Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ phổ biến nhất dẫn đến các vấn đề về tim mạch. Bên cạnh thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, thay đổi lối sống thì việc dùng trà thảo mộc có thể giúp người bệnh hạ huyết áp một cách hiệu quả.
Lợi ích của trà hạ huyết áp
Flavonoid, một chất chứa trong trà đã được chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa, làm giãn mạch, giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hiệu quả. Một nghiên cứu tổng hợp cho thấy uống trà thường xuyên có thể làm giảm khoảng 3,53 mmHg huyết áp tâm thu và giảm 0,99 mmHg huyết áp tâm trương.
Cũng theo nghiên cứu này, thời gian uống trà càng lâu (từ 3 tháng trở lên) thì mức giảm cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương càng cao. Các nghiên cứu theo từng loại trà tiết lộ rằng tác dụng hạ huyết áp của trà xanh rõ rệt hơn so với trà đen.
Bên cạnh đó, hoạt động pha trà và ngồi thưởng thức trà cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn, giúp bạn giảm căng thẳng. Căng thẳng được xem là một trong những yếu tố nguy cơ phổ biến dẫn đến bệnh cao huyết áp. Vậy, nên uống trà gì để hạ huyết áp?
5 loại trà giảm huyết áp cao
Dưới đây là 5 loại trà phổ biến nhất, giúp người bệnh kiểm soát và cải thiện hiệu quả tình trạng cao huyết áp:
Trà xanh hỗ trợ giảm huyết áp
Trà xanh là một thức uống rất phổ biến ở nước ta, được biết là có tác dụng hỗ trợ giảm cân và tốt cho một số tình trạng bệnh mạn tính, trong đó có tăng huyết áp.
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Theo các nghiên cứu, uống trà xanh với tỷ lệ phù hợp, có thể cải thiện lưu lượng máu, đồng thời giảm nguy cơ viêm nhiễm ở các mô tim.
Đối với những người đang bị tăng huyết áp, nên uống một hoặc hai cốc trà xanh hằng ngày.
Trà dâm bụt
Trà dâm bụt cũng được biết đến với những đặc tính tuyệt vời trong việc kiểm soát huyết áp cao. Trà dâm bụt chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho tim. Nó là một trong nhiều loại thảo mộc, được biết là làm giảm huyết áp cao. Tuy nhiên, người ta chỉ nên tiêu thụ loại trà này sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trà Ô long
Trà Ô long được chế biến từ cây trà (cây chè) với tên khoa học là Camellia Sinensis, thuộc họ chè (Theaceae). Trà Ô Long được chế biến theo phương pháp lên men một nửa bằng cách phơi lá trà ngoài nắng cho héo, lắc nhẹ rồi phơi tiếp trong râm cho đến khi lá chuyển sang màu vàng nhạt, để các phản ứng sinh hóa diễn ra từ từ và làm tăng hoạt động của enzym. Sau đó trà Ô Long được đem đi sấy nhẹ và vo tròn để các cấu trúc tế bào được giữ nguyên.
Loại trà này giàu chất chống oxy hóa, nên rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc được biết đến với đặc tính tuyệt vời trong việc kiểm soát mức huyết áp cao. Theo các nghiên cứu, dùng loại trà này cùng với các loại thuốc được kê đơn khác, có thể giúp giảm huyết áp một cách hiệu quả.
Tương tự như trà dâm bụt, trà hoa cúc giúp thư giãn các mạch máu. Ngoài ra, loại trà này còn có tác dụng hiệu quả trong việc làm dịu cơ thể và tâm trí, do đó thúc đẩy giấc ngủ ngon. Khi cơ thể bạn thư giãn, nhịp tim sẽ chậm lại và huyết áp sẽ giảm xuống.
Trà đen
Trà đen được làm từ lá của một loại cây bụi có tên là Camellia sinensis. Loại trà này có chứa caffeine, các chất kích thích và các chất chống oxy hóa.
Để sản xuất trà đen, người ta cho lá trà tiếp xúc với không khí ẩm, giàu oxy (quá trình oxy hóa) để biến lá trà từ màu xanh lục sang màu nâu sẫm – đen. Các nhà sản xuất trà có thể kiểm soát được quá trình oxy hóa. Như vậy, trà đen là loại trà trải qua oxy hóa hoàn toàn, còn trà xanh có chung nguồn gốc nhưng không bị oxy hóa.
Trà đen cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm huyết áp. Theo các nghiên cứu, những người uống ba tách trà đen mỗi ngày hạ huyết áp trung bình từ 2 đến 3 điểm.
Hi vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc uống trà gì để hạ huyết áp và cung cấp thêm những kiến thức hữu ích. Đối với bệnh nhân cao huyết áp, một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh và thói quen sinh hoạt điều độ là “chìa khóa” giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm thiểu nhiều rủi ro do tăng huyết áp.
Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch nhờ TPCN của DrVitamin
Cao huyết áp là bệnh lý phổ biến tại Việt Nam, gây ảnh hưởng đặc biệt nghiêm trọng tới cuộc sống sinh hoạt một bộ phận lớn người dân trong cộng đồng, đặc biệt là người già.
