phục thần, Toan táo nhân, Bạch truật, Hoàng kỳ, Đại táo…
- Nhóm các vị bổ thận, tăng cường thể trạng: Sâm cau, Hoàng kỳ, Đương quy, xuyên khung, thục địa, ý dĩ, đỗ trọng, ngưu tất…
- Nhóm các vị thuốc bí dược của người bản địa: Đặc biệt góp mặt trong bài thuốc Định tâm An thần thang là các cây thuốc ngủ bí truyền của đồng bào người Tày – Bắc Kạn. Đây là các vị thuốc lần đầu tiên được phát hiện và ứng dụng trong điều trị mất ngủ ở Việt Nam.
XEM NGAY: Bài thuốc trị mất ngủ Định tâm An thần thang liệu pháp vàng cho giấc ngủ ngon
Trung tâm Thuốc dân tộc đi đầu trong công tác phát triển và ứng dụng dược liệu sạch với 80% dược liệu được cung ứng bởi đơn vị trực thuộc Dược liệu Vietfarm, 20% dược liệu còn lại là cây thuốc khai thác từ rừng tự nhiên. Trung tâm Thuốc dân tộc CAM KẾT mang đến người dùng những thang thuốc có chất lượng dược tính tốt nhất, an toàn với tiêu chí 3 KHÔNG (không tác dụng phụ, không nhờn thuốc, không phụ thuộc thuốc).
Bài thuốc Đinh tâm An thần thang hiệu quả cao trong điều trị mất ngủ và bồi bổ cơ thể toàn diện
Kết hợp song song điều trị và bồi bổ, bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại hiệu quả cao với 95% bệnh nhân lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên, cơ thể khỏe mạnh sau 2-3 tháng sử dụng thuốc. Bên cạnh nhóm thuốc điều trị chính, căn cứ vào thể trạng người bệnh, thể bệnh gặp phải, bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc gia giảm và kê đơn thêm các nhóm thuốc: BỔ TỲ HOÀN tăng cường chuyển hóa giúp người bệnh ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc; BỔ THẬN HOÀN bổ tạng thận (tạng chủ sự sống), tăng cường chức năng thận và bồi bổ cơ thể toàn diện.
Không dùng chung đơn thuốc, bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang được bác sĩ đầu ngành gia giảm theo thể bệnh, hiệu quả và phù hợp với nhiều thể bệnh mất ngủ và các bệnh lý thần kinh khác như:
- Mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ từ thoáng qua cho đến mất ngủ kinh niên, mãn tính.
- Mất ngủ ở người già, người trẻ, mất ngủ sau sinh, mất ngủ sau ốm dậy
- Các chứng đau đầu, rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ…
CHIA SẺ TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ GẶP PHẢI – BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TIẾP CÁCH ĐIỀU TRỊ
Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Nhuần
- Bác sĩ CKII Y học cổ truyền
- Nguyên PGĐ Chuyên môn kiêm Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương
- 40 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh
Với hiệu quả vượt trội, bài thuốc Định tâm An thần thang được VTV2 Vì sức khỏe người Việt đưa tin là giải pháp hoàn chỉnh cho bệnh mất ngủ từ Y học cổ truyền. Nghệ sĩ Hương Dung, đông đảo người bệnh tin dùng và chấm dứt tình trạng mất ngủ, phục hồi cơ thể.
XEM NGAY: Chuyên gia và người bệnh nói gì về hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang
Mời bạn đọc xem thêm thông tin bài thuốc Định tâm An thần thang được VTV2 đưa tin tại đây https://vtv.vn/video/vi-suc-khoe-nguoi-viet-mat-ngu-va-cach-chua-tri-hieu-qua-tu-dong-y-428842.htm hoặc theo dõi qua video sau:
Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc là đơn vị Y học cổ truyền uy tín với hơn 1 thập kỷ nâng tầm y học dân tộc. Đơn vị quy tụ đội ngũ bác sĩ Y học cổ truyền đầu ngành, chất lượng dịch vụ y tế chất lượng cao. Bài thuốc Định tâm An thần thang được kê đơn DUY NHẤT bởi bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc. Vì vậy, người bệnh cần liên hệ trực tiếp với đơn vị để được bác sĩ thăm khám, tư vấn điều trị và kê đơn thuốc phù hợp nhất.
Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
Hà Nội: Biệt thự B31, ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – HOTLINE, ZALO: 0979 509 155
Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – HOTLINE, ZALO: 0961 825 886
Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC ĐỘI NGŨ BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN TRỰC TIẾP
BÀI ĐỌC THÊM:
- Bài thuốc Định tâm An thần thang có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
- Mách bạn địa chỉ chữa mất ngủ bằng Y học cổ truyền uy tín nhất hiện nay
- Nghệ sĩ Hương Dung chia sẻ bí quyết tìm lại giấc ngủ ngon sau 7 năm mất ngủ kinh niên