Chính vì vậy, để hạn chế nguy cơ cao huyết áp đột ngột cùng những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này, các chuyên gia y tế hàng đầu tại Việt Nam khuyến khích người dân cần tăng cường bổ sung dinh dưỡng thông qua các loại thực phẩm bổ sung, cung cấp dưỡng chất trực tiếp, không bị biến đổi nhiều trong quá trình chế biến như các món ăn hàng ngày.
Các sản phẩm được bào chế dưới dạng viên uống tiện lợi, có tác dụng đẩy mạnh hoạt động của hệ miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại, bảo vệ tim mạch toàn diện.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nhà cung cấp thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch não, nhồi máu cơ tim, đột quỵ… Điều này khiến bệnh nhân hoang mang không biết nên mua các sản phẩm này ở đâu tốt nhất. Theo khuyến cáo từ chuyên gia y tế, người bệnh có thể đặt mua thực phẩm chức năng tiểu đường tại một số sàn thương mại điện tử hoặc các hiệu thuốc lớn trên toàn quốc. Hoặc để đảm bảo uy tín, chính hãng, bạn cũng có thể tìm hiểu sản phẩm thông qua gian hàng trực tuyến của DrVitamin Việt Nam.
DrVitamin ra đời cuối tháng 3 năm 2021, hoạt động dựa trên ý tưởng về hệ thống siêu thị hiện đại đầu tiên tại thị trường Việt Nam, chuyên cung cấp các sản phẩm vitamin, thực phẩm chức năng CHÍNH HÃNG từ hơn 300 thương hiệu uy tín hàng đầu thế giới. Sau 2 năm nỗ lực hoạt động, nhằm mang tới cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất và toàn diện về chăm sóc sức khỏe chủ động, thương hiệu quyết định thay đổi phương thức hoạt động, nâng cấp thành Nền tảng liên kết cung cấp đa dạng các giải pháp chăm sóc sức khỏe.
Với định danh mới, DrVitamin đẩy mạnh phân phối thêm các thiết bị hỗ trợ theo dõi sức khỏe tại nhà, cung cấp đa dạng gói giải pháp khắc phục sức khỏe theo nhu cầu và cho ra mắt Trung tâm hỗ trợ điều trị DrCare hoạt động theo mô hình khám chữa bệnh trực tuyến với mục tiêu nâng cao chất lượng cuộc sống của người dân về mọi mặt, không chỉ riêng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe.
CLICK ĐỌC NGAY: DrVitamin Kỳ Vọng Trở Thành Nền Tảng Liên Kết Cung Cấp Đa Dạng Giải Pháp Chăm Sóc Sức Khỏe
Đáng chú ý, DrVitamin hiện sở hữu mạng lưới liên kết hùng hậu với hơn 10 cơ sở ý tế và 35+ chuyên gia, bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe. Các bác sĩ sẽ sẵn sàng hỗ trợ và đưa ra những lời khuyên hữu ích, liệu trình sản phẩm phù hợp cho khách hàng trong suốt quá trình tham khảo và sử dụng sản phẩm. Vì vậy, người bệnh có thể đặt trọn niềm tin khi mua sắm bất kỳ thực phẩm chức năng hỗ trợ ổn định huyết áp cũng như các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác của DrVitamin.
Bạn đọc có thể tham khảo 2 sản phẩm dành cho tim mạch đang được HƠN 3 TRIỆU NGƯỜI tìm kiếm và yêu thích tại DrVitamin hiện nay.
Viên uống hỗ trợ tim mạch Blackmores Super Strength Coq10 300 mg
Sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmores hiện đang có mặt tại hầu hết các quốc gia trên thế giới, giúp giảm triệu chứng cao huyết áp, suy tim và các dấu hiệu nguy hiểm của bệnh tim mạch khác.
Thành phần chính: 300mg hoạt chất CoQ10 (còn được biết đến với tên gọi Coenzyme Q10)
Công dụng:
- Ngăn cản sự phát triển của các gốc tự do
- Giảm lượng cholesterol có trong máu, bổ sung lượng Coq10, tăng năng lượng để tim hoạt động khỏe mạnh
- Ổn định khí huyết lưu thông, tăng cường chức năng hệ miễn dịch
- Ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể
Viên uống Q10 Healthy Care bổ tim 100 viên
Viên uống Healthy Care Q10 là sản phẩm uy tín, đạt tiêu chuẩn Châu u về chất lượng, được kiểm chứng về thành phần các dược chất tương thích với cơ thể người bệnh, đem lại hiệu quả hỗ trợ cao nhất cho người bệnh tim mạch.
Thành phần chính: Ubidecarenone (Co-enzyme Q10): 150mg.
Công dụng:
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch tuyệt vời
- Tăng cường năng lượng oxy trong máu
- Chống lại quá trình oxy hóa, lão hóa của các tế bào trong cơ thể
- Duy trì lượng cholesterol trong máu ở mức an toàn
Quý khách hàng nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết về 2 sản phẩm trên cũng như các sản phẩm hỗ trợ tim mạch, ổn định huyết áp khác tại DrVitamin, vui lòng gọi tới HOTLINE 0987.827.327 hoặc click vào link dưới đây để được giải đáp và hỗ trợ đặt hàng nhanh chóng nhất.
TÌM HIỂU NGAY
